笔记分享（可能期末考试用得到）

Marina呀发表于2018年05月23日

针对自己的情况做的笔记，所以不太全面，而且有些凌乱。。。 第一讲绪论沟通心理学的动力学源流与实践价值 1第二讲沟通交流中的常见心理与行为问题解析——团体中的攻击无意识与防御机制 22.1团体中的攻击无意识与防御机制——见诸行动 22.2 内疚的强迫性重复 22.3自运行系统 32.4心身陷阱 32.5研究本能 4第三讲沟通交流中的常见心理与行为问题解析——社会禁忌与沟通主体 53.1拖沓情节 53.2容器 53.3认知吝啬 63.4选择性客体 6第四讲心理动力学视角下社会沟通的行为结构——团体责任与信任的再建构 74.1 人机互动软肋之性别诱惑 74.2人际交往之生而平等 74.3 承担责任之温柔的陷阱 84.4关爱与变相控制 8第五讲心理动力学视角下社会沟通的行为结构——宽容与接纳 95.1发展天花板 95.2冲突与接触 95.3互动语言与表达误区 95.4流言的群体无意识 10第六讲心理动力学视角下社会沟通的行为结构——社会行为与社会人格 106.1 社会行为：刺激与反应的驿站 106.2社会人格——莽撞人、计划人、忧郁人、万能人 116.3公正与隔离 126.4恋物与精神洁癖 12第七讲团队管理模式 137.1 团队管理模式孵化器——奶妈式的无条件管理 137.2 团队管理孵化器——鲶鱼式的精英管理 137.3 团队成员的合作模式 13第八讲在线答疑课程回顾 14第九讲沟通心理学QQ群答疑 18第十讲直播释梦与减压 21十一、课后作业重点汇总 23 第一讲绪论沟通心理学的动力学源流与实践价值科胡特自恋心身陷阱：心理会导致生理上的问题，反过来生理加剧心理问题。胃溃疡、心绞痛。很多时候，心理学是来训练我们思维的。忘记你们中德班的背景，要通过实战来验证你的理论，而不是通过理论来说明你的实战厉害。不要变成野蛮分析家，那个人是精分，那个人是抑郁（不能这么分析）。心理学真正目的是合作，不是控制别人。人非历经百考而不能成才。提问题比回答问题更重要，提问题锻炼思维。题干不清楚，学生怎么回答呢。标准答案有弹性。 第二讲沟通交流中的常见心理与行为问题解析——团体中的攻击无意识与防御机制2.1团体中的攻击无意识与防御机制——见诸行动攻击无意识：攻击别人不是有意的，发生冲突的目的是为了接近他，但自己并没有意识到。不打不相识。攻击的无意识更容易接近对方，创造出交流的机会，在接触中找到进一步发展的机会。防御机制：我们处理做自己焦虑的那套方式——你知道事情会发生但不知道什么时候发生。见诸行动：acting out 昨日重新、往事如昨。条件具备，创伤重现，攻击发生。看别人不顺眼，想把对方打一顿。我爱你不是因为你，我恨你不是因为你，是因为过去的情节。I love but not for you. I hate you but not for you. 当出现“见诸行动”时，心理医生遇到挑战。一个老妇人，老是打心理医生，最后被推荐去看荣格，荣格一米九大高个，比老妇人（也人高马大）要强壮。荣格说，你先打吧，女士优先，但是我一定会还手。老妇人感到意外，攻击性减少，慢慢坐下来。荣格说，你为什么要打他们呢，你有一个非常大的问题是，你不会用自己的逻辑、语言去对抗，你的语言系统不行。对抗的最高境界是逻辑对逻辑，语言对语言，智慧对智慧，不是拳头对拳头。辩论不过别人，才用拳头。