本课程从健康心理学和积极心理学的视角，论证和践行获得幸福的充分和必要条件——个体的心理健康。本课程以阐释、论述、对话、冥想、音乐、舞动与绘画等艺术的形式与学习者一起去发现自我、探索自我、接纳自我、热爱自我；尊重和热爱他人；真诚而全情投注于工作和生活，充分发挥个体的潜力和创造力享受生命的每个当下，以美好的生命状态与世界沟通，实现个体的心理健康，抵达幸福的彼岸。
该课程最大的特点是深入的体验和深刻的认知，在线上和课堂上享受快乐和幸福的瞬间，经验生命每个当下的深刻，体验到生命的一维性、不可复制性，珍惜每一个当下，深刻感受到自我的存在，同时对自我的未来有美好的预期，深刻经验美好的生命状态，真诚与智慧的面对生命中的挫折、困难甚至是苦难。
在5年的课堂运行过程中，深受学生的爱戴，课堂氛围热烈而凝重，参与性很高，学生对自我的认知深刻而广泛，真正感受到自我的存在感、价值感，在享受美好生命的时刻增强了对生命的抗逆力和责任感。
认真看完教学视频并且完成随堂测验：40%；
积极的参与讨论区的讨论和互动：30%；
参加课程线下活动并完成考试：30%。
1.了解幸福的含义，知道幸福与哪些因素有关。2.了解遗传对幸福感的影响程度，以及如何提升幸福感。
课时
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