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中药与美容

流水飘鸿发表于2016年12月12日

老师的ppt,个人觉得的还是在word里打印出来看的舒服。<img src="https://nos.netease.com/edu-image/3c6ffafb-4622-4634-9000-0ac659b3dd4b.jpg?imageView&thumbnail=520x520&quality=100" /> <img src="https://nos.netease.com/edu-image/6c90e93e-5ccf-4246-b7f6-45094b578322.jpg?imageView&thumbnail=520x520&quality=100" />

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一、中药与美容绪言故二零零二年五月，国家卫生管理部门专门出台了《医疗美容服务管理办法》，加强对美容行业的管理，将医学美容和生活美容严格区分。生活美容：是指运用化妆品、保健品和非医疗器械等非医疗性手段，对人体所进行的诸如皮肤护理、按摩等带有保养或保健性的非侵入性美容护理。主要针对面部及皮肤保养、预防皮肤老化，在个人原有基础上进行的美容修饰，包括美容知识咨询与指导、皮肤护理、化妆修饰、形象设计和美体等美容服务项目。如面部保养、美颈、美腿、化妆等。生活美容简言之，修饰是手段，美容是目的。医疗美容：是指运用手术、药物、医疗器械以及其他具有创伤性或者侵入性的医学技术方法对人的容貌和人体各部位形态进行的修复与再塑，以应用为特征的医学新学科。医疗美容是医学、美学和美容技术三者相结合产物。包括医疗美容的心理诊断及辅导；美容外科；美容牙科；美容皮肤科；美容中医科；美容医疗应用技术（物理美容治疗技术、注射美容技术、美文饰技术、不良文饰修复技术）。医疗美容简言之，医学是手段，美容是目的。中医美容是将美学和中医学相结合，来研究医学人体美和运用中医方法直接维护、修复、改善与塑造人的形神美的一门科学。以其自然的手段和良好的功效，日益受到人们的关注。中医美容可分为中药美容、食膳美容、针灸美容、推拿美容、气功美容、音乐美容、心理美容七大类，而中药美容是其中最主要、最常用、经验最丰富的一种中医美容方法。中药美容：是在中医基础理论指导下，通过中药的内服、外用来防病健身、延衰驻颜或治疗损容性疾病的一种美容方法。它的“以内养外”整体观，“内调外用”的治疗观，在美容保健和美容治疗方面仍发挥着现代激光美容和整形美容所不可替代的作用。如今世界正处在顺应自然、返朴归真、回归大自然的热潮中，中药美容更显示出它的价值和作用。中药美容的特点：1、以整体观为指导原则：注重以内养外，美容效果持久稳定。整体观包括二方面：·一是人与自然是一个整体：人以“天地之气生”，“四时之法成”，中医辨证与中药美容施术都遵循因时、因地制宜的原则。如南方气温较高，易形成热邪为患，故对美容中药选择清热解毒类较多，用量也较大；而西北干燥地区，燥邪伤阴频发，要注意甘寒养阴药的选用。再比如由于季节气候特点不同，故四季都有一些常见病和多发病，如春季多风，风邪致病如过敏性皮肤病多发，故我们常选用一些疏风解表药，如荆芥、防风、薄荷、菊花等；夏季暑热毒盛，青春痘往往有复发加重的特点，故银花、连翘、蒲公英等清热解毒药常大量使用。·二是人自身是一个整体；中医认为人的各脏腑组织器官都是一个有机的整体，以五脏为中心，通过经络的联结作用，将六腑、五体、五官、九窍、四肢百骸等全身组织器官有机地结合起来，构成一个表里相联、和谐有序的统一整体，并且通过精、气、血、津液等的作用来完成机体统一性的功能活动。外在的颜面五官、须发爪甲，只是整体的一部分，都与其它内在的脏腑组织器官有着密切的联系。中医认为：心主血脉，开窍于舌，其华在面；肺外合于皮，开窍于鼻，其华在毛；脾主肌肉、四肢，开窍于口，其华在唇；肝主筋，开窍于目，其华在爪；肾主骨，开窍于耳及前后二阴，其华在发。由此可见，面色红润、皮肤白嫩、须发乌泽、耳聪目明、朱唇皓齿、爪甲红润、四肢有力、形体硬朗，既是人体健美的标记，也是脏腑经络功能正常、气血津液充足的反映。人体正常的生理活动一方面依靠各脏腑组织发挥自己的功能作用，另一方面则又要靠脏腑组织之间相互配合，即所谓的五行相生相克，才能维持其生理上的平衡。中医在认识和分析疾病时，也首先从整体观念出发，认为人体某一局部的病理变化，往往与全身的脏腑、气血、阴阳的盛衰有关，因而在诊治疾病时，可以通过面色、形体、舌象、脉象等外在的变化，来了解和判断其内在的病变，以作出正确的诊断，从而进行适当的治疗。如黄褐斑是常见的损容性皮肤病，多发于精神压力较大的一些女性，因情志长期抑郁，易形成肝气郁滞，气滞则血瘀，表现在面部则是色斑，故中药治疗在活血消斑的同时，要注意疏肝理气（如柴胡），因气行则血行。再比如，肺外合皮，其华在毛，所以肤色黯沉，和肺气不足有关，我们可以采用补肺益气，同时考虑配合健脾益气，因为从五行分类来讲，肺属金，脾属土，土可以生金，故黄芪、茯苓、山药等补脾中药是常用的美肤中药，可以改善皮肤的肤质。2、以辨证论治为施术原则：由于个人的体质不同，人的体质类型就分为九种，所以影响美容的因素是不同的，因此对于损容性皮肤病的辨证与治疗都要因人而异。比如同样是痤疮，有的人是脾胃湿热，有的是心肝火盛，有的是肺经风热，有的是痰瘀互结，证不同则治不同，只有认清病因，对证用药，才能达到理想的效果。3、中药作用安全长效、防治并举：美容中药多来源于天然植物，被称为“绿色药物”，相对来讲，中药安全性较强。中药美容往往标本兼顾，内服外用，使得美容作用有效、持久，且兼有预防作用。中药美容可以弥补现代高科技美容方法如激光美容的不足，中西结合，取得更好的临床疗效和社会效益。下面我们就以祛痘、美白祛斑、减肥、抗衰老等医学美容研究的热点做为专题，讲授常用的美容中药，并使大家熟悉常见损容性皮肤病的临床表现与诊断以及中医病因病理。二、中医体质分类及调治1、体质形成因素和生理特点体是指形体、身体、个体；质指素质、质量、性质。体质是在人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的相对稳定的固有特性。体质的形成因素：·先天因素：涉及父母的身体素质、婚育、养胎、母体妊娠期疾病等方面。·后天因素：涉及饮食、情志、劳动、疾病、锻炼等方面。·其它因素：涉及年龄、性别、地理环境等方面。体质的生理特点：体质的遗传性体质的稳定性体质的可变性体质的多样性体质的趋同性体质的可调性

