篮球运动是一项集奔跑、跳跃、运传投于一体的集体性同场对抗性项目，具有增强体能、增进健康、促进身心全面协调发展的健身功效，是我国最普及、最受欢迎的运动项目之一。随着NBA、CBA、CUBA地迅猛发展，在社会各阶层，越来越多的爱好者参与到篮球运动中，对篮球展现出了前所未有的兴趣，他们被篮球运动中所展现的精准投篮、鬼魅传球、多变运球、霸气扣篮、默契配合、团队精神和球星魅力所折服。然而，绝大多数人是初学者、业余爱好者和青少年，只是碎片化、非系统的获取篮球知识和技能，他们极其渴望得到专业的篮球技战术指导。本课程希望为他们的篮球启蒙开辟一个良好的开端。正是基于这点，本课程遵循“以人为本、全面发展”的价值观、“终身学习”的教育观、“能力本位”的质量观、“过程导向”的课程观、“行为导向”的教学观，从篮球的发展历程出发，使学习者具备一定的篮球文化基础和理论认知，介绍篮球运动中常见的运动损伤、预防、处置和恢复，培养他们最基本的技战术能力，掌握基础的体能练习方法，树立科学的健身观，了解篮球基本的竞赛规则和裁判法，把他们领进奇妙的篮球世界，感受篮球带给他们的快乐和满足。如果《我想打篮球》这门开放课程达到了预期效果，我将会进一步深入开设《我爱打篮球》、《我为篮球痴》、《篮球无国界——双语版》等开放课程，满足不同层次篮球爱好者的需求，不断地探索和打造篮球课程教学的高深知识体系，为我国篮球运动的发展贡献自己和团队的微薄之力。
篮球课程考核均为量化与技评相结合，具体成绩组成如下：体育课成绩＝技能考核成绩（50%）+平时成绩（20%）+理论成绩（30%）。总分达到85-100分，为优秀；总分达到60-84分，为合格。
本课程主要针对初学者、业余爱好者和青少年，只要对篮球感兴趣，具备基本的学习能力、活动能力，持有想接触篮球意愿的学生都可以参加课程学习。
第一章：篮球运动的发展历程，2课时
1.篮球运动的起源、发展
2.篮球运动的特点与价值
第二章：篮球运动伤病的预防、处置和恢复，2课时
1.篮球运动中常见的伤病
2.伤病的提早预防、实时处置、伤后恢复
第三章：篮球运动前的准备，1课时
1.篮球热身、拉伸
2.篮球游戏
3.篮球操
4.球性练习
第四章：篮球中的无球技术，2课时
1.移动技术：基本站立姿势；启动；急停；转身；跑；跳；变向跑；侧身跑；滑步；碎步；刺探步；后撤步等
2.篮板球技术：前场篮板球、后场篮板球
第五章：篮球中的有球技术，10课时
1.运球技术，2课时：高低运球；急停急起运球；换手变向运球；转身运球；胯下运球；背后运球
2.投篮技术，2课时：双手胸前投篮；单手肩上投篮
3.传接球技术，1课时:双手胸前传接球；双手头上传接球；体侧传接球；肩上传接球
4.行进间投篮技术，2课时：急停投篮；行进间低手投篮；行进间高手投篮
5.突破技术，2课时：交叉步突破；顺步突破
6.组合技术，1课时：移动、运球、传球、投篮组合技术
第六章：防守技术，2课时
1.防有球队员
2.防无球队员
3.抢、打、断球、封盖技术
第七章：快攻攻守战术，2课时
1.快攻类型
2.快攻的阶段
3.快攻的攻防策略
第八章：进攻基础配合，3课时
1.传切配合
2.突分配合
3.掩护配合
4.策应配合。
第九章：防守基础配合，3课时
1.挤过、穿过、绕过、交换、延误
2.关门、夹击、补防、轮转
第十章：体能训练，2课时
1.力量训练
2.速度训练
3.耐力训练
4.灵敏训练
5.柔韧训练
6.协调训练
第十一章：篮球竞赛规则与裁判法，3课时
1.篮球基本规则
2.裁判法。
1.王家宏.球类运动——篮球[M],北京：高等教育出版社，2016.
2.孙民治.篮球运动教程[M],北京：人民体育出版社，2007.