如果有人莫名其妙的攻击你，你就直接问他，我让你想起了哪个人，想起了谁，你觉得这个场景让你当年哪个让你受到挫折的环境相似呢。直接点破，不要胆怯，对方是情绪发作时，可能不分对象。此情此景触景生情。文档：1.1见诸行动 1情结（核心）2修复（心理、爱、社会支持系统）3.创伤扳机点见诸行动是在心理分析过程中被觉察到的、合理的、可分析的阻抗的一种放大形式，用以协调过失行为和其他各种病理的、冲动的行为。蓝色的狂想断然难以改变生活规则，纯情依然如不死的鸟盘旋呼吸在梦里。……当歌声温暖入怀，松风拂面，或许静静忆起某些流年的人，流逝的美。休息，是另一种心动的距离…… 2.2 内疚的强迫性重复内疚感：有些人觉得自己亏欠别人的内心出现的一种反应。或者觉得对不起别人，然后内心想补偿他的内心的一种反应或者行为表达。内疚的强迫性重复：当你有一个所谓的不是太合适的一种心理的时候，你可能会强迫性的多次重复。硬性去比较的话，男性内疚感略强于女性，女性要考虑很多现实因素，女性不是你几句话就能哄得了的，女性会选择做梦，在梦中与你有互动，但她想醒时立刻就醒了。小时候，因为“安全”等原因，女孩子在家学会了各种家务，男孩子出去玩、冒险、钻山洞。钻山洞时发展了空间知觉 space perception，是个体对外界事物空间特性的反应，包括大小、形状、距离、立体、方位等知觉。这可能也是某些男性开车比女性好的原因。内疚潜藏在你的母亲给你安排做家务的事情上。内疚的强迫性重复？心理中的剧本早已写好，大家只能无意识的按照它来演。有些家族，通过母亲传递下来的一个祖传秘方，怎么能让男人内疚，然后控制对方，这是女人要学会的技巧或能力。不要在潜意识里运作，怎么控制男人。最好的方式，让男人真正的喜欢你，而不是因为被控制了而喜欢。弗洛姆，储存型人格，一个人喜欢过许多人，然后写在日记里，看日记时回忆，感到对方在身边，沉浸在回忆当中。剥夺型人格，你爱不爱我不重要，关键是我爱你；你到我身边爱不爱我不重要，关键是你必须在我身边。让感情幸福，让这种情感变成一种真实。被骗了呢，假设骗的过程是完整的，至少你的体验是完整的，将来有一天向别人表达爱也是完整的，如果总是怕别人骗你，或者总是想尝试让男人内疚来控制男人，或者不爱那么多，只爱一点点，刚刚好，这种“只爱一点点、刚刚好”会感觉到，如果你欺骗了我，我其实失去的很少，但是你的爱不是完整的，你不能完整的体验爱，不论是被骗也好，被爱也好，那你的爱是碎片式的，当你将来真正遇到喜欢的人，就拿不出完整的爱。文档：1.2内疚的强迫性重复1.超我强大和刻板，触发自卑情结2.过度承担责任3被投射的亏欠感4易被他人心理控制《追悟——降央卓玛“西海情歌”偶感》豪岭无静雪，天湖再冰心，孤晴莫远望，暖曲最知音（但凡表达都有代价，只有代价才能刷存在感）------引自《裴秋宇心理文集》2.3自运行系统自运行系统（小宇宙），一个挫折的环境出现时，心中的一个运行系统会被激活来应对它。女性的语言系统比男性发达，男人去狩猎，女人在哄孩子。为缓解压力，唠叨，喝酒抽烟吃东西，运动口腔可以缓解焦虑压力，婴儿不舒服，哭时，给他奶嘴变安静。 购物是运动口腔运动的替代行为，花货币把东西买进来，所以让女人唠叨吧。压力一来，女人就开始唠叨，你别打岔就好，唠叨完了就好，这是个自运行系统。自运行系统一般指女性通过唠叨来解压。老虎把小老虎刁启来，走很远，吓你一下，但不伤害你，拿捏的非常好。父爱貌似对你很严厉但不伤到你。男人的小宇宙，我会对你很严厉，但我会拿捏到位。文档：1.3自运行系统女子减压系统之社会功能 1.