运动心理学
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spContent=什么是卓越的竞技运动表现？运动动机、情绪/心态、人格、教练员与运动员关系等是如何影响运动员表现的？如何通过多种心理训练方法激发运动员的训练和比赛动机、帮助运动员调节训练尤其临场比赛的心态，增强自信，保持专注，增强心理韧性，降低心理疲劳，更好的应对训练、比赛以及伤病期间的巨大压力？本课程将以竞技运动心理学为切入点，紧紧围绕上述问题，对运动员竞技表现的心理学影响因素进行深入浅出的分析，并在此基础上介绍激发动机、调节情绪、增强心理韧性以及保持专注的心理技能或策略，为运动员的卓越表现提供心理学的知识和技能支撑。
—— 课程团队
课程概述

作为一名在训的专业运动员，你是否认同心理因素对新时代竞技比赛的重要支撑作用，或者在多大程度上认同重大比赛或关键比赛心态的调整能力往往决定比赛的胜负走向？如果你已经认识到了新时代运动竞赛是体能、技战术和心态的综合竞技，尤其是良好的心态是体能和技战术发挥的催化剂，你应该已经明白我们为什么开设这门竞技运动心理学课程！当然，这也是你学习这门课的重要原因。

为此，本课程以竞技心理学为核心，结合运动中的一些典型案例，深入分析人格、动机、情绪、韧性、心理疲劳、教练员与运动员关系等与运动表现密切相关的影响因素，在此基础上介绍应对多种竞赛压力和消极情绪的心理调节方法，同时本课程还介绍了不同运动项目的注意特点以及运动技能形成的规律。

通过课程学习，你会进一步认识到心理学对竞技表现的重要性，也会掌握使用不同的心理技能或策略帮助你强化已有的积极心理品质，改善消极的心理品质，从而帮助你保持自信，增强韧性，保持身心健康，为卓越表现的获得创造条件和支撑。

本课程共11个大章节，对应45个讲授视频，每章节视频均有开放式讨论问题，大家可以结合相关问题分享自己的运动经历或感悟，深化对课程理论知识的理解，也有助于我们进一步完善本课程体系。

授课目标

  1. 提高运动员的文化素养；

  2. 加深运动员对心理学的理解；

  3. 提高运动员识别运动训练中的心理问题以及初步解决问题的应对能力；

  4. 为运动训练科学发展培养全面人才。

课程大纲
预备知识

具有高中以上文化知识的运动员和运动训练专业、民族传统体育专业的学生均可参加学习。

证书要求

为积极响应国家低碳环保政策， 2021年秋季学期开始，中国大学MOOC平台将取消纸质版的认证证书，仅提供电子版的认证证书服务，证书申请方式和流程不变。

 

电子版认证证书支持查询验证，可通过扫描证书上的二维码进行有效性查询，或者访问 https://www.icourse163.org/verify，通过证书编号进行查询。学生可在“个人中心-证书-查看证书”页面自行下载、打印电子版认证证书。

 

完成课程教学内容学习和考核，成绩达到课程考核标准的学生（每门课程的考核标准不同，详见课程内的评分标准），具备申请认证证书资格，可在证书申请开放期间（以申请页面显示的时间为准），完成在线付费申请。

 

认证证书申请注意事项：

1. 根据国家相关法律法规要求，认证证书申请时要求进行实名认证，请保证所提交的实名认证信息真实完整有效。

2. 完成实名认证并支付后，系统将自动生成并发送电子版认证证书。电子版认证证书生成后不支持退费。


参考资料

配套教材：

姚家新 等.《运动心理学》.高等教育出版社，北京, 2020.

其他参考资料：

戴蒙·伯顿（Damon Burton），托马斯·D，雷德克（Thomas，D.，Raedeke）著，陈柳译. 教练员必备的运动心理学实践指南[M]. 北京：人民邮电出版社, 2017.

理查德·考克斯 编著（王树明等译著），《运动心理学》(第7版) [M]，上海: 上海人民出版社，2015。

张力为, 毛志雄. 运动心理学(第二版)[M]. 上海：华东师范大学出版社, 2018.

黄志剑. 体育运动心理学[M]. 武汉：华中科技大学出版社, 2016.

常见问题

Q :  训练太忙，时间比较零碎，能参加学习吗？

A :  可以的，只要对课程有需求，感兴趣，可以随时参加学习。

Q :  课程学习难度大吗？

A :  课程有一定的难度，为此设置了课下交流环节，学习中有问题可与授课老师或助教联系。

Q :  运动心理学学习有什么用？

A :  了解一些心理学的知识不仅能够帮助运动员保持身心健康。尤其是对于身处更高竞赛压力的运动员来说，系统学习心理学的理论知识和实践技术能够更好的帮助你们理解心态是如何影响运动表现的，同时还能初步了解心态的调节方法等。

Q :  线上学习能保证学习效果吗？

A :  为了保证学习效果，我们在每章都设置了讨论模块，运动员可以结合自己的运动训练经验提出自己的疑惑，与授课老师进行深入互动，相信会收获颇丰，保证学习效果。