3.乔纪龙. 篮球运动教程[M],北京：北京体育大学出版社，2017.
4.乔治欧·甘多菲尔.NBA教练员训练指南[M],北京：人民体育出版社，2012.
5.中国篮球协会.篮球规则[M],北京：北京体育大学出版社，2018.
6. 中国篮球协会.篮球裁判法[M],北京：北京体育大学出版社，2018.
7.比尔·西蒙斯.篮史通鉴[M],北京：新世界出版社，2017.
1.对于初学者如何第一时间处理脚踝扭伤？
在运动过程中，如果不幸扭伤，处理的程序应该是：1.停止运动，初步检查，判断伤情；2.冷敷；3.加压包扎；4.抬高患肢，减少患肢运动；5.后期康复治疗。首先要停止运动，不要轻易地搬动、移动、走动，避免增加出血量，并进行初步的检查，看是否出现骨折等症状，如果只是普通扭伤，将患部位冷敷，再施加适当的压力进行包扎。冷敷时只可用冰水、冰块（不可直接接触皮肤）。加压时可用弹性绷带对脚踝部位进行8字缠绕包扎，条件允许可先垫以海绵，在从海绵上方用弹性绷带包扎，减少出血，缓解疼痛和肿胀。抬高患肢一般是休息的时候，将患肢放在高于心脏的位置，促进血液回流，有助于消肿。切记，48小时后可用红花油、跌打酒、正骨水等外擦的药物进行按摩、揉搓，也可用消肿止痛膏、泡脚、理疗、针灸等方法促进消肿，康复。
2.远距离投篮时为什么总是投不到？
投篮是一个协调用力的技术动作，下肢、腰腹、上肢投篮发力要协调。只有通过反复的、正确的练习才能够达到技术动作优美、流畅、舒展、准确。在进行远距离投篮的时，如果是原地必须发力协调顺畅，下肢蹬地、腰腹稳定、上肢伸臂、压腕、拨指动作一气呵成，任何部位出现脱节就会影响投篮的发力，导致力量传输的障碍，影响投篮的力度。如果是移动中急停投篮，在保证投篮动作正确的前提下，急停一定要稳定，脚尖面对球篮，重心下沉，置于两脚之间，否则身体过于倾斜、扭曲变形会影响到投篮的质量。
3. 为何课上练习的时候突破动作还是很标准的，比赛中一遇见防守就容易走步或者过不了防守人？
这种情况因为突破技术动作还出于分化阶段，在新刺激或者新情境下，容易出现错误动作。运动技能的学习是个循序渐进的过程，分为泛化阶段、分化阶段、巩固阶段和自动化阶段。刚开始时学习和练习的时候，经常会有错误动作的出现，这个时候处于泛化阶段，需要不断的完善技术动作，按照正确的动作反复练习；经过一段时间的练习，在无防守或者消极防守的条件下，突破动作可以达到标准的状态，可是如果出现积极防守或者比赛的情境下，错误动作还会出现，这个时候处于分化阶段，应该不断地体会在不同情境下的练习，循序渐进，逐步增加难度、对抗和比赛环节，使动作过渡到巩固阶段；巩固阶段的技术动作已经相对稳定，但是如果疏于练习还会有细微错误动作的出现；自动化阶段则是人体对外界环境刺激下做出的稳定的条件反射，肌肉记忆和动作实施已经非常稳定，是大家都想达到的阶段。
4.防守无球队员时如何处理好人-球-篮之前的位置关系？
防守原则：选位与对手与球篮之间而偏向有球一侧。⑴于对手的距离由对手于持球人的距离而定，离球近则近，离球远则远些；⑵有球侧采取斜前站位姿势，甚至采取绕前防守，靠近球的脚在前，屈膝，重心在两脚之间，堵截对手摆脱移动的接球路线，伸有球一侧手臂，拇指朝下，掌心向球，封锁传球路线，干扰对手接球；⑶弱侧防守距离球较远，采用面向球侧向对手的站位姿势。体现“球、人、区”兼顾。
防守动作：当对手摆脱时，运用贴近步、撤步、交叉步和快跑等脚步动作，占据有利防守位置，堵截摆脱移动路线，对抗时，重心下降，两脚用力，两臂外展，扩大防守面积，保持身体紧张度，主动对抗。