【课程笔记】手把手教你心理咨询：谈话的艺术

<p><strong>先来个封面镇贴</strong></p><p><img src="https://nos.netease.com/edu-image/82d88c2a-439e-4f20-b05e-3b3f133c4fa1.jpg?imageView&thumbnail=520x520&quality=100" /></p><p>&nbsp; &nbsp;&nbsp;</p><p>&nbsp; &nbsp; <strong>和很多倾向于对心理学知识概念的介绍和解释的课程不同，这是一门很接地气的心理学课程，与日常生活紧密联系在一起，当时奖学金活动还没开始，打开这门课后，就唰地被序里面的“我是一棵叫陈昌凯的蘑菇”所吸引，emmmm然后庄严地在笔记本上写下了课程名（见下图）。</strong></p><p><img src="https://nos.netease.com/edu-image/7d26506a-09ac-4617-9706-79f7f56f926d.jpg?imageView&thumbnail=520x520&quality=100" /></p><p>&nbsp; &nbsp;<strong> 可能是自己第一次接触心理学课程，所以听的第一课就有很大的冲击，“心理咨询就是咨询师和求助者一起合作，寻找办法”，重点在于尽量让求助者在咨询中自己体会到、想到解决问题方法的过程，而不是我曾经一直误以为的像医院里的外科医生啊还有中医们一样，求助者说出困惑，然后咨询师开药抓方呢。</strong></p><p><strong>&nbsp; &nbsp; 这门课程最大的特点我觉得是每一个具体的概念和方法都用到了情景示范的方法，通过错误示范和正确示范，直观地感受到“谈话的艺术”，可以说不管是“尊重”、“温暖”、“真诚”、“共情”“积极关注”的示范、还是“倾述”、“鼓励”、“重复”的运用实例，每一课的错误示范总是能戳中我的心啊，感觉自己好像在生活中做了很多的错误谈话（在这里要感谢生活中小伙伴们没有因此而远去了）。</strong></p><p><strong>就像“尊重”（如下图笔记）里说的“平等对待求助者”，而在平时生活中，特别是前段时间作为考研过来人，学弟学妹们咨询考研的问题比较勤，我就总是像视频里的错误示范一样，以过来人的身份将观点和自己的学习方法强加在学弟学妹们的身上，而忽略了每个人都是独特的个体，总有适合自己的方法，导致每一次的谈话草草结束时总以为是自己说服教化了他们，还会欣慰甚至洋洋得意自己又帮助了一个人，殊不知可能是为学弟学妹们更增加了苦恼不欢而散的。</strong></p><p><img src="https://nos.netease.com/edu-image/784aad84-89df-4573-a785-293c0705dde0.jpg?imageView&thumbnail=520x520&quality=100" /></p><p>&nbsp; &nbsp; <strong>当然，学习这门课前自己也清楚“为人处事要经常站在对方的立场考虑问题”这句话，而且总以为自己平时就是站在对方的立场上考虑问题的，可是真正学了这门课后才发现自己的“总以为”只是“自以为是”了，下面直接贴出笔记节选好了，“真诚但不说假话”、“在对方伤心苦闷难过时，我们需要做的是多待一会，不要急于分析”我就不一一说明啦</strong></p><p><img src="https://nos.netease.com/edu-image/20f4e443-8f9e-416c-8725-ae8434bfdf82.jpg?imageView&thumbnail=520x520&quality=100" /></p><p><img src="https://nos.netease.com/edu-image/694eb26f-8239-43fd-9db9-749bea4e1b83.jpg?imageView&thumbnail=520x520&quality=100" /></p><p><img src="https://nos.netease.com/edu-image/88e044fb-436c-4527-9e09-a34685efdb47.jpg?imageView&thumbnail=520x520&quality=100" /></p><p><img src="https://nos.netease.com/edu-image/c645cca4-038f-41e9-b6ae-2cd579f5561f.jpg?imageView&thumbnail=520x520&quality=100" /></p><p><br /></p><p><strong>&nbsp; &nbsp; 这门课的每一个理论和技术都获益匪浅，每一节也都值得笔记回味，除了上面分享的理论，“开放式封闭式提问”这一技术是触动蛮大的，小伙伴们分享烦恼时，虽然心存好心地想了解对方真正的症结，可是经常会犯的错误就是在没有深入了解时就妄下推断，并直接性地问封闭式的问题“是或不是***”或者有时候就直接判断“你一定是***”，视频里的错误示范就是自己完全的写照啊，后面再分享几个自己经常回味反省的笔记节选吧</strong></p><p><img src="https://nos.netease.com/edu-image/acc6a443-ed77-43ea-a7ed-ac0129e31529.jpg?imageView&thumbnail=520x520&quality=100" /></p><p><img src="https://nos.netease.com/edu-image/4c28dbf4-ff3f-43df-8d20-ae76ddfbcdb8.jpg?imageView&thumbnail=520x520&quality=100" /></p><p><br /></p><p><img src="https://nos.netease.com/edu-image/cdb05b7d-ded3-4bdb-8315-e78994c1a3f0.jpg?imageView&thumbnail=520x520&quality=100" /></p><p><strong>&nbsp; &nbsp; 课程学完后，不知道自己还需要多久的时间才能慢慢消化，虽然自己知道了这些做法，也了解了之前很多做法的不妥，可是在实际操作中还是不免重蹈覆辙，愿自己能够慢慢掌握这些理论技术，能够为前来倾诉的同学朋友解忧，也希望这次的分享能够对大家有所帮助。</strong></p><p><strong>&nbsp; &nbsp; 最后分享“鼓励”一节中的“虐狗情节”吧，大家可以直接到课程里翻视频啊，课程链接附上</strong><a href="https://www.icourse163.org/course/NJU-1001893005" >https://www.icourse163.org/course/NJU-1001893005</a> </p><p><img src="https://nos.netease.com/edu-image/d361f96e-bdcd-4905-9193-a0a6be67ebc0.jpg?imageView&thumbnail=520x520&quality=100" /><img src="https://nos.netease.com/edu-image/e23dc681-d0bd-440e-a4db-fa0255f5229e.jpg?imageView&thumbnail=520x520&quality=100" /><img src="https://nos.netease.com/edu-image/9a66d621-daea-4420-9a0c-833c0420e5fb.jpg?imageView&thumbnail=520x520&quality=100" /><img src="https://nos.netease.com/edu-image/30bb178e-0e3f-4407-9ad7-6dc8e9a73c8d.jpg?imageView&thumbnail=520x520&quality=100" /></p>