大学体育要实现“提高学生体质健康水平；提高学生运动技能；培养健全人格”“三位一体”的目标，必须突出“育人为本、健康第一，体格与人格并重”的理念。本课程紧紧围绕培养高素质应用型人才的培养目标，将运动能力和身心健康融为一体，重视体育对现代生活方式的影响，重视体育与职业素养的结合，重视体育对文化素养的提升。通过学习，你可以深入了解体育与健康的关系，懂得有关理论，掌握相关知识、方法，促进身心可持续发展。

每个章节测验占比40%、课堂讨论与互评占比10%、期末考试占比50%。

每个章节学习资源时间达到规定时间，视频与PPT学习时间达到20分钟以上。全课程登录总时间不少于120分钟。

第一章体育与健康概述

1.1体育的起源与发展 1.2体育与人类发展 1.3体育与身心健康 1.4大学体育教育

第一章测试1

第二章大学生体质与健康管理

2.1健康管理概述 2.2大学生体质健康特征 2.3大学生体质健康测量 2.4《国家学生体质健康标准（2014年修订）解读》

第二章测试1

第三章体适能与健康促进

3.1体适能概述 3.2心血管适能与健康促进 3.3肌肉适能与健康促进 3.4体育锻炼对柔韧适能的改善

第三章测试1

第四章科学健身原理

4.1科学健身的原则与方法 4.2体育锻炼的科学安排 4.3运动处方的制定与实施

第四章测试1

第五章运动安全与防护

5.1运动中的安全措施与自我监督 5.2运动中常见生理反应的预防与处理 5.3常见运动损伤的预防与处理 5.4运动中的急救知识

第五章测试1

第六章运动与康复保健

6.1康复体育概述 6.2康复保健方法 6.3保健按摩法 6.4常见病运动疗法 6.5运动功能障碍的运动疗法

第六章测试1

第七章运动、营养与健康

7.1运动与营养素的摄取 7.2大学生运动与营养补充 7.3健康膳食指导 7.4热量平衡与体重控制

第七章测试1

第八章体育文化与欣赏

8.1中国传统体育文化 8.2西方体育文化 8.3奥林匹克文化 8.4校园体育文化 8.5体育中的美与欣赏

第八章测试1

应急体育（自选）

应急体育概述

生活中的应急救援