课程概述

重复的梦境意味着什么？为什么总是控制不住玩手机？怎么才能不被情绪所左右？如何打理好宿舍里的人际关系？在爱情的道路上受尽挫折，是因为没有遇上对的人？……

专业的心理学知识，鲜活的影视案例，妙趣横生的角色扮演，共同打造灵动的“课堂”。

本课程将引导你走进心灵深处，营造健康氛围。

通过学习，你将掌握自我探索技能，心理调适技能及心理发展技能，如环境适应技能、情绪管理技能、人际关系与交往能力、恋爱与爱的能力等。

证书要求

本课程平时作业占30%，需要完成作业提交；

课程讨论的表现占比40%；

课程结束考试30%。

50分及以上为合格。


预备知识

本课程面向所有关注自我成长，或对心理学感兴趣的学习者，学科背景不限。


授课大纲

知识单元一：常见心理问题与心理干预

知识点一：回看成长经历——心理创伤

知识点二：重复的梦境意味着什么——心理问题的隐蔽性

知识点三：辨别心理健康的谣言——心理健康的标准

知识点四：什么人需要做？管用吗？——心理咨询

 

知识单元二: 自我认知与调节

知识点一：如何“客观”地认识自己——自我认知的途径

知识点二：看清情绪的起源——情绪觉知

知识点三：不被情绪所左右——情绪管理

知识点四：合理情绪疗法的基本理论——ABC理论

 

知识单元三: 人际交往

知识点一：异性之间有纯友谊吗？——友谊与爱情

知识点二：以己之心，度他人之腹——投射效应

知识点三：“娘炮”的标签和地域黑……是怎么回事？——刻板印象

知识点四：如何更好地与人相处？——大学生人际交往技巧

 

知识单元四: 性与爱情

知识点一： 神奇的危桥效应——性的秘密

知识点二： 想做羞羞的事……——性心理健康

知识点三： 如何才能收获“完美”爱情？——爱情是什么

知识点四： 是因为还没遇上对的人吗？——爱的能力（一）

知识点五： 如何科学追男（女）神？——爱的能力（二）

知识点六： 我还能再相信爱情吗？——解读失恋

参考资料

菲利普·津巴多.心理学与生活.人民邮电出版社

莎伦·布雷姆.亲密关系.人民邮电出版社

桑志芹.大学生心理健康教程.南京大学出版社

贾晓明.大学生心理健康：走向和谐与适应.北京理工大学出版社

Dennis Coon / John O. Mitterer.Introduction to Psychology. 中国轻工业出版社

梅内盖蒂.电影和无意识.中国广播电视出版社

亨廷·霍顿.心理学的故事.海南出版社

张春兴.现代心理学.上海人民出版社

陈英敏.中外心理健康教育经典案例评析100篇.山东人民出版社

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