岩壁上的芭蕾--攀岩
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课程评价
spContent=攀岩运动,一项深受青年人喜爱的最年轻时尚的运动项目,其独特的运动方式、刺激的感官体验、显著的健身效果让参与者欲罢不能。它诞生较晚却发展迅速,1987年才在我国正式开展,现已是2021年东京奥运会比赛项目。通过本课程,你将能学习到攀岩运动理论知识,掌握攀岩技术练习方式,欣赏攀岩竞赛的运动之美。
—— 课程团队
课程概述

    攀岩,别名“岩壁上的芭蕾”,是一项舞蹈于峭壁的亚极限时尚运动,因其独特的运动魅力而风靡全球,极受青少年喜爱。    

    攀岩运动的特点是时尚、新颖、刺激且极具挑战性。本课程教学内容设置上,除了教授基本攀爬技能外,还重点讲述安全装备的正确使用、攀爬前的热身方式、攀爬后的恢复方法以及攀岩常见伤病的预防及规避等。教学目标除了关注体能、技能的发展,也注重健康锻炼习惯养成和安全意识培养。本课程坚持以学生为本的教学理念,将学生最喜欢、社会最需要的内容教授给学生,从而提高学生的综合素质。

        通过学习本课程,能够了解攀岩运动的发展历程、掌握攀岩运动参与方式和技能提高方法、学会攀岩运动损伤规避及运动恢复,达到能够观看攀岩赛事、能够参与攀岩运动、能够提升攀岩技术的学习目标


授课目标

通过基础的攀岩知识教学和攀岩线下体验,采用“互联网+攀岩”的授课模式,改变学生对攀岩的“误解”,从独特、新颖的的角度阐述攀岩活动的优势,实现授课目标:一是本课程不局限于攀岩的攀爬技能,而是从攀岩历史、攀岩相关装备以及攀岩后的恢复等方面层层展开,由浅入深的剖析攀岩运动,使同学从整体上把握攀岩运动的特点、激发同学对运动的潜在兴趣,并且能够举一反三,理解其他体育运动的特性。二是本课程利用建构主义学习理论中的学习观,采用“以学生为中心”的教学手段,将学生自主学习和教师指导相结合,充分激发学生对攀岩的自主探索兴趣,使学生理解攀岩内在的坚持、向上、果敢的精神,为社会培养有魄力、负责任的综合素质人才打下基础。

课程大纲
预备知识

学习本课程前,需要了解攀岩运动基本竞赛形式,掌握基本的攀岩装备操作使用方法。

证书要求

 本课程采用百分制计分,平时单元测验 20%,为客观题;平时单元作业 20%, 为主观题,需要完成作业提交和完成规定的互评数量;课件内布置的课堂讨论的表现 20%;课程结束考试 40%。60 分及以上为合格,85 分及以上为优秀。  为了保障证书权威性,平台不再支持免费电子证书,只提供认证证书。认证 证书证书收费:100 元/人

参考资料
  1. 《攀岩是个技术活》,作者:岩时攀岩,电子工业出版社;

  2. 《攀岩技术教本》,作者:東秀磯(日本),出版社:旗标;