大学生活中，如果你遭遇了种种“不如意”，而你又“想不通”，感到紧张、焦虑、郁闷……也迈不过这些“坎”；如果你读了不喜欢的专业；如果你与怎么都看不顺眼的人住到了一个屋檐下；如果你被迫参与各种活动；如果你不得不忍受并不如意的大学……《大学生心理健康教育》课会帮助你更好地适应新的生活。

《大学生心理健康教育》是一门文化素质类通识课程，也是大一新生的公共必修课。本课程强调理论联系大学生学习生活和心理发展的实际，重点突出课程对心理健康指导的实践性、应用性和实效性。本课程着眼于发展性心理健康教育和指导，课程内容针对大学生心理健康发展中的普遍性需要，传授大学生应该了解和掌握的基本知识、技能和方法。

学习本课程，将帮助同学们掌握科学的心理健康知识、方法和理念，有利于同学们获得有益的心理体验，展开积极的人生思考。最终帮助大家增强心理健康意识、掌握心理健康知识、提高心理健康技能，促进自我身心健康发展。

1.       在规定时间内完成课程学习。

2.       按时完成单元作业与单元测验。

3.       积极参加论坛讨论。

4.       按时完成课程考试。

5.       总评成绩60分至79分为合格，可申请合格证书；80至100分为优秀，可申请优秀证书。

第1章 心理健康导论

1、人的心理现象

2、大学生的心理健康

心理健康导论-单元测验

课程学习指南

学生注册及选课指南

第2章 发展理性认知

1、 认知与心理健康

2、 调适不合理认知

认知发展-单元测验

第3章 建设积极情绪

1、认识情绪

2、 管理情绪

放松训练

情绪管理-单元测验

学习认知行为技术，建设积极情绪。

第4章 塑造健康人格

1、人格基本概念

2、塑造健康人格

健康人格-单元测验

分析自己人格特点并阐述如何塑造健康人格

第5章 营造和谐关系

1、学会人际交往

2、邂逅美好爱情

人际关系-单元测验

作业：人际交往行为训练

第6章 应对心理危机

1、正确认识心理危机

2、积极应对心理危机

心理危机-单元测验

第7章 认识精神疾病

1、科学认识精神疾病

2、了解常见精神疾病

精神疾病-单元测验

第8章 促进生命成长

1、优化学习心理

2、学会健康休闲

3、促进生命成长

生命成长-单元测验

欣赏影视作品，感悟生命成长