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2、体质的分类及其调体方法平和质定义：先天禀赋良好，后天调养得当，以体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能状态强健壮实为主要特征的一种体质状态。成因：先天禀赋良好，后天调养得当。特征：①形体特征：体形匀称健壮。②心理特征：性格随和开朗。③常见表现：面色肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，味觉正常，唇色红润，精力充沛，不易疲劳、耐受寒热，睡眠安和，胃纳良好，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和有神。④对外界环境的适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。⑤发病倾向：平素患病较少。调体方法：平和质者，无气血阴阳偏颇，无明确调体方药。平素以保养为主，可适当使用扶正之品，不宜于强调进补，少用药物为宜，若患疾病时，以辨病、辨证论治为主，重在及时治病，防止因疾病导致体质偏颇。气虚质定义：由于一身正气之不足，以气息低弱、脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态。成因：先天禀赋不足，后天失养，如孕育时父母体弱、早产、人工喂养不当、偏食、厌食，或因病后气亏、年老体弱等。特征：①形体特征：肌肉松软。②心理特征：性格内向、情绪不稳定、胆小不喜欢冒险。③常见表现：主项：平素气短懒言，语音低怯，精神不振，肢体容易疲乏，易出汗，舌淡红，胖嫩、边有齿痕，脉象虚缓。副项：面色淡白或萎黄，目光少神，口淡，唇色少华，毛发不泽，冰晕，健忘，大便正常，或便秘但不结硬，或大便不成形，便后仍觉未尽，小便正常或偏多。④对外界环境的适应能力：不耐受寒邪、风邪、暑邪。⑤发病倾向：平素体质虚弱卫表不固易患感冒；或病后抗病能力弱，易迁延不愈；易患内脏下垂、虚劳等病。调体方法：调体方药：代表方如四君子汤、补中益气汤等。常用药物有党参、黄芪、白术、茯苓，甘草、陈皮、大枣等。临证加减：“形不足者，温之以气；精不足者，补之以味”，以党参、黄芪、甘草为调治气虚质的主药，可酌加菟丝子、五味子、枸杞子等益肾填精。再参以紫河车、燕窝等血肉有情之品，充养身中形质，气味双补。若偏肺气虚者，常反复出现咳嗽、哮喘等病变，即所谓肌肉不坚固，则腠理疏松，善病风者，可选用玉屏风散而重用黄芪，酌加益肾气之淫羊藿、熟地等。阳虚质定义：由于阳气不足，失于温煦，以形寒肢冷等虚寒现象为主要特征的体质状态。成因：先天不足，后天失养。如孕育时父母体弱、或年长受孕，早产，或年老阳衰等。特征：①形体特征：多形体肥胖，肌肉松软。②心理特征：性格多沉静、内向。③常见表现：主项：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多，舌淡胖嫩边有齿痕，苔润，脉象沉迟。副项：面色苍白，目胞晦黯，口唇色淡，毛发易落，易出汗，大便溏薄，小便清长。④对外界环境的适应能力：不耐受寒邪、耐夏不耐冬；易感湿邪。⑤发病倾向：发病多为寒证，或从寒化，易病痰饮、肿胀、泄泻、阳痿。调体方法：调体方药：代表方为金匮肾气丸、右归丸、斑龙丸、还少丹等。常用药物有熟地、山药、山茱萸、枸杞子、菟丝子、杜仲、鹿角胶、附子、肉桂。临证加减：温壮元阳药物，实有温阳与补火之别。前人认为，附、桂辛热补火，犹如夏日之烈；巴戟天、淫羊藿、补骨脂湿阳，有如春日之暖。阴虚质定义：由于体内津液精血等阴液亏少，以阴虚内热为主要特征的一种体质状态。成因：先天不足，如孕育时父母体弱、或年长受孕，早产等，或后天失养，纵欲耗精，积劳阴亏，或曾患出血性疾病。特征：①形体特征：体形瘦长。②心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。③常见表现：主项手足心热，平素易口燥咽干，鼻微干，口渴喜冷饮，大便干燥，舌红少津少苔。副项：面色潮红，眩晕耳鸣，睡眠差，小便赤，脉象细数。④对外界环境的适应能力：平素不耐热邪、耐冬不耐夏，不耐受燥邪。⑤发病倾向：平素易患病阴亏燥热的病变，或病后易表现为阴亏症状。调体方法：调体方药：代表方如六味地黄丸、大补阴丸等。常用药物有熟地黄、山药、山茱萸、丹皮、茯苓、泽泻、桑椹、女贞子等。临证加减：阴虚质有精、血、津、液亏损之不同。精亏者宜益肾填精为主，如六味地黄丸或左归丸之类;阴血亏损者宜养血为主，如当归补血或四物汤之类；津亏者宜养肺胃之津，兼以益肾，药如百合、沙参、麦冬、玉竹、生地黄等。

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痰湿质定义：由于水液内停而痰湿凝聚，以粘滞为主要特征的体质状态。成因：先天遗传，或后天过食肥甘。特征：①形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。②心理特征：性格温和，稳重恭谦，和达，多善于忍耐。③常见表现：主项：面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷痰多。副项：面色黄胖而黯，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻，口粘腻或甜，身重不爽，脉滑，喜食肥甘，大便正常或不实，小便不多或微混。④对外界环境的适应能力：对梅雨季节及潮湿环境适应能力差，易患湿证。⑤发病倾向：易患消渴，中风，胸痹等病证。调体方法：调体方药：代表方为化痰祛湿方（王琦经验方）、参苓白术散、泽泻白术散等。常用药物有党参、白术、茯苓、炙甘草、山药、扁豆、薏苡仁、砂仁、莲子肉、陈皮、紫苏子、白芥子等。临证加减：痰湿质肥胖者，可加入升清醒脾之荷叶、苍术等；痰浊阻肺者，可用三子养亲汤，方中莱菔子、白芥子、紫苏子不但化痰肃肺，且能降脂减肥，也可加入冬瓜皮，以助改善痰湿体质；对水浊内留者可用泽泻、猪苓等。湿热质定义：以湿热内蕴为主要特征的一种体质状态。成因：先天禀赋，或久居湿地，喜食肥甘，或长期饮酒，湿热内蕴。特征：①形体特征：形体偏胖。②心理特征：性格多急躁易怒。③常见表现：主项：平素面垢油光，易生痤疮粉刺，舌质偏红苔黄腻，容易口苦口干，身重困倦。副项：心烦懈怠，眼筯红赤，大便燥结，或粘滞，小便短赤，男易阴囊潮湿，女易带下量多，脉象多见滑数。④对外界环境的适应能力：对湿环境或气温偏高，尤其末秋初，湿热交蒸气候难适应。⑤发病倾向：易患疮疖、黄疸、火热等病证。调体方法：调体方药：代表方为泻黄散、龙胆泻肝丸、甘露消毒丹等。常用药物有藿香、栀子、石膏、甘草、防风、龙胆、当归、茵陈、大黄、羌活、苦参、地骨皮、贝母、茯苓、泽泻等。临证加减：可根据不同表现分别加减。肺热明显，易生痤疮者，可选用枇杷清肺饮，药如枇杷叶、桑白皮、黄芩、麦冬等；若易生口疮，胃火较盛者，可选用清胃散加减，药如升麻、黄连、当归、生地黄、牡丹皮等；若夏日感受暑热者，选用六一散加西瓜翠衣，解暑化湿以调体。血瘀质定义：体内有血液运行不畅的潜在倾向或瘀血内阻的病理基础，以血瘀表现为主要特征的一种体质状态。成因：先天禀赋，或后天损伤，喜食肥甘，忧郁气滞，久病入络。特征：①形体特征：瘦人居多。②心理特征：性格内郁，心情不快易烦，急躁善忘。③常见表现：主项：平素面色晦暗皮肤偏暗或色素沉着，容易出现瘀斑，易患疼痛，口唇黯淡或紫，舌质黯有瘀点，或片状瘀斑，舌下静脉曲张，脉象细涩或结代。副项：眼眶黯黑，鼻部黯滞，发易脱落，肌肤干或甲错，女性多见痛经、闭经、或经色紫黑有块、崩漏。④对外界环境的适应能力：不耐受风邪、寒邪。⑤发病倾向：易患出血、癓瘕、中风、胸痹等病证。调体方法：调体方药：代表方为桃红四物汤、大黄庶虫丸等。常用药物有桃仁、红花、生地黄、赤芍、当归、川芎、牡丹皮、茜草、蒲黄、丹参、山楂等。临证加减：可根据瘀血部位不同酌予加减。胸中憋闷者，可选用血府逐瘀汤加减，药用柴胡、桔梗、牛膝等；瘀血头痛、眩晕者，重用川芎，酌加葛根、葱白、全蝎等；若有癥瘕者，可选桂枝茯苓丸加减，或加破瘀及虫类药，如三棱、莪术、地鳖虫、水蛭等。气郁质定义：由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态。成因：先天遗传，或因精神刺激，暴受惊恐，所欲不遂，忧郁思虑。特征：①形体特征：形体偏瘦。②心理特征：性格内向不稳定，忧郁脆弱，敏感多疑。③常见表现：主项：平素忧郁貌，神情多烦闷不乐。副项：胸胁胀满，或走窜疼痛，多伴善太息，或喛气呃逆，或咽间有异物感，或乳房胀痛，睡眠较差，食欲减退，惊悸怔忡，健忘，痰多，大便偏干，小便正常，舌质淡红，苔薄白，脉象弦细④对外界环境的适应能力：对湿环境或气温偏高，尤其末秋初，湿热交蒸气候难适应。⑤发病倾向：易患郁证、脏躁、百合病、不寐、梅核气、惊恐等病证。调体方法：调体方药：代表方为逍遥散、柴胡疏肝散、越鞠丸等。常用药物有柴胡、陈皮、川芎、香附、枳壳、白芍、甘草、当归、薄荷等。临证加减：气郁质者多兼血郁、痰郁、火郁、湿郁、食郁，但以“气郁”为先导，临证总以柴胡、香附、枳壳等行气药为主，血郁加丹参、桃仁；痰郁加半夏、竹茹；火郁加连翘、栀子；湿郁加苍术、厚朴；食郁加神曲、山楂等。特禀质定义：由于先天禀赋不足和禀赋遗传等因素造成的一种特殊体质。包括先天性、遗传性的生理缺陷与疾病，过敏反应等。成因：先天禀赋不足、遗传等，或环境因素、药物因素等。特征：①形体特征：无特殊，或有畸形，或有先天生理缺陷。②心理特征：因禀质特异情况而不同。③常见表现：遗传性疾病有垂直遗传，先天性、家族性特征；胎传性疾病为母体影响胎儿个体生成发育及相关疾病特征。④对外界环境的适应能力：适应能力差，如过敏体质者对过敏季节适应能力差，易引发宿疾。⑤发病倾向：过敏体质者易药物过敏，易患花粉症；遗传疾病如血友病、先天愚型及中医所称“五迟”、“五软”、“解颅”等；胎传疾病如胎寒、胎热、胎惊、胎肥、胎癎、胎弱等。调体方法：调体方药：调整过敏体质代表方为玉屏风散、消风散、过敏煎等。常用药物有黄芪、白术、荆芥、防风、蝉蜕、乌梅、益母草、当归、生地黄、黄芩、牡丹皮等。临证加减：过敏体质者症状表现各不相同，临证加减主要在于对症用药，若鼻流清涕，目痒鼻塞者，以清肺消风为主，可选用玉屏风散合麻杏石甘汤加细辛、黄芩、百合等；若皮肤风疹，湿盛血热者，可用消风散加徐长卿、紫草、赤芍等。