运动口腔缓解焦虑2优化语言逻辑系统3.锻炼激鞭反应能力等女性减压系统防御过强的后果1.泼妇辩论狂2心理控制狂3.变相的自我封闭等2.4心身陷阱心身陷阱，貌似生理疾病，背后都有一系列心理基础。有人称之为躯体化。心理导致生理疾病的影响已经得到世界的公认。 小孩撒谎肚子疼，不去上学，去医院检查发现是肠炎，情绪变化引起脏器里面的神经系统的变化。18世纪，有些贵妇人突然看不见或者突然患病，最后通过古老的催眠术发现症结，有些贵妇人的丈夫在外打仗，在家安守妇道，但欲望暗流汹涌，恪守妇道与释放欲望的矛盾引起疾病，心身疾病。心身陷阱提醒我们，有一类生理的疾病是心理作用。恰到好处的得病，但不致命。父母一要离婚，孩子立刻就病了，忙着治病，孩子很快就好了。孩子生个小病作为调节。心身科，心身病床。文档 1.4心身陷阱 1.症状“障眼法”2.心理“晴雨表”3压力躯体化4心理疾病还是社会病交代完整未必利于珍藏，文学有时得倔强、原生态才玩儿得下去。对于萧红，表演家们近乎以人格朝拜的文艺自觉去呈现苦情女作家的一生，确实有点儿安静里透射出的疯狂，戏剧界精神寻根的疯狂。殉情注定是浅薄的，燃烧生命未必意味着轻易终结它，爱情关乎人类生存的信心而非单纯属于某个人。哈尔滨、青岛、上海、日本、西安、武汉、重庆、香港，天赐才华的小女人亡命逃难，情路坎坷，依然笔畅云舒，芳章不断。恩师鲁迅，侠侣萧军，文胆丁玲哪个不是剑气凛凛，击浊护道?唯有小女子孤寒秀笔，毫无野心地活在自己真诚的世界里。属于她的黄金时代无法复制，只有缅怀！----引自《裴秋宇心理文集》2.5研究本能研究：搞清楚现象背后本质的东西，真正的里面的含义是什么本能来自于生物性，攻击性。攻击是怎么表达的呢，如何规避风险呢，研究本能就是其中之一（是什么的的之一啊，规避吗，好像是攻击）研究本能可能来自高知群体，家庭暴力，知识层次相对高一点的人，他们会“合理化”，心安理得，（归因理论 attribution theory），你的钱来路不正，所以不还你钱，不还钱心安理得。研究本能，打着研究事物的幌子，破坏东西，潜意识中满足破坏心理，看看玩具的是怎么造的，玩具被破坏掉。不要简单的把这个逻辑随便去套，适合分析有挫折心理的人，也可能就是单纯的想研究。考古，拙劣的考古师，把文物敲敲打打，研究本能，如果跟一个女人结婚，但总是想着女人心海底针，总想去研究她，研究明白，研究明白了是正向发展还是负不确定。刻意研究女人爱不爱你时，还有另外一种可能，就是潜意识中正在发育着对她的攻击性，如果没有自信觉得这个女人是我的吗？我不确定你是不是爱我，是不是心里有我，那我试探下，拷打下，其实，就是虐待，女人一闹，证明是爱我的。可能过段时间这种情况还会重复，尤其是这个男人不自信，不确定这个女人是否属于自己，在潜意识中具备“家庭暴力”，可能一生都没激发出来。所以在结婚前，女人问一下这个男人，你觉得我属于你吗，在情感上，你觉得你非常自信的拥有我吗？男人也要确认一下，如果不确定不要结婚，因为结婚后会想，我怎么可能会得到她呢，我为什么会得到她，总想确认，有些时候就发展为通过虐待对方来确认。拥有她就要相信拥有她。研究本能可能代表潜意识当中的攻击性，有人可能在不确定是否真正拥有这个女人的前提下，可能会采取家庭暴力。不是针对所有人，是有这种可能。文档 1.5研究本能1理智化2合理化3隔离4变相控制5理论施虐心理学是什么？心理学就是生活。催眠师从来不创造传奇，而是心灵花园的向导。