中医上的四季睡眠规律

<p>在中华文化与传播的课程中，左岩副教授讲到：春季要早睡早起，夏季晚睡早起，秋季晚睡晚起，冬季早睡晚起。那么在遵守这个规律的前提下，对人的身体是良好的。但是，在学生时代，我们难以遵循这样的睡眠规律，总是晚于晚上十一点睡觉却要早早起床，这样子的睡眠时间对我们的身体是有影响的，那么是否学校需要更改作息时间，让我们遵循中医上的睡眠规律，让学生拥有良好的体质</p>