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三、中药与祛痘痤疮是一种发生于毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤疾病。有粉刺、肺风酒刺、酒刺、暗疮、青春痘。1、临床症状与诊断年龄分布：多数发生于青少年时期（16~18岁）前后。主要有两种皮损：非炎症性皮损即黑头粉刺（开放性粉刺）和白头粉刺（闭合性粉刺)；炎症性皮损有多种表现：丘疹、脓疱、结节和囊肿。好发部位：皮损好发于面颊、额部和鼻唇沟，其次是胸部、背部和颈部。结局是易形成色素沉着、毛孔粗大甚至疤痕样损害。白头粉刺：毛囊皮脂腺口被角质细胞堵塞，角化物和皮脂充塞其中，与外界不相通，形成闭合性粉刺，看起来为稍稍突起的白头。黑头粉刺：毛囊皮脂腺内被角化物和皮脂堵塞，而开口处与外界相通，形成开放性粉刺，表面看起来是或大或小的黑点。丘疹：是痤疮最基本的损害。在毛囊皮脂腺口堵塞的情况下，形成毛囊皮脂腺内缺氧的环境，厌氧性的痤疮丙酸杆菌大量繁殖，分解皮脂，产生化学趋化因子，白细胞聚集而发生炎症性丘疹，所以这类丘疹属于炎性损害。脓疱：是炎性丘疹的进一步发展、加重。毛囊皮脂腺内大量中性粒细胞聚集，吞噬痤疮丙酸杆菌发生炎症反应，大量脓细胞堆积形成脓疱。这种情况愈后易形成疤痕，主要为凹陷性疤痕。结节：在脓疱的基础上，毛囊皮脂腺内大量的角质物，皮脂、脓细胞存贮，使毛囊皮脂腺结构破坏而形成高出于皮肤表面的红色结节。基底有明显的浸润，潮红，触之有压痛。囊肿：在结节的基础上，毛囊皮脂腺结构内大量脓细胞的聚集，既有脓液、细菌残体、皮脂和角化物，又有炎症浸润，毛囊皮脂腺结构完全破坏，触摸起来有囊肿样感觉,挤压之可有脓、血溢出。与酒渣鼻的鉴别诊断：酒渣鼻好发于中年人，皮损部位主要以鼻部为中心的鼻翼、两颊、额和颏部出现丘疹、脓疱、红斑、毛细血管扩张，无黑头粉刺、结节和瘢痕，晚期发生鼻赘。2、痤疮的发病机制目前公认的发病机制包含有以下四个发病环节：·雄性激素增加：皮脂腺功能亢进；·毛囊漏斗部角化过度造成毛孔堵塞；·痤疮丙酸杆菌的作用：毛囊内存在的痤疮丙酸菌等分解皮脂，产生游离脂肪酸刺激局部产生炎症反应；·宿主的炎症反应：真皮炎症并非由细菌感染所致，痤疮丙酸杆菌产生的生物活性介质溢出毛囊是主要原因。中医病因病机：·肺经风热：外感风热，郁积于肺，熏蒸肌肤；·脾胃湿热：嗜食辛辣，肥甘厚味，中焦湿热内蕴；·痰瘀互结：病久不愈，痰瘀互结，结节丛生、囊肿；·冲任气血失调：伴发月经失调，情志失畅；·血热偏盛：素体阳热偏盛，营血偏热，血热外窒，体表络脉充盈，气血郁滞，红色痘印明显。中药祛痘：针对不同的“内因”要采取相应的调理办法，通过内服中药，配合中药离子导入、中药面膜外用等多种内调外治手段，充分调节机体内环境，釜底抽薪，由内而外地彻底控制青春痘发作，治愈后也不易反弹。下面我们来讲讲常用的祛痘中药。

