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失眠该怎么去解决呢

leray_swufe 发表于2017年11月07日

<p>每天晚上躺在床上总要胡思乱想一些很奇幻的东西……</p>

8 回复

1楼

有理想有本领有担当发表于2017年11月08日

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<p>建议睡觉前看看书，看一些自己感兴趣的书，读着睡意就来了<br ></p>

有理想有本领有担当发表于2017年11月08日

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2楼

和泉纱雾丶发表于2017年11月09日

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<p>吃半片安眠药_(:з」∠)_。。</p><p><br ></p><p>我是背英语单词。。。然后就睡着了</p>

和泉纱雾丶发表于2017年11月09日

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3楼

YYD98 发表于2017年11月10日

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<p>同感，我也越是到晚上，越是亢奋，怎么都睡不着。要学习的时候却又昏昏欲睡，┭┮﹏┭┮</p>

YYD98 发表于2017年11月10日

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4楼

陌上人如玉-2017 发表于2017年11月10日

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可以晚上去跑跑步，回来休息一会儿，然后再洗个澡感觉棒棒哒

陌上人如玉-2017 发表于2017年11月10日

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yiwenenmooc1509552009165

5楼

yiwenenmooc1509552009165 发表于2017年11月11日

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<p>晚上可以选择慢跑或散散步，睡前喝杯热牛奶，听些轻音乐，放松心情。</p>

yiwenenmooc1509552009165 发表于2017年11月11日

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6楼

npu2017300799 发表于2017年11月11日

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数羊呗

npu2017300799 发表于2017年11月11日

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7楼

猫小黑黑黑发表于2017年11月15日

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灵感很可贵，可以尝试记录下来啊

猫小黑黑黑发表于2017年11月15日

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8楼

zn张宁发表于2017年11月15日

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加强运动。

zn张宁发表于2017年11月15日

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