胃被撑大了

胃被撑大是自己的主观感受，不经医学检查是不能随便下结论的。从一般情况看，你的胃应该没有问题。至于饭量问题，要与同龄、同体力消耗的人对比确定。容易饿的问题，应该注意吃一点高能量的东西。比如牛肉干等。吃东西多不一定都是不好的，关键要运动，靠运动来消耗多余的能量。

如果胃被撑大了的话，建议不要一起减少，可以的每顿每顿的减少一点，让胃回到正常的大小

如果天生就是有肥胖这个基因的话。可能就是想要减肥就比较难了，如果是后天导致肥胖，可以采取适当的节食辅助以运动方式

建议你可以少吃多餐，这样既不会饿得快，也不会因吃太多而导致胃被撑大，可以适当的在书包里装进去一些健康的食物，比如在去往教学楼的途中吃一个苹果等，都可以减轻饥饿感，也可以保持正常的营养摄入，重点是不会把胃撑大不会变胖呦！

我也是饿得快，减肥难。

学生时代太穷，开始工作后吃得很多，被同事笑称"两个胃"，也有"胃撑大"的感觉，身材渐渐向苹果型走的趋势。现在自己一方面有意克制饮食，每餐吃饱就行，不吃撑，另一方面加强运动，跑步和针对腰腹的力量运动。当然，这样也不知道是不是最健康的，所以现在选学营养学这门课增加自己相关知识，并希望能学以致用。

建议先去医院做个体检，询问医生，看看你有没有减下来的可能，如果自己盲目减肥，事倍功半～

为吃饱的自然而然会变大，消化完了就恢复正常了。

<p>节食加运动喽 但是要选择适合自己的运动（就像有些人不适合跑步） 效果才会更好</p>

<p>看到大家的评论了，我很瘦的，不胖，但是胃就是撑大了。。。还饿的快。怀疑是偶尔迟到一顿大餐就吃得非常撑。看到大家都有提议要运动减肥很有道理，我属于不怎么爱运动的。以后要计划计划多锻炼下。争取减减肚子。</p>

多运动。

<p>吃动平衡</p>

运动是你的不二选择

逐渐减少食量

推荐一部片子《减肥你需要知道的10件事》BBC出品，虽然科学上不严谨，不过科普大众是足够了。

锻炼，合理膳食，多吃蔬菜水果