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3、常用祛痘中药金银花为忍冬科植物忍冬的花蕾或初开的花。性能功效：甘，寒。归肺、心、胃经。清热解毒（痈肿疔疮、热毒血痢），疏散风热（外感风热或温病初起）。美容效用与药理：清热解毒消痤，用于痤疮，风疹，扁平疣等损容性皮肤病。所含挥发油，具有广谱抗菌作用，对金黄色葡萄球菌等致病菌有较强的抑制作用，有明显的抗炎及解热作用。用法用量：内服6~15g，也可泡茶饮；也可煎汁后，用纱布净药汁敷于患部。使用注意：胃寒，及气虚疮疡脓清者忌用。连翘为木犀科植物连翘的果实。性能功效：苦，微寒。归肺、心、小肠经。清热解毒，消痈散结（痈肿疔疮、瘰疬痰核）；疏散风热（外感风热或温病初起）。美容效用与药理：清热解毒祛痤，用于痤疮，风疹，扁平疣等损容性皮肤病。所含挥发油，具有广谱抗菌作用，能解热抗炎。用法用量：内服6~15g。外用适量。使用注意：脾胃虚寒，及气虚疮疡脓清者忌用。枇杷叶为蔷薇科植物枇杷的叶。性能功效：苦，微寒。归肺、胃经。清肺止晐（肺热咳喘），降逆止呕（胃热呕逆）。美容效用与药理：清热祛痤，用于痤疮等损容性皮肤病。含挥发油、鞣质等，对金黄色葡萄球菌有抑制作用，所含熊果酸有抗炎作用。用法用量：内服6~10g；或做药膳，如枇杷薏仁粥：枇杷叶10克洗净，切成碎片，放入锅中，加清水适量，煮沸15分钟后，捞去叶渣，加入薏米煮粥，待薏米烂熟时，即成。治疗肺经郁热所致的粉刺。黄芩为唇形科植物黄芩的干燥根。性能功效：苦，微寒。归肺、胃、胆、大肠经。清热燥湿（湿热证），泻火解毒（火热毒盛证，善清肺热），凉血止血（血热吐衄），安胎（内热胎动不安）。美容效用与药理：清热解毒祛痤。用于肺热壅遏所致之痤疮，黑头，酒渣鼻及火毒炽盛之痈肿疮毒等损容性皮肤病。黄芩素、黄芩苷有抗菌、消炎作用。用法用量：内服3~10克，或外用黄芩粉或煎汁，在患处敷用皆可。使用注意：本品苦寒伤胃，脾胃虚寒者不宜使用。黄连黄连为毛茛科植物华黄连、三角叶黄连或云连的干燥根茎。性能功效：苦，寒。归心、肝、胃、大肠经。清热燥湿（湿热证，善清肠胃湿热，为治痢要药），泻火解毒（热毒证）。美容效用与药理：清热解毒祛痤，用于痈肿疔毒，痤疮，黑头，酒渣鼻及口舌生疮等火毒炽盛之痈肿疮毒疾病。所含小檗碱、黄连碱有抗病原微生物、抗炎作用。用法用量：黄连2~5克，煎汤内服，或用黄连胶囊，对心胃火盛或肠胃湿热痤疮效果较好。外用适量，研末调敷，或煎水洗。使用注意：大苦大寒，过服久服易伤脾胃，脾胃虚寒者忌用；苦燥易伤阴津，阴虚津伤慎用。栀子为为茜草科植物栀子的成熟果实。性能功效：苦，寒。归心、肺、三焦经。泻火除烦（热病心烦，为治热病烦闷的要药），清热利湿（湿热黄疸、淋证），凉血解毒（血热吐衄，火毒疮疡）。美容效用与药理：清热解毒祛痤，用于痤疮，黑头，酒渣鼻及白癜风等火毒炽盛之皮肤疾病。所含栀子苷及黄酮类栀子素有抗炎作用。用法用量：内服6~9克。外用适量，研末调敷，或煎水洗。使用注意：本品苦寒伤胃，脾虚便溏者不宜用。蒲公英菊科植物蒲公英、碱地蒲公英或同属数种植物。性能功效：苦、甘，寒。归肝、胃经。清热解毒，消肿散结（内外热毒疮疡）；利湿通淋（热淋涩痛、湿热黄疸）。美容效用与药理：清热解毒祛痤，用于痈肿疮毒、痤疮等热毒炽盛的损容性皮肤病。本品含蒲公英固醇、蒲公英素、蒲公英苦素，有抗炎解毒等作用。用法用量：内服6~15g，也可泡茶饮；也可煎汁后，用纱布净药汁敷于患部。自制蒲公英面膜：蒲公英绿豆蜂蜜。做法：将采集好的蒲公英用水煎煮后，提取汁液，然后再放入锅中，加入绿豆煮好，待绿豆开花后加入蜂蜜即可。将绿豆汤喝了，可以用余汤涂抹脸部，等半个小时后洗去。使用注意：胃寒，及气虚疮疡脓清者忌用。芦荟为百合科植物库拉索芦荟、好望角芦荟或其他同属近缘植物叶的汁液浓缩干燥物。性能功效：苦，寒。归肝、胃、大肠经。泻下通便（热积便秘），清肝泻火（肝经火热烦躁惊痫），杀虫疗疳（小儿疳积）。美容效用与药理：祛痤除脂，用于痤疮，脂溢性皮炎，本品可抑制皮脂腺异常分泌。祛斑防晒，用于面部色斑，日光性皮炎。芦荟素具有抑制酷氨酸酶活性，抑制表皮黑色素生成，阻止紫外线对表皮的损害而起到防晒、祛斑作用。润肤除皱，用于皮肤干燥、面部细纹等。本品所含活性物质有防止水分丢失，强化皮肤胶原蛋白活性，延缓皮肤衰老等美容作用。祛屑止痒，用于头皮瘙痒，脱发等。用法用量：以外用为主，要研成粉末调敷，或用新鲜芦荟液，煎汁，加入湿润剂、清洁剂、除臭剂等制剂中。治痤疮可内服，入丸散2~5克。使用注意：外用一般无不良反应，偶见皮疹，皮肤过敏严重者忌用。内服月经期、孕妇及胃肠功能紊乱者慎用。石膏硫酸类矿物硬石膏族石膏，主含含水硫酸钙（CaSO2.2H2O）性能功效：辛、甘，大寒。归肺、胃经。生用清热泻火（温病气分实热证），清肺胃热（肺胃热盛证，邪热壅肺之高热咳喘，胃火上炎之头痛、牙痛）；煅用收湿敛疮（疮疡溃后不敛、湿疹、水火烫伤）。美容效用与药理：泻火敛疮生肌。用于痤疮或溃疡不敛，湿疹瘙痒，水火烫伤。本品火煅所含硫酸钙有收湿敛疮、生肌等作用。用法：石膏倒膜面膜将石膏粉，经水调成糊状敷于面部，很快就在面部形成一层假面具样面膜。功效清洁皮肤：面膜可吸附皮肤上的污物、多余的皮脂和脱落的细胞，达到清洁皮肤的作用。保湿：面膜敷于面部，把皮肤和外界空气隔绝开来，防预了面部水分的蒸发，使皮肤角质层脱落，使皮肤显得白嫩、滋润。活血：通过面膜的收缩作用，改善面部皮肤的血液循环，达到养颜的目标。治疗作用：石膏药性大寒，清热消炎，面膜可增强药物的渗透。

流水飘鸿发表于2016年12月12日

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6楼

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痘痘的预防：·少食辛辣、油炸及甘甜食物，多食蔬菜水果，多饮水，保持大便的畅通。·早晚用温水及深层洁面乳洁面，洗脸次数过多或频繁用含去角质成分的洁面乳会破坏正常的皮脂膜，使皮肤自身的保护功能受损，不仅会使皮肤大量丢失水分，造成表面干燥，即油性皮肤常见的“内油外干”的现象，而且会刺激皮肤分泌更多的油脂，加重痤疮。·做好补水工作：皮肤本身只能分泌油脂，而不能提供肌肤所需的水分，因此需要外界为肌肤注入水分，选择适合自己的补水护肤品，每天早晚洁面之后补水，保持肌肤表层水油平衡。·不宜用手挤捏粉刺，可使用痤疮针压出。最好去专业医疗美容机构，由专业人士操作。·不要擅自使用外用药物，尤其是皮质激素类药物。·治疗期间不要用油质及含用粉质的化妆品，如粉底霜，防晒霜。·保持心情舒畅，精神舒畅。·不要上网无度。痤疮的现代美容医学技术：·光动力疗法：杀菌消炎祛痘·强脉冲光及脉冲染料激光：用于炎症后红色印迹的消退。·瘢痕的治疗：萎缩性—点阵激光·增生性局封疗法，如强的松龙局封。

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7楼

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四、中药的祛斑与美白“黄褐斑”，其特点是斑片常对称分布，日晒后加重，部分患者可伴有其他慢性病。市面上祛斑美容方法也是良莠不齐，如激光祛斑、化学剥脱等，但疗效并不确定。1、临床症状与诊断黄褐斑为面部两颊和前额部位的黄褐色素沉着斑，多对称分布于双面颊，形如蝴蝶亦称蝴蝶斑，中医又称“肝斑”、“黧黑斑”。·年龄分布：好发于中青年妇女，妊娠或伴有女性生殖器官疾患、肝病、甲状腺疾病者较为常见。·皮损为淡褐至棕黑色斑片，深浅大小不定，平摊于皮肤，多对称分布于颧、颊、额、鼻背及眼眶周围，压之不退色。·无痒痛感和全身症状。·病程较久，发展缓慢，日晒后加剧。鉴别诊断：雀斑往往有家族史，多发于青少年。色素斑点小且不融合成片，多发于皮肤日晒部位。现代医学关于黄褐斑病因和发病机制尚不完全清楚，目前研究表明与妊娠、日晒、某些药物、化妆品、内分泌紊乱、某些慢性病、微量元素、失眠和遗传等有关。中医病因病机：·情志不遂：情志失调，如肝气郁结、暴怒伤肝、思虑伤脾、惊恐伤肾等，皆可使气机紊乱，气血悖逆，不能上荣于面，则生褐斑。·劳伤脾土：饮食不节、劳倦过度、偏嗜五味，可致脾失健运，气血不能荣于上或脾虚湿盛，痰饮内停，脉道阻涩，气血不畅，不能荣于面，变生褐斑。·肾精亏损：凡房劳过度，久伤肾精或年过半百，肾精亏耗，顔面不得荣润而成褐斑；或水亏火旺，虚火上炎，以致火燥结成斑黑中药祛斑：针对不同的“证候”要采取相应的调理办法，通过内服中药、外用中药面膜等内外并治，充分调节机体内环境，气血畅通，五脏调和，从根本上消除生斑的原因，故疗效稳定持久。

