运动损伤

<p>我是学健美操和爵士舞蹈的，平时每天的训练过程不时会受伤，这里我想提醒一下，运动时关节保护，还有在强烈运动前一定一定要第一步活动关节，然后热身，让身体热起来适应运动状态的耗能和产能，再进行剧烈运动，马上大学校园都要开始新的运动会，参加运动会项目的同学老师们，一定一定一定要热身，这样的高强度竞技运动。锻炼后喝加点盐的温开水是最好的。</p>