课程概述


　　大学生心理健康教育指导课程，是一门综合性的通识教育课程，它涉及了普通心理学、教育心理学、发展心理学、人际交往心理学、人格心理学、变态心理学、健康心理学等心理学分支的内容，是专门为对大学生进行心理健康教育而设计的课程。

     本课程通俗易懂，实用为主，适度拓展。既有基本的理论知识点的简要介绍，又有对实际的学习生活中相关问题的分析指导或建议，既对学生进行了普及性的宣传、教育和指导，也为他们的个人成长提供了自我探索和自我觉察的知识和机会。

　　主要内容有：塑造健康的自我意识、培养良好的人格品质、情绪管理、情绪的调节与管理、大学生学业心理指导、 建立良好的人际关系 、择业心理指导、恋爱与性心理健康指导、战胜压力、 心理健康与常见的心理疾病、心理咨询等。  


证书要求

考核方式：

百分制：论文（60%）+考勤（20%）+平时课后作业完成情况（20%）

•        论文：结合课堂所学和个人成长实际谈学习体会与收获

•        考勤：是否在结课前学完本课程视频内容，没有学习的视频内容超过三分之一者无考试资格

•          平时课后作业完成情况：

         

         




预备知识

无。对心理学和自我成长感兴趣的本校学生皆可。

授课大纲

序：心理学与生活；开课目的，必要性，课程学习要求；

第1章　塑造健康的自我意识

第1节 自我意识概述

1.1 自我意识的定义

1.2 自我意义的发展阶段

1.3 自我意识良好的意义；

第2节　自我意识与个人成长

2.1 青年期自我发展的任务

2.2 个人自我价值的来源

2.3 如何让内心更和谐

第3节　塑造健全的自我意识

3.1 自我意识良好的表现

3.2 如何塑造良好的自我意识

每2章　培养良好的人格品质   

  第1节    人格概述

  1.1 什么是人格

  1.2 人格健全的重要性

  1.3 气质

  1.4 性格

 第2节 理工科大学生的人格特征与完善

 2.1 理工科大学生人格特征分析

 2.2 理工科大学生如何完善自己的性格

 第3节 人格的完善与成长

  3.1 如何看待人格的完善问题

  3.2 人格的完善与成长

第3章　情绪的调节与管理　  

 第1节  情绪概述

  1.1 什么是情绪

  1.2 情绪的产生

  1.3 情绪对我们的影响

 第2节     解读情绪

  2.1  情绪的功能

  2.2 情绪背后的期待和益处

 第3节 情绪的调节与管理

   3.1  情绪的调节和管理

   3.2 如何培养成熟的情绪状态

   3.3 如何洞察他人的心理

第4章　大学生学业心理指导   

 第1节   影响学业的心理因素

   1.1 影响学业的心理因素

   1.2影响学业的常见的不良心理因素

第2节 与学业有关的心理问题分析与指导

   2.1 上课总走神怎么办

   2.2 如何应对失眠

   2.3 网瘾与学业

 第3节   学得快乐　学得好

   3.1 如何静下心来读好书；

   3.2 如何保持高效的脑力工作状态

   3.3 如何学得快乐　学得好　

第5章 建立良好的人际关系    

 第1节 人际关系概述

   1.1 什么是人际关系

   1.2 人际关系的心理意义

1.3青年期要学会处理的人际关系

   1.4 影响人际关系的因素

1.5网络时代的人际交往

 第2节 人际关系与个人成长

   2.1早期的依恋关系与成年后的人际关系

   2.2人际关系与个人成长

 第3节 建立良好的人际关系

   3.1 如何更好地解读人际中的消极行为

   3.2 如何让表达更温暖

   3.3 如何建立良好的宿舍关系

第6章 择业心理指导      

 第1节 择业概述

   1.1影响择业的因素

   1.2 影响择业的主要心理因素

   1.3 大学生职业生涯准备步骤

  第2节 择业心理指导

   2.1 择业过程的心理分析

   2.2 如何做职业生涯选择

第7章 恋爱与性心理健康指导       

 第1节 大学生恋爱心理指导

  1.1 大学生恋爱心理概述

  1.2 如何看待异地恋

  1.3 如何走出恋爱的误区

  第2节 大学生性心理健康指导

2.1　大学生性心理健康概述

  2.2 如何驾驭性

 第8章 战胜压力          

 第1节 压力概述

  1.1 什么是压力

  1.2 压力过大的身心表现

  1.3 面对压力的反应模式

1.4压力的来源　

 第2节 战胜压力

  2.1 影响压力感大小的因素

  2.2 如何战胜压力

 第3节 相关话题

 3.1让挫折成为成功的垫脚石

 3.2 心理创伤的识别与应对

 3.3 走出哀伤

第9章 心理健康与常见的心理疾病      

 第1节 心理健康

 1.1心理健康概述

 1.2 春季与心理健康

 1.3 怎样感受幸福

第2节 常见的心理疾病及其应对

 2.1常见的心理疾病及其应对

 2.2神经症与个人成长

第3节 大学生活与心理健康

 3.1 大学生活的适应与融入

 3.2 回顾、告别大学生活

第４节 大学生与心理咨询  

4.1心理咨询概述      

 4.2 模拟心理咨询

4.3咨询服务信息介绍

 


参考资料

《大学生心理健康十六讲》樊富珉　费俊峰　主编　高等教育出版社

《做个high大学生》　吉拉尔德·科瑞等主编　　华龄出版社

《点击大学－大学生学业与生活指导》 赵燕　朱逢九　主编　　同济大学出版社