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8楼

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2、常用美白祛斑中药当归为伞形科草本植为伞形科草本植物当归的干燥根性能功效：甘、辛，温。归肝、心、脾经。补血（血虚证），活血调经（瘀血诸证），润肠（肠躁便秘）。美容效用与药理：祛斑美白，用于黄褐斑，老年斑、雀斑。当归能抑制酪氨酸酶，减轻酪氨酸酶活性增高所导致的色素增多性皮肤病，如黄褐斑、老年斑、雀斑。另外当归也有美发护发作用，可用于脱发，当归提取物能扩张头皮毛细血管，促进血液循环，加上富含的微量元素，能改善发质，防止脱发。用法用量：内服6~12g，外用做为化妆品添加剂，可添加于洗发剂、乳液、膏霜类、化妆水类、面膜等多种化妆品中。可自制当归面膜外用。使用注意：当归有活血作用，敷脸时有轻微刺激性，敏感性皮肤慎用。白及为兰科植物白及的干燥块茎。性能功效：苦、甘、涩，微寒。归肺、胃、肝经。收敛止血（体内外诸出血证），消肿生肌（疮疡肿毒、皮肤皲裂）。美容效用与药理：祛斑美白除皱，用于黄褐斑，色斑，面部细纹。白及提取物对体外培养的人体皮肤成纤维细胞有明显促进生长作用，可延缓细胞衰老；其所含中性多糖有抗氧化作用。润肤护肤，用于手脚皲裂，冻疮。白及葡萄甘露聚糖可在皮肤表面形成透气性薄膜，防止皮肤失水而滋润皮肤；促进血液循环，改善皮肤营养。用法用量：白及粉，或配其他中药加水调糊敷脸；提取物加入化妆品。内服少，入汤剂6~15g；研末吞服3~6g。外用适量。使用注意：外用对皮肤无刺激作用；内服不宜与乌头类药物同用。白芷为伞形科植物白芷或为伞形科植物白芷或杭白芷的干燥根性能功效：辛，温。归肺、胃经。祛风散寒解表（风寒表证、鼻塞头痛），通鼻窍（鼻渊、鼻鼽、鼻塞流涕），止痛（阳明头痛、牙痛、风湿痹痛），燥湿止带（带下病）。美容效用与药理：祛斑美白，用于黄褐斑，色斑，黑头，痤疮。白芷能改善局部血液循环，消除色素在组织过度沉积，促进皮肤细胞的新陈代谢，进而达到美容的作用。在祛斑霜外用药物中，白芷是常用的药物。用法用量：白芷粉，或配其他中药（如当归）加水调糊敷脸。内服3~10g；外用适量。使用注意：白芷中含有光感性物质，进入机体后，一旦受日光或紫外线照射，则可使局部皮肤发生日光性皮炎。所以宜晚上外用。白附子是天南星科植物独角莲的块茎性能功效：辛，温。有毒。归胃、肝经。燥湿化痰，祛风止痉（中风痰壅，口眼歪斜，惊风癫痫，破伤风，风痰上扰头痛眩晕）；解毒散结（瘰疬痰核，毒蛇咬伤）。美容效用与药理：润肤美白，灭瘢除黑，用于面黑、汗斑，瘢痕疙瘩，痤疮等。《备急千金要方》以白附子为末酒和之敷面治面黑。用法用量：研末外敷；或用于美容添加剂或防腐剂及护肤品中。内服选用炮制品，3~9g。使用注意：本品有小毒，刺激性较强，需用其他中药粉混合使用。皮肤敏感者不宜使用。珍珠为贝科动物马氏珍珠贝、蚌科动物三角帆蚌或褶纹冠蚌等双壳类动物受刺激形成的珍珠。性能功效：甘、咸，寒。归心、肝经。安神定惊（惊风、癫痫、心神不宁、心悸失眠），明目消翳（目赤翳障、视物不清），解毒生肌（口内诸疮、疮疡肿毒、溃久不敛）。美容效用与药理：美白祛皱祛斑，用于面部细纹，色斑。珍珠含有多种水解蛋白促进细胞的生长；可吸附于干燥的皮肤上形成保水性较好的薄膜，具有良好的营养和保护肌肤的作用，又可促进局部的血液循环，有效预防皱纹和色斑。抗辐射防晒，用于紫外线引起的皮肤衰老。用法用量：珍珠粉或配其他中药调糊敷脸。多用于化妆品中防治皮肤色素沉着。内服多入丸散，0.1~0.3g。

流水飘鸿发表于2016年12月12日

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9楼

壶中一日发表于2016年12月12日

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哦，好认真，打出来才发现也是好多字。

壶中一日发表于2016年12月12日

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流水飘鸿 2016年12月13日

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是了，A4,1.5倍行距，双栏，30页

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10楼

流水飘鸿发表于2016年12月13日

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川芎为伞形科植物川芎的干燥根茎。性能功效：辛，温。归肝、胆、心包经。活血行气（血瘀气滞诸痛证），祛风止痛（头痛、风湿痹痛）。美容效用与药理：祛斑美白，用于黄褐斑，色斑。川芎嗪能抑制酪氨酸酶的活性，清除氧自由基，扩张血管，抑制血小板凝聚，改善微循环从而有效预防黄褐斑、雀斑、黑斑等。另外川芎也有润发护发作用，用于头发干枯，脱发。这和川芎扩张头皮的毛细血管，改善头部的血液循环有关。用法用量：川芎粉外用或提取物加入化妆品。内服3~10克。使用注意：有轻微刺激性，敏感性皮肤慎用。丹参为唇形科植物丹参的干燥根及根茎。性能功效：苦，微寒。归心、肝经。活血调经（各科瘀血阻滞病证），凉血消痈（疮疡痈肿），清心除烦（心烦不眠）。美容效用与药理：祛斑淡色，用于黄褐斑，色斑。丹参可降低血液黏度，改善红细胞变形能力，降低血小板聚集度，改善皮肤血液循环；丹酚酸A、丹酚酸B、丹参素等通过增强SOD活性、清除氧自由基，减少生物膜的过氧化损伤。乌发护发，用于头发花白，脱发，头屑等。丹参所含维生素及微量元素锌、铜等能促进毛发黑色素的生长。清热凉血祛痤，用于痤疮。丹参的脂溶性提取物对痤疮棒状杆菌有显著的抗菌及消炎作用，且透皮吸收较好。用法用量：丹参粉，或配其他中药加水调糊敷脸；提取物加入化妆品。内服10~15克。使用注意：内服不宜与藜芦同用。银杏叶为银杏树的叶。性能功效：苦、涩，平。归心、肝、肺经。敛肺平喘，活血止痛。用于肺虚咳喘，高血脂高血压、冠心病心绞痛、脑血管痉挛等。美容效用与药理：祛斑美白，用于黄褐斑、色斑。银杏中的黄酮素具有清除自由基、改善局部微循环，能使皮肤滋润，富有光泽、减少黑色素的形成。祛皱护肤，用于皮肤皱纹。银杏叶的黄酮苷与黄酮醇都可清除自由基，改善血液循环。用法用量：银杏叶茶内服；煎汤9~12g。外用适量，或提取物加入化妆品。三七为五加科植物三七的干燥根和根茎性能功效：甘、微苦，温。归肝、胃经。化瘀止血（体内外各种出血证），活血定痛（跌打损伤、胸腹刺痛），补虚强壮（失血、贫血及体虚者）。美容效用与药理：美白祛斑，用于黄褐斑、色斑。三七能改善皮肤血液循环，促进皮肤营养和氧供给，促进人体衰老的脂褐质排泄，防止黑色素在皮肤内慢性沉积；所含的蛋白质和氨基酸能营养皮肤，能有效预防黄褐斑、雀斑、黑斑等。另外三七有祛皱防衰，用于皮肤皱纹等。三七总皂苷及黄酮类化合物具有清除自由基和抗氧化作用，三七多糖能提高免疫能力，有效延缓衰老，防治衰老出现的皮肤皱纹、须发早白等。用法用量：内服煎汤3~9g；研末吞服，1~3g;外用适量，自制面膜，如三七粉用橄榄油调和。敷于面部。使用注意：孕妇慎用。红花为菊科植物红花的干燥花。性能功效：辛，温。归心、肝经。活血通经（，祛瘀止痛（血瘀证，如血滞经闭、痛经、癥瘕积聚、胸痹心痛及跌打损伤）。美容效用与药理：祛斑美白，用于黄褐斑，色斑。红花能改善血液循环，促进新陈代谢，促进排出黑素细胞所产生的黑色素，促进滞留于体内的黑色素分解，使之不能沉淀形成色斑，或使已沉淀的黑色素分解而排出体外。用法用量：提取物加入化妆品，如玉兰油红花面膜。内服3~10g。使用注意：内服孕妇慎用。玫瑰花为蔷薇科植物玫瑰的干燥花蕾。性能功效：甘、微苦，温。归肝、脾经。疏肝解郁（肝胃气痛，月经不调），活血止痛（跌打损伤）。美容效用与药理：活血祛斑，用于黄褐斑、色斑，消除内分泌紊乱而引起的面部暗疮、色素沉着、黄褐斑等症。另外还可祛皱防衰，用于皮肤皱纹等衰老症，玫瑰花富含强力抗氧化剂β-胡萝卜素，有助于皮肤受自由基的损害，从而达到延缓衰老的作用。用法用量：内服3~6g，入煎剂或泡茶饮。提取物加入化妆品或内服制剂中。茯苓为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核。性能功效：甘、淡，平。归心、肺、脾、肾经。利水渗湿（水肿痰饮），健脾（脾虚泄泻）、安神（心悸失眠）。美容效用与药理：美白祛斑，用于面色黯沉，色斑等。茯苓所含的β-茯苓聚糖可抑制酪氨酸酶；茯苓多糖能提高人体的免疫功能，促进毛细血管中氧合血红蛋白释放更多的氧，延缓细胞衰老，增加皮肤的弹性和光泽。用法用量：白茯苓粉，或配其它中药加水调糊敷脸。内服10~15g。3、色斑的预防和现代技术色斑的预防：·避免日晒。外出需涂防长波（UVA）和中波(UVB)紫外线的防晒霜，戴帽子和打伞。·饮食中注意摄入富含维生素C、A、E和微量元素锌的食物，能有效抑制色素的合成。·面部发生各种皮炎及时治疗，防止炎症性色素沉着发生。·劳逸结合，豁达大度，调畅情志。·不滥用化妆品，尤其是不用劣质化妆品。·黄褐斑的治疗疗程较长，要坚持治疗。现代美容医学技术：果酸换肤术物理治疗：脉冲染料激光（波长510nm）、Q开关翠绿宝石激光（波长755nm）、Q开关红宝石激光（波长694nm）、强脉冲光（IPL）。