潜意识里，剧本早已写就，任何理性的舞台上我们都在按图索骥，本色出演。“人桥”和“钢板”里没有太多的神话技巧：长久练习，尊重被试，清空自我，放弃控制欲，保护隐私，或许每个人都能做到。但凡试图通过催眠“造神”的人，终究不免遭遇失败和尴尬。道理再清晰不过：“所有催眠都是自我催眠（赫尔）”，迷宫大门打开之时，你的心路即刻按着自己的轨迹，香花坦途，一览无余。向导隐没，行者匆匆，不过是返璞归真，与内心的自己再次相逢---引自《裴秋宇心理文集》 第三讲沟通交流中的常见心理与行为问题解析——社会禁忌与沟通主体3.1拖沓情节情节：牵一发而动全身，拔出萝卜带出泥。处女情结。泼妇骂街，泼妇的逻辑系统、反应速度特别厉害。拖沓的人思维可能慢，也可能快，快到一下子想到结果。有些拖沓的人思考过多隔离行动，顾虑重重，过分理智化。追女孩前，想一大堆，没有行动，过分理智，看上去特别理性实际是不敢，理性是伪装。制造借口方法实在太多了，甚至天衣无缝。拖沓的目的是什么 1冒险情节车快出发时再上车，或者骑自行车悬崖勒车，前面大把时间不做，最后一刻再做。2追求完美，总想把最好的东西弄完，然后再交上去，慢工出细活，每天都在想但不做。如果每天都在做就不是拖沓。3保持隔离。或许把事情做成了对自己不安全，提前把工作完成，怕下次工作任务也只给很少时间。其实，提前干完了，受到赏识，或许会受到重用。写了稿子，领导让改，改了后是最闪光的。修改就像打磨钻石，打磨出很多个面，有很多个闪光点，最后看起来才是价值连城。没有被修改的东西，不是真实的，没有经常被修改的东西，不能成为可操作性的。文章、计划都需要修改。文档拖沓情节1职业压力2家庭问题3人际成本4成就动机3.2容器社会禁忌——今天演变成社会规则沟通主体——人或者组织沟通更主要指的是组织或者群体，在群体中每个人会清楚自己的角色，社会对我们的期待，以及在角色中体会到的冲突。——话外，与这节讲的容器无关容器，比昂提出的，人与人的关系就像容器一样，可以是陶瓷的，玻璃的。最理想的容器，交流平台，是玻璃器皿，就是外面的东西不能打扰我们，外面的世界是存在的，与世界有沟通，有限的隔离。心理学绝对不单纯的从伦理上看问题，而是要去看到底发生了什么。逃避不能解决问题，只有面对才行。你身边的某个恶人，可能是你建构出来的，或者你需要他。建构出来这样一个关系，发现自己这么容易发脾气，度量也不大，把自己的底线探出来，清晰知道了自己。但不要沉浸在一种关系中不出来，要与社会融为一体。因为养不教父之过，无论父母多么成功，如果孩子不成功，感觉尴尬；还有如果没有照顾好孩子，有闪失，社会舆论可怕。所以父母想知道孩子的隐私，这又加剧了孩子的自我封闭。不能总是在容器里，要到空气里获得滋养。有时心理咨询师做了误判，但是来访者却痊愈了。事实上许多来访者是来印证自己的观点，或者需要支持，别人给他观念他把观念为自己所用，至于观点是否适合不一定是最重要的。抱持感（hold on）朋友间要有自由，能看到未来文档抱持（接纳、承载，利于安全修通）的客体3.3认知吝啬认知：吝啬指用到认知时非常小心认知吝啬：注意的广度的问题，7+-2可以选择的对象的问题，中央处理器的有限能力的问题，每次能够迅速的对你的印象进行选择或者更改，他的宽度和幅度是非常有限的。开始想买一块肥皂，最后买回一堆东西。认知系统崩溃，由最初由计划的买到乱买。这是认知吝啬的一种。人力资源型的被动型的失恋。男女比例失调，去师范类的大学看看，美女如云。外在的供给可能永远不能满足外在的需要。