嗜睡是身体缺乏什么？

<p>从中医上看，是血气不足，可以注意吃一些补血补气的食物。比如红糖生姜水。</p>

<p>补一下身子，当然，睡眠要充足</p>

<p>不知道。正好学一下。</p>

<p>生活不规律，睡眠时间短、睡眠质量差，或有睡眠呼吸暂停，即打呼噜，这些都会造成身体不由自主的补觉。</p><p>身体某部位不健康，如消化不良、低血压、月经过量、体重超重、营养不良、甲减、糖尿病、肺部感染、更年期，脑血管疾病等，都可以造成大脑供血不足，难以抑制的嗜睡。</p><p>食物、药物副作用。如治疗过敏性疾病的抗组胺类药物可以引起轻微嗜睡，安眠药的副作用就是嗜睡，难消化的高脂食物可引起嗜睡，食物中毒也会导致嗜睡。</p>

看评论总能学到很多东西

也可能是因为你的睡眠质量不好

睡眠充足当然对身体好

嗜睡应该是一种病态

不过睡觉充足点起来比较精神

缺觉