流水飘鸿发表于2016年12月13日

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11楼

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五、中药减肥瘦身1、肥胖及其病因现代医学认为肥胖可分为单纯性肥胖和继发性肥胖。无明显的内分泌、代谢性疾病病因可寻者称单纯性肥胖；继发性肥胖又称为症状性肥胖，多由内分泌-代谢疾病引起，如皮质醇增多症、甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等，应以治疗原发性疾病为主。减肥主要是针对单纯性肥胖。中医病因病机：·过食肥甘：过食肥甘、膏粱厚味之品可致肥胖，一则化为膏脂，蓄积而为“肥人”、“膏人”；一则损伤脾胃，运化失健，水谷不化精血，而成痰浊膏脂，导致肥胖。·脾肾亏虚：脾主运化，脾虚则内生痰湿，蓄于肌肤，发为肥胖；肾主水，肾气虚则不能化气行水而至水泛肌肤，加重肥胖。·肝失疏泄：情志因素如焦虑、压抑等肝气郁结，一方面影响脾胃运化水谷及运化水湿的功能，致痰浊膏脂内蓄；另一方面肝失疏泄，三焦气机阻滞，水道不利，形成痰饮而成肥胖。2、常用减肥瘦身中药大黄为蓼科植物掌叶大黄、唐古特大黄或药用大黄的干燥根及根茎。性能功效：苦，寒。归大肠、脾、胃、心、肝经。泻下攻积（积滞便秘），泻火解毒（热毒疮疡、烧烫伤、火邪上炎之目赤咽喉肿痛、牙龈肿痛），凉血止血（血热出血证），活血祛瘀（瘀血诸证），清泄湿热（湿热泻痢、黄疸、淋证）。美容效用与药理：泻下排毒减毒，用于肥胖症，便秘。大黄能增加肠蠕动，荡涤肠胃，能抑制肠内水分吸收，促进排便，有较强的泻下作用。用适量的大黄能清除肠胃积滞，减少吸收而减肥。另外大黄有清热祛斑功效，用于痤疮，面部色斑等。大黄所含的蒽醌类衍生物有明显的清热消炎作用，对多种细菌、皮肤真菌及流感病毒有抑制作用；大黄能泻热通便，活血化瘀，并能抑制酪氨酸酶活性，而起到淡化色斑作用。用法用量：内服3~15g,泻下宜后下，或用开水泡服。外用适量，研末敷于患处。使用注意：孕期，月经期，哺乳期妇女慎用。山楂为蔷薇科植物山里红或山楂的干燥成熟果实。性能功效：酸、甘，温。归脾、胃、肝经。消食化积（饮食积滞），行气散瘀（气滞血瘀诸痛证）。美容效用与药理：降脂减肥，用于肥胖症。山楂具有降脂作用，能清除脂质，有利于肝糖代谢，能增强胃中蛋白酶的活性，促进消化；所含的脂肪酶能促进脂肪食积的消化，所含的膳食纤维能促进肠道的蠕动和消化腺的分泌，有利于食物的消化和废物的排泄，减少脂肪吸收。润肤祛皱，用于皮肤老化，面部细纹，皮肤粗糙，面部色斑。含有多种有机酸、胡萝卜素及类黄酮成分，可深入滋养肌肤，收敛毛孔，促进微循环，防老化。延缓衰老，用于早衰。含有维生素C、E及胡萝卜素是抗氧化剂，提高机体免疫力；总黄酮能扩张血管和持久降压作用。用法用量：内服9~12g，也可泡茶饮。使用注意：胃酸分泌过多者慎用。泽泻为泽泻科植物泽泻的干燥块茎性能功效：甘、淡，寒。归肾、膀胱经。利水渗湿（水肿、小便不利、泄泻、痰饮），泄热通淋（热淋涩痛、遗精）。美容效用与药理：减肥瘦身，用于水湿内停之肥胖症。泽泻具有降低胆固醇、降压、降糖作用，并能促进水液代谢而利水。用法用量：内服6~10克。使用注意：无湿热及肾虚精滑者忌用。桑白皮为桑科植物桑的干燥根皮。性能功效：甘，寒。归肺经。泻肺平喘（肺热咳喘），利水消肿（水肿、小便不利）。美容效用与药理：减肥瘦身，用于肥胖症。桑白皮利水有助于排泄氯化物，调节新陈代谢治疗肥胖症。另可润泽毛发，用于毛发干枯，头生白屑。桑白皮能促进头皮血液循环，有固发作用，并治疗头屑、头痒，可再生头发。用法用量：内服6~12g。外用适量，水煎洗。

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12楼

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决明子为豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子。性能功效：甘、苦、咸，微寒。归肝、大肠经。清热明目（肝经风热或肝炎上炎之目赤肿痛、肝阳上亢之头痛、眩晕；肝肾阴亏之目暗不明），润肠通便（内热肠躁之便秘）。美容效用与药理：降脂减肥，用于肥胖症。决明子可降低胆固醇，减少甘油三脂；又可润肠通便，促进毒素的排泄而减肥。用法用量：内服9~15g，生用或炒用。也可泡茶饮。使用注意：气虚便溏者不宜用。荷叶为睡莲科植物莲的叶性能功效：苦、涩，性平。归心、肝经。清热解暑（暑热病证），升发清阳（脾虚泄泻），散瘀止血（多种出血证）。美容效用与药理：降脂减肥，用于肥胖症。荷叶水提取物有明显的调脂作用，有降脂过程中既抑制脂肪的吸收，又促进脂肪的分解，其活性部位主要是荷叶黄酮，其次是荷叶生物碱。用法用量：内服15~30g，入煎剂或泡茶饮。3、肥胖的调护与减肥技术肥胖的调护：·体重未超标者不要盲目减肥。·提倡低脂，高复杂碳水化合物如谷物、蔬菜和豆类膳食。饮食严格控制，为减少饥饿，可少食多餐；·加强运动。节食配合运动才能有效减肥，可选用强度中等的有氧运动，如每晚饭后一小时后，快步走约半小时。其他医学减肥术：·外科手术：脂肪抽吸术；·针灸减肥；·埋线减肥；·按摩减肥。

