【晒笔记】：手把手教你做心理咨询

<p>手把手教你做心理咨询</p><p>基本理念</p><p>尊重</p><p>尊重的作用？</p><p>打消咨询者的顾虑</p><p>创造一个安全，温暖的环境</p><p>让咨询者感到接纳，尊重</p><p>树立榜样作用</p><p>尊重的表现？</p><p>完全的接纳：接纳积极阳光的一面，也接纳阴暗丑陋的一面；接纳认同的一面，也接纳不认同的一面；接纳喜欢的一面，也接纳不喜欢的一面</p><p>平等的尊重</p><p>完全的信任</p><p>保护隐私：不必评价，不必干预，不过度追问，不透露出去（如果有伤害自己和他人的行为，应解密）</p><p>注意：1.求助者内在世界的样子才是最重要的2.即使求助者说了假话，也要去思考求助者说假话的原因</p><p>温暖：咨询师助人愿望的体现，优秀咨询师必备的素质和要求</p><p>温暖的作用？</p><p>打消和降低求助者的不良情绪</p><p>有效激发求助者的合作愿望：关心求助者的近况，鼓励求助者的自我探索，感谢求助者的配合</p><p>如何做到温暖？</p><p>不能过于热情，显得过于强势</p><p>倾听可以转化为温暖的形式：专注，再加上认真倾听表情动作</p><p>耐心与接纳</p><p>温暖与尊重是一体两面。只有温暖，过于友好；只有尊重，太过客气</p><p>真诚：真实的交流，不躲在专业角色的后面，真实可信</p><p>真诚的作用？</p><p>打开求助者的内心世界</p><p>树立榜样作用</p><p>如何做到真诚？</p><p>诚恳的态度，而不是简单的实话实说。</p><p>真诚需要修饰，但必须以实事求是为基础</p><p>注意：真诚既是一个理念问题，又是一个技巧问题。理念：真诚，技巧：对所说的话加以修饰。</p><p>共情</p><p>什么是共情？</p><p>通过咨询者言行，深入对方内心体验情感和思维</p><p>运用所学知识和经验，将咨询者的经历和内心体验与人格联系起来，深刻的理解咨询者的心理和具体问题的实质</p><p>运用咨询技巧，将自己的共情表达出来，对咨询者的内心体验和所面临问题表示理解，影响对方并取得反馈</p><p><br ></p>