刻板印象也叫“定型化效应”。既然知道很多第一印象是错的，或者说是有问题的，还不如来个心理上的大赦，宽恕或者宽容所有给你带来不好印象的人。3.4选择性客体投射性客体：见物如见人选择性客体：有时候主体和客体融为一体。心中有好的体验，同时会有一种坏的体验。把这两种体验投射出去，然后再内射回来。人生而孤独的。李白，举杯邀明月，对影成三人。外面的山川湖泊被我赋予含义，再把山川湖泊内射于心，成为我的朋友跟我一起走，这是处理孤独的一种方式。还有这样一种情况，成功特别高兴时，心中突然会想，这种情况能持续多久，两种截然相反的心情同时存在。任何一种体验到极致的时候，可能会伤害到社会功能，警惕性就不够了，因为社会中有风险。领奖的时候只想感谢自己，事实是需要先感谢别人。选择性的客体是内射于心的，先投射出去再内射于心。心理干预，迅速发现对方问题所在，找到对方心中已经有的积极的资源或者模式。卡尔罗杰斯，发现对方心中的自我概念。如果对某人有偏见，对方有没有伤害到你是次要的，重要的是自己的内心体验形成了怎样的选择性客体。 第四讲心理动力学视角下社会沟通的行为结构——团体责任与信任的再建构4.1 人机互动软肋之性别诱惑黑格尔的小逻辑。性别诱惑是很多人的软肋。人体展，全是女人体。为什么不写女人体展呢，一般写“人体展”大多数男人都认为是女人体展。异性的诱惑。性别诱惑中，女性强于男性。先有母系社会，后有父系社会。女性最初代表一种母性，从雌雄同体中分裂出来一个性别。最开始男性和女性不存在，大家都是雌雄共体的，后来雌雄分裂。因为女性仍然保持着生育的功能，与母体关系更近，所以女性时第一社会性别，男性是第二社会性别。不过这是一种假设。男性比女性抵抗诱惑的能力差一点，会通过一些习惯抽烟喝酒等口腔满足的方式来转移诱惑，不能从根本上解决，于是出现婚姻。人不同于动物，人类有复杂的神经系统，还有一个非常长的依附期。婚姻还有一个功能，抵抗诱惑，男性边界感不强。敢于示弱，敢于求助，非常重要的社会化的能力。男性面对诱惑时，向女性示弱，女性帮助其抵抗诱惑。然后双方关系飞升。惧内是真实存在的。惧内是中国的主旋律。男人知道自己无法抵抗诱惑，所以找女人一起生活，双方是一个设定，是一个容器。4.2人际交往之生而平等人生而孤独，所以生而平等。弱反倒成为一种优势，一个人弱到不会跟你争任何东西，可能会帮他。能力：能够顺利完成某个活动的心理条件。分离焦虑：依附一个东西，一旦离开他就会焦虑。不喜欢男友，且双方不适合，但分手后想去找他。因为双方可能感情没有多少了，但共生的关系可能还有，在还没有建立新的关系时，真空期，可能不知道怎么办。弗洛姆，禅与心理分析，爱的艺术。生而平等，都有依附期，都有分离焦虑。没有不散的宴席——分离焦虑。既能独处，又能群居。某种意义上来讲，朋友是你一生当中时刻离不开的社会支持系统。珍重友谊，就是珍重关系，珍重关系就是尊重生而孤独交往平等的人的本性。文档：人际交往之生而平等1.人生而孤独2焦虑如影随形3群体共疗“心伤”4交际成本考量。  交际成本1.情感成本2.语言成本3.经济成本等悲情无怨的芳华——说说萧红。殉情注定是浅薄的，燃烧生命未必意味着轻易结束它，爱情关乎人类生存的信心而非单属于某个人。天赐才华的小女人亡命逃难，情路坎坷，依然笔畅云舒，芳章不断。恩师鲁迅，侠侣萧军，文胆丁玲哪个不是剑气凛凛，击浊护道？唯有小女子孤寒秀笔，毫无野心地活在自己真诚的世界里。属于她的黄金时代无法复制，只能缅怀。