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六、中药与抗皮肤老化人的衰老是一个生理过程，随着五脏六腑功能的下降，再加上外界因素的影响，人体自内到外发生一系列的变化，外在容颜的衰老是人体美的大敌，尤其是皮肤的老化对容颜影响最大。故抗衰驻颜是美容医学的中心课题，抗皮肤老化医学美容方法种类繁多，如手术疗法、注射疗法（如注射肉毒素、玻尿酸、胶原蛋白等）、物理疗法（各类医学美容仪器，如射频疗法，光子疗法等）、药物疗法。1、何为皮肤老化皮肤老化的临床表现主要有皮肤干燥、粗糙、松驰、弹性降低，额部眼睑出现皱纹；皮肤晦暗无光泽，出现了老年斑；红血丝等。皮肤老化分为两种，一种是由于遗传因素和不可抗力因素(如重力，机体内分泌及免疫功能随机体衰老的改变)引起的，称为固有性老化，或称自然老化；一种是由环境因素如紫外线、吸烟和接触化学物质等引起的外源性老化。日光中紫外线长期反复的照射是环境中影响皮肤老化的最重要因素，又称光老化。一般认为紫外线的辐射引起胶质蛋白发生交联，从而使胶原蛋白含量下降，弹性纤维和胶原纤维生成减少，使皮肤失去应有的弹性。中医病因病机：主要学说：①肾虚学说；②脾肾虚学说；③阴阳失调学说；④肾虚血瘀学说；⑤气虚血瘀学说；⑥阳虚挟瘀学说；⑦气血津液不足学说；⑧阴亏学说；⑨阳虚学说；⑩脑髓不足学说。以上学说中，“肾虚致衰学说”一直占据着主导地位。“脾胃虚致衰学说”影响也较大。肾精虚衰：一是先天禀赋不足，一是后天损耗，如房劳过度，妄于劳作，起居无节等过度损耗肾精所致。肾为人体先天之本，肾中精气的盛衰决定着人体的生、长、壮、老、已。肾精亏衰将导致荣华颓落等衰老表现。《素问.上古天真论》曰：“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七肾气平均，故真牙生而长极；四七筯骨坚，发长极，身体盛壮；五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也”。肾虚致衰说占据着主导地位。脾胃虚损：脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃虚损则生化之源不足，既不能滋养先天肾精，又不能濡养脏腑，致人体不能正常发育，因而衰老。另外皮肤、肌肉、五官失于濡养，也可加速容颜衰老。中药抗皮肤老化：中药从内脏论治，侧重于通过滋补五脏，调理气血津液，疏通经络等措施来延缓皮肤衰老，“藏居于内，形见于外”是中医抗皮肤老化的理论基础。

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2、常用的抗皮肤老化中药润肤祛皱类：是指具有润泽肌肤，改善皱纹作用，常用于改善皮肤粗糙皲裂、面部皱纹的药物。一般皮肤光老化应用较多。延缓衰老类：是指具有改善机体代谢和调节机体免疫功能，提高生命活力，增强抗氧化酶的活性，常用于防治早衰的药物。有些中药则二种功效兼备。润肤祛皱类人参人参为五加科植物人参的干燥根。性味功效：甘、苦，微温。归肺、脾、心、肾经。大补元气（气脱证），补脾益肺（脾肺气虚证），生津止渴（热病气虚津伤口渴及消渴证），安神益智（心悸、失眠、健忘）。美容效用与药理：润肤祛皱，用于面部皮肤皱纹，干性皮肤。人参皂苷能增强SOD酶活性，清除自由基，延缓衰老；水溶性成份能扩张血管，改善皮肤血液循环，增加皮肤营养，使皮肤光泽柔嫩，减少皮肤皱纹防晒祛斑，用于面部色斑，黄褐斑。人参提取物能吸收紫外线，减少皮肤损伤，人参皂苷能清除自由基，抑制黑色素，使皮肤洁白光滑延缓衰老，用于气虚体弱，容颜憔悴，毛发枯燥。人参内服能清除自由基，抗氧化，增加机体免疫功能从发挥抗衰老作用。美发护发，用于毛发枯燥，脱发，人参提取物及其皂苷可扩张头皮血管，增强头发营养，增强头发弹性，减少断发和脱发而起到美发作用。用法用量：其水提取物及其有效部位制成各种制剂，无论外用、还是内服均可用于美容领域。内服，单煎3~9g；研末吞服一次2g；外用适量。使用注意：内服不宜与藜芦、五灵脂同用；其性偏温，痤疮、皮炎、皮肤过敏不宜用。益母草为唇形科植物益母草新鲜或干燥地上部分。性味功效：辛、苦，微寒。归肝、心包、膀胱经。活血调经（血瘀经产诸证），利水消肿（水肿、小便不利），清热解毒（疮疡肿毒）。美容效用与药理：祛皱，用于皮肤老化皱纹，益母草能扩张血管，改善皮肤营养，增强皮肤免疫力，延缓皮肤老化；所含硒和锰等微量元素，可抗氧化。祛斑祛痤，用于雀斑、黑斑，黄褐斑，痤疮。益母草碱能抑制酪氨酸酶活性；扩张血管、改善血液流变学，有利于皮肤代谢产物排出，并具有抑菌作用，可除面部痤疮。用法用量：内服9~30g；鲜品12~404g。外用适量。使用注意：孕妇慎用。百合为百合科植物卷丹、百合或细叶百合的干燥肉质鳞叶性能功效：甘，微寒。归肺、心、胃经。养阴润肺（肺阴虚证。燥热咳嗽、劳嗽久咳），清心安神（虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚）。美容效用与药理：润肤祛皱，用于皮肤干燥，粗糙及皱纹，百合养阴润肤，“肺外合皮毛”，肺得濡润则皮肤润泽，百合含黏液质及维生素，能滋润皮肤和促进皮肤细胞新陈代谢。延缓衰老，用于慢性疲劳，防早衰。百合含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，能促进机体营养代谢，增强抗疲劳、耐缺氧能力，并能清除体内有害物质，延缓衰老。用法用量：内服6~12g。外用适量。玉竹为百合科植物玉竹的干燥根茎。性能功效：甘，微寒。归肺、胃经。养阴润燥，生津止渴（肺胃阴虚，干咳、口干舌燥等）。美容效用与药理：润肤祛皱，用于皮肤干燥，粗糙及皱纹，玉竹能抗氧化、延缓衰老，扩张外周血管，改善皮肤营养，所含的维生素A可使皮肤柔嫩细腻而滑润；黏液质也可使皮肤滑腻。用法用量：内服3~9g。外用适量。研末外用加入化妆品或外用药中。麦冬为百合科植物麦冬的块根性能功效：甘、微苦，微寒。归胃、心、肺经。养阴润肺，益胃生津（肺胃阴虚证），清心除烦（心阴虚有热之失眠多梦、心悸、心烦等）。美容效用与药理：润肤祛皱，用于皮肤干燥，皱纹。麦冬益胃润肺，脾胃健运则气血充足，面色红润；“肺外合皮毛”，肺阴充足则皮毛得润而少皱纹。麦冬能清除体内自由基，促进皮肤胶原蛋白合成，使皮肤紧致有弹性，阻断黑色素形成。恢复皮肤白暂润滑，调整女性体内内分泌系统，维持激素平衡，提高机体代谢功能，从而达到抗皮肤衰老的目的。用法用量：内服6~12g。外用适量。阿胶为马科动物驴的皮经煎煮、浓缩制成的固体胶性能功效：甘，平。归肺、肝、肾经。补血（血虚证），滋阴润燥（阴虚证），止血(出血证)。美容效用与药理：润肤祛皱，用于皮肤干燥、粗糙及皱纹。阿胶既通过补血而滋润皮肤，又可补充胶原蛋白，可使脸色红润，肌肤细嫩，富有弹性而有光泽。用法用量：烊化兑服，3~9g。外用适量。蜂蜜为蜜蜂科昆虫中华蜂蜜或意大利蜜蜂所酿成的蜜。性能功效：甘，平。归肺、脾、大肠经。补中（脾气虚弱），润燥（肺燥咳嗽、肺虚久咳、肠燥便秘），止痛（脘腹挛急疼痛），解毒（乌头类药毒）。美容效用与药理：润肤护肤，用于皮肤干燥。蜂蜜可改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤活力，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻。祛斑祛皱，用于皮肤皱纹，老年斑。皮肤所含的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等能为细胞提供养分，且蜂蜜有较强的抗氧化作用、有抗衰老、消除和减少皮肤皱纹及老年斑的作用。用法用量：内服，10~30g。外用适量。

