幸福课
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spContent=在过去的40年里,中国社会经济飞速发展,人们的生活水平飞速提高。我们曾经朴素地认为,只要拥有了金钱和地位,就会理所当然拥有的幸福。然而情况似乎并非如此,幸福非但没有悄然而至。我们依然在追求幸福的道路上狂奔。 那么,幸福到底是什么?幸福有哪些要素?我们如何提升自己的幸福感?这些都是本课程关注的问题。我们将带领大家挖掘自己的优势,教你学习快乐的情绪ABC法,践行三明治沟通法,送给你5把钥匙,帮助你更好地与人相处等。幸福可以很简单,让我们在玩中学,在学中练。欢迎你来到《幸福课》,共同开启我们的幸福之旅。
—— 课程团队
课程概述

    幸福既是人们长期追求的理想目标,也是人们一直以来孜孜以求的生活实践。幸福作为人生的目的和权利,具有恒久而常新的意义。人们的一切行为无不都是追求幸福的行为,人类的发展史就是一部对幸福的追求与探寻史。幸福不是自然而然地降临,幸福需要教育。如果说幸福是每一个人追求的终极目标,那么幸福教育则是帮助人们通达幸福生活的有效方法。

    同学们,你们是不是会经常有这样的困惑:“我懂得那么多知识,却为何过不好这一生?”原因就在于你所学习的心理学知识不能很好的转化为幸福生活的能力。幸福课倡导知行合一。深职幸福课的宗旨就是要接地气,让高深的心理学理论走进我们日常的生活,要提升大家挖掘自身优势的能力、情绪管理的能力、人际交往的能力、专注的能力、积极追寻人生意义的能力、面对挫折的意志力和抗挫力,即提升幸福生活的能力。

1.幸福课要学习哪些知识?

  ⑴植根于中国传统文化的幸福观,将为我们提供丰富的精神滋养、亲近的文化氛围和浓厚的文化自信;

 ⑵新时代奋斗幸福观,是我们学习幸福观的价值引领和理想信念;

 ⑶关注人性美好一面的积极心理学,是幸福课坚实的心理学理论基础。

2.幸福课知识学习的六大模块

3.幸福课的特色和亮点

(1) 混合式教学模式:线上慕课教学与线下团体辅导相结合

学生通过线上学习,自主开展课程的知识学习。教师带领线下团体辅导,充分运用团体游戏、心理绘画、头脑风暴、故事接龙、情景剧、教育戏剧、情境演练等,在真实的人际互动中对幸福课的各项能力进行演练和践行,切实提升幸福感和幸福力。

(2)学习模式:知行合一

深职幸福课的内容包括知识学习和技能训练两个部分。幸福课倡导知行合一。通过针对性的练习,提升挖掘自身优势的能力、情绪管理的能力、人际交往的能力、专注的能力、积极追寻人生意义的能力、面对挫折的意志力和抗挫力,即提升幸福生活的能力。

(3)课堂学习要与课下日常践行相结合

积极心理学的研究证明,可以通过刻意练习来培养、提升自我效能感和幸福能力。人类的学习,从不会到掌握,关键在于大量的练习。因此,为了你的幸福人生,仅仅课堂学习是远远不够的。我们希望大家在日常生活中坚持做、经常练,积极地践行幸福的方法。

补充说明:每周学习一个项目,每个项目需要投入1-1.5个小时。


授课目标

了解与幸福有关的心理学知识,树立正确的幸福观。在日常生活中,能够自觉地运用幸福课上习得的理念和技能,有意识地提升自己的幸福感,提升挖掘自身优势的能力、情绪管理的能力、人际交往的能力、专注的能力、积极追寻人生意义的能力、面对挫折的意志力和抗挫力,即提升幸福生活的能力。

课程大纲
预备知识

预备知识:无。

证书要求

为积极响应国家低碳环保政策, 2021年秋季学期开始,中国大学MOOC平台将取消纸质版的认证证书,仅提供电子版的认证证书服务,证书申请方式和流程不变。

 

电子版认证证书支持查询验证,可通过扫描证书上的二维码进行有效性查询,或者访问 https://www.icourse163.org/verify,通过证书编号进行查询。学生可在“个人中心-证书-查看证书”页面自行下载、打印电子版认证证书。

 

完成课程教学内容学习和考核,成绩达到课程考核标准的学生(每门课程的考核标准不同,详见课程内的评分标准),具备申请认证证书资格,可在证书申请开放期间(以申请页面显示的时间为准),完成在线付费申请。

 

认证证书申请注意事项:

1. 根据国家相关法律法规要求,认证证书申请时要求进行实名认证,请保证所提交的实名认证信息真实完整有效。

2. 完成实名认证并支付后,系统将自动生成并发送电子版认证证书。电子版认证证书生成后不支持退费。


参考资料

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