为你“赖床”找点儿依据…

<p>熬夜的人大多会有类似的感受：一到凌晨三四点钟，就会手脚冰凉、浑身发冷、脑子不听使唤、这其实就是熬夜内耗气血，寒邪趁虚入侵人体，导致经络阻塞的表现。</p><p>&nbsp; 因此，冬季更要保证充足的睡眠，以防寒邪伤身。医学专家建议：特别寒冷天气最好调整作息，“早卧晚起”。如果时间允许，躺到阳关照耀时再起床最好，可以躲避寒邪，避免阳气受到扰动。</p>