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延缓衰老类黄芪为豆科植物蒙古黄芪、膜荚黄芪的根性能功效：甘，微温。归肺、脾经。补脾升阳（气虚气陷证），益肺固表（肺气虚，表虚自汗），利尿消肿（气虚浮肿小便不利），托毒生肌（痈疽难溃或久溃不敛）。美容效用与药理：延缓衰老，用于早衰。黄芪可提高机体的抗氧化酶和抗氧化剂的活力，降低血清脂褐质的含量而有延缓衰老的作用。润肤祛皱，用于面部细纹，皮肤干燥，粗糙，面部色斑。黄芪可扩张血管，增加皮肤血流量，改善皮肤营养，促进细胞代谢，防止皮肤皱纹，延缓衰老。用法用量：内服9~30g，外用适量，可做面膜。白术为菊科植物白术的干燥根茎性能功效：甘、苦，温。归脾、胃经。补气健脾（脾气虚证），燥湿利水（痰饮，水肿），固表止汗（表虚自汗），益气安胎（气虚胎动不安）。美容效用与药理：延缓衰老，用于早衰，见须发早白，牙齿松动等。白术可增强免疫、调节物质代谢、抗氧化、调节肠道等作用，强壮机体，延缓衰老。美白祛斑，用于皮肤粗燥，萎黄，黄褐斑，色素沉着等。白术可通过补气养血而达到美白润肤之效。用法用量：煎服，6~12g，外用适量，研末调涂。使用注意：其性燥，阴虚内热，高热烦渴等，不宜使用。枸杞子为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实性能功效：甘，平。归肝、肾经。滋补肝肾，益精明目（肝肾亏虚证）；润肺（阴虚劳嗽）。美容效用与药理：延缓衰老，用于早衰，见须发早白，视力减退等精血不足者。枸杞多糖具有增强非特异性免疫作用，抗过氧化性损伤和延缓衰老作用；含有丰富的胡萝卜素和多种维生素等，为营养眼睛所需物质，故擅长明目。护发美发，用于白发，毛发枯黄，斑秃等，枸杞益精血，促进头发黑素生长，头发黑亮。润肤祛皱，用于皮肤老化，粗糙，皮肤色素沉着等损容性疾病。含有丰富的维生素A和C，增加皮肤的抗氧化能力，延缓皮肤老化，使皮肤光亮，减少色素沉着。用法用量：内服6~12g，水煎服或泡茶饮；也可熬膏，浸酒。使用注意：脾虚夹湿，便溏者慎用。熟地黄为玄参科植物地黄的炮制加工品。性能功效：甘，微温。归肝、肾经。补血（血虚证），滋阴益精填髓（肝肾阴虚证）。美容效用与药理：延缓衰老，用于早衰，见须发早白，耳鸣耳聋，头晕目眩，腰膝酸软等精血亏虚者。熟地黄有促进物质代谢、促进造血、抗氧化、降血压、降血糖、降低胆固醇、强心等药理作用，有一定延缓衰老作用。祛斑润肤，用于色素沉着、酒渣鼻。熟地黄能提高机体细胞免疫、其醇提取物能抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的形成而淡化色斑。用法用量：内服9~15g，或入丸散，或熬膏，浸酒。使用注意：脾胃虚弱，腹满便溏者慎用。山药为薯蓣科植物薯蓣的干燥根茎性能功效：甘，平。归脾、肺、肾经。补脾肺肾气，益脾肺肾阴（肺脾肾气虚证或阴虚消渴证）。美容效用与药理：延缓衰老，用于早衰，体虚，属气阴二虚、脾胃虚弱者。山药含大量的黏液蛋白、维生绩溪及微量元素，能有效阻滞血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病。保湿润肤，用于皮肤干燥，毛发枯燥。薯蓣皂苷，有促进内分泌激素的合成作用。作用于皮肤时，能促进皮肤的保湿功能并改善体质。减肥瘦身，用于肥胖症。山药含大量的黏液蛋白，这种多糖蛋白质，预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化的过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖，含有足够的纤维，产生饱腹感，控制进食欲望。用法用量：内服15~30克。可入药膳。使用注意：不可与碱性药物同服；大便燥结有实邪者忌用。

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冬虫夏草为麦角菌科真菌冬虫夏草菌寄生在蝙蝠蛾科昆虫幼虫上的子座及幼虫尸体的复合体。性能功效：甘，平。归肾、肺经。补肾（肾虚阳痿遗精、腰膝酸痛），益肺止血化痰（久咳虚喘、劳嗽咳血）。美容效用与药理：延缓衰老，用于早衰。可明显地提高性腺功能，抑制单胺氧化酶活性，清除自由基，从而延缓衰老。此外还有美容护肤功效，用于皮肤色斑，黑眼圈，眼袋。能扩张血管、增加皮肤表层的血液循环，而起到美容护肤作用。用法用量：内服3~9g。入丸散剂，或入酒剂；也可入药膳。葛根为豆科植物野葛的干燥根。性能功效：辛、甘，凉。归脾、胃经。解肌退热（表证发热、项背强痛），生津（热病口渴、阴虚消渴），透疹（麻疹不透），升阳止泻（腹泻）。美容效用与药理：延缓衰老，用于中年妇女皮肤皱纹，容颜衰老。葛根黄酮具有雌激素样作用，对于中年妇女和绝经期妇女容颜憔悴，有养颜保健作用，延缓衰老。另外有降脂减肥功效，用于高血脂，肥胖症。葛根所含的黄酮类化合物有降血脂作用，能降低胆固醇和甘油三酯。用法用量：内服10~15g，外用适量。桑寄生为桑寄生科植物桑寄生的干燥带叶茎枝。性能功效：苦、甘，平。归肝、肾经。祛风湿，补肝肾，强筋骨（风湿痹证、腰膝酸痛）；安胎（胎漏下血、胎动不安）。美容效用与药理：延缓衰老，用于早衰，体虚，属肝肾阴虚者。本品因补肝肾而延缓衰老。美容养颜，用于黄褐斑，雀斑，色素沉着，面部皱纹等。生发美发，用于脱发，白发。本品可抑制中枢，改善情绪焦虑，劳伤心脾引起的脱发，并能促进毛发生长。用法用量：内服9~15克。外用适量，煎汁洗头。黄精为百合科植物滇黄精、黄精或多花黄精的干燥根茎。性能功效：甘，平。归脾、肺、肾经。养阴润肺（肺阴虚证），补气健脾（脾胃虚弱证），益肾（肾精亏虚证）。美容效用与药理：祛皱防衰，用于皱纹、牙齿松动、须发早白等早衰表现。黄精有抗氧化、增强机体免疫力来防治衰老。用法用量：内服9~15克。外用适量。何首乌为蓼科植物何首乌的干燥块根。性能功效：苦、甘、涩，微温。归肝、心、肾经。制用补肝肾，益精血，乌须发，强筋骨（肝肾精血亏虚耳鸣耳聋、须发早白，腰膝酸软）；生用解毒消痈（疮痈、瘰疬及风疹瘙痒），截疟（久疟不止），通便（肠躁便秘）。美容效用与药理：延缓皮肤衰老，用于皮肤粗糙，皱纹，老年斑等皮肤老化等。本品含二苯乙烯苷，具有抗皮肤脂质过氧化的作用，延缓皮肤衰老。乌发生发护发，见于须发早白，毛发枯黄无光泽、分叉，脱发、稀疏等，属肝肾精血亏虚者。用法用量：生发乌发，延缓衰老宜制用。内服3~6克。可熬膏、煮粥或炖肉。外用适量。使用注意：本品剂量过大，或服用时间过久会引起不良反应，如肝功能不良。3、养生防衰老抗皮肤衰老的基础和前提是整体健康、饮食营养、充足睡眠、心情舒畅、注意防晒；顺应自然界的气候变化，保持人体内外环境的平衡，就可延缓衰老。现代美容医学抗衰老技术·外科手术：如拉皮术·注射填充除皱术：如肉毒素、玻尿酸、胶原蛋白。·物理治疗：非剥脱性激光技术（如强脉冲光）射频除皱术超声波无创拉皮术

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