4.3 承担责任之温柔的陷阱一大臣在太后和储君两者间无法站队，于是去问小诸葛，小诸葛在看心经，最后把心经反过来扣在桌子上走了，大臣于是站在太后一边。后太后又立新君，大臣也得到重用。大臣以为把心经反过来指的是造反，实际当时小诸葛也不知如何是好，才悻悻而去，反扣心经是无意识的举动。关键时期的逆反可能会影响一生的发展。本来想去国外发展，但因为父亲也让出国，为了与父亲作对，想证明自己独立，自己做主，反而不去。如果除去父亲这个因素，是想去的。独立，有资源充分利用，无资源靠自己，都是独立。孩子与自己不同才是不对的，如果孩子与自己相同，那就没意思了。过多的替孩子做决定，万一结果不好，对方会把责任推给你。温柔的陷阱。最好的方法是让他自己承担责任。失去朋友最好的办法，是在最重要的事情上让他替你做决定，然后再把责任推给他。但在人情社会中，怎样避免成为温柔的陷阱呢，把各种可能的情况都列举出来，把选项列举出来，让对方自己选。文档：不要忽视身边的心理治疗大咖。我的德国老师托马斯认为：没有接受过督导的心理医生不是不能做心理治疗，而是职业风险会相应大幅升高。毕竟，自恋是一种本能，医患双方皆易如此。4.4关爱与变相控制爱是什么，爱肯定是关系，有依赖。有些男人有错误的感觉，认为女人依附于自己，实际是女人示弱的智慧。她有自己独立的个性。彼此依靠对方，共同存在，不要以为爱上你，就没有独立性。爱如果完全有规划，就是阴谋了。人的逻辑系统不怕复杂，就怕平淡。平平淡淡是想法，很多事注定要发生。变相控制：人有内疚羞耻，如果你对我非常好，我就会很在乎你。母亲的爱太汹涌了，让孩子逃避。为什么爱别人的时候不给自己留点余地，留点空间呢？爱到失去自我，连自己都不爱了，就变成一种变相控制，一种剥夺的爱。失去一个人最好的方式就是对他太好，好到他根本还不起你，所以他就逃离你。变相控制，是为对方好，好到对方还不起。完全丧失自我，可能剥夺了对方的空间。贞节牌坊，错错错。我对你一定比你对我好几倍，当爱变成了控制，就变成了游戏，就不是情感或者婚姻。不要直接给男人百分百的爱，要循序渐进，也要给自己爱。对自己好一点，对别人和自己都是件好事。文档：《查令十字街84号》 第五讲心理动力学视角下社会沟通的行为结构——宽容与接纳5.1发展天花板不病那么多，只病一点点。宽容，是一个相对平等的状态，互相的接纳。很多不平等是自己建构出来的，事实上我们的关系是平等的。人的心理是毕生都要发展的。——荣格发展到瓶颈期时怎么办，挖掘潜能。年轻员工代表冒进的一面，活力，冒充领导签字签了个合同，要实话实说。中老年是定海神针，帮助别人最好忘记自己的帮助。记住别人的好，但要忘记自己给别人的帮助，否则就是要债鬼的形象。“过去不是被保留下来的，而是在现在的基础上被重新建构的（杜尔凯姆）”别人告诉你一种活法或许是尊重，没有解构就接受这种活法必定是另一种愚痴。5.2冲突与接触把自己的白日梦说出来与别人交流，也是一种智慧。语言的发生是为了回避肢体冲突。建构主义心理学：如果对方和你发生语言冲突，你用肢体冲突来回应，你可能不敢不善于通过语言、逻辑和对方对决，勇者解决事情时肢体冲突是最后一个，但凡能够用语言解决的就不用拳头。但凡能用语言吓住就用语言。语言冲突、逻辑冲突是冲突的最高境界。南方胜过北方，女性胜过男性。运动口腔可以缓解焦虑。肢体冲突是无缝连接的，当你抓住一个人的时候，会发现两人从来没有挨得那么近。有冲突接触就多，接触多可能关系就好。挑起冲突可能让组织变得有活力。文档：冲突即接触冲突即表达冲突即边