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多吃鱼好吗？

Mineserve 发表于2017年03月22日

<p>多吃鱼比多吃大肉，牛羊肉好吗？</p><p>我个人觉得是这样的，因为鱼含有不饱和脂肪酸多，对身体吸收有益。而动物肉体中含有饱和脂肪酸比较多，不太好吸收。还有其他的说法吗？希望大家多多建议！</p>

4 回复

1楼

是丰兄啊发表于2017年03月22日

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好，但是鱼类缺少一种必需氨基酸，需要从禽类肉中补充，鱼类富含赖氨酸

是丰兄啊发表于2017年03月22日

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2楼

耿令红发表于2017年03月23日

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我认为合理地膳食，搭配才能合理。

耿令红发表于2017年03月23日

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3楼

廖丽斌发表于2017年05月13日

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好，鱼含有不饱和脂肪酸多，对身体吸收有益。而动物肉体中含有饱和脂肪酸比较多，不太好吸收。无腿的优于两腿的，两腿的优于四腿的。

廖丽斌发表于2017年05月13日

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4楼

木樨灵发表于2017年06月04日

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<p>前提是鱼要健康无污染 </p>

木樨灵发表于2017年06月04日

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