应用推荐

网友小杨YMY 发表于2020年01月30日

老师好，想问一下有没有相对来说饮食记录营养成分比较精准一点的APP 推荐，我下载过一些，用来记录自己的一日三餐以及一些零食啥的，但是感觉不是很精准。也不太能记得日常生活中各种食材的营养成分，觉得用这种方式记录，熟悉了各个食材的营养成分，会对自主搭配食物有帮助吧

4 回复

1楼

王素青发表于2020年01月31日

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对于膳食的营养素评估，非常重要的一环是对食物重量的估计。如果这个误差太大，结果不会准确。不知道您说的APP是关于什么的，我一般用食物库，现在叫薄荷营养素，主要提供每种食物的营养成分，其实就是电子版的食物成分表。 一般的日常生活，我们不需要非常精确的营养素摄入情况，按照中国营养学会推荐的“膳食指南”、“膳食宝塔”和“膳食餐盘”就足够了。

王素青发表于2020年01月31日

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网友小杨YMY 2020年02月01日

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好的谢谢老师，我是在用一个叫薄荷健康的APP有记录每天吃了啥，但是里面营养元素只显示蛋白质碳水化合物跟脂肪的占比，经常出差有时候带书不方便，所以想着会不会有一个比较专业的APP可供参考

网友小杨YMY 发表于2020年02月01日

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小怡要学好营养学- 2020年02月13日

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请问王老师，薄荷营养素是app还是网址呢，都没有查到也

小怡要学好营养学- 发表于2020年02月13日

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2楼

刘涌钦发表于2020年01月31日

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【支付宝】【健康】还是【运动】里有一个，但是看着感觉那种记录方式不够具体，也不科学，因为食物不同，感觉一个人高矮胖瘦，都是有差别的，一样东西就算重量一样，里面含的营养素之类的也不同（类似于体脂率），所以感觉记录自己每天吃了什么，很难做到精准，零食倒是有可能。目前应该还没这样的APP，未来也极少可能，除非嘴巴装个分析机，吃什么就分析什么。

刘涌钦发表于2020年01月31日

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