幸福心理学
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课程详情
课程评价
spContent=现在是否幸福并不重要,最重要的是要让自己幸福起来,走在幸福的路上。以“理论讲解+案例剖析+心理训练”的方式,轻松、愉快地掌握中国人的幸福规律,理解中国人的幸福的生活,分享中国人积极的心理健康理念。从熟悉的生活事件入手,讲解、剖析、训练,让你觉得幸福就在此刻,就在自己的手里。
—— 课程团队
课程概述

       “幸福心理学”是一门从积极心理学视角传播积极心理健康理念与文化的课程。这门课程内容根植于中国本土的研究成果,探讨中国人的积极心理品质和美德。围绕着“幸福”主题,课程阐释了在中国文化背景下与幸福体验密切相关的积极情绪与体验、积极认知、积极人格、积极关系、积极组织与氛围、压力的积极管理与积极改变等积极心理健康理念与文化。


       通过“理论讲解+案例剖析+心理训练”的教学方式,从知识、技能和自我认知三个层面上,认识自身具备的积极力量,挖掘和发挥自身固有的、潜在的、建设性的力量,重新审视自身在发展过程中遇到的困境,从现实生活中的困境看到希望和未来,用积极的认知理解人生发展中的挑战,从日常生活小故事中感受并获得幸福,具有自觉改变自己的意愿。


        这门课程讲述中国人的幸福故事,从中透析中国人的幸福心理,解读中国人的幸福现象,走进中国人的幸福里。展现中国的心理健康文化,适应中国人的心理健康需求。


授课目标

        “幸福心理学”是西南交通大学第一门积极心理学课程。开设于2012年。2014年获建校级通识课程,2018年获建校级在线课程。这门课程根植于中国本土化的研究成果,探讨人类积极的心理品质和美德。“幸福心理学”课程以《积极心理学》的学科知识和研究成果为基础,力求通过课程教学的系列活动,使学习者在知识、技能和自我认知层面上达到以下目标:

      (1)知识层面:澄清一些基本的、有关幸福认识的误区,塑造积极的认知,帮助学员正确地认识自身存在的积极力量,正确地解读幸福及其体验,掌握积极自我调节的方法,树立积极的幸福观、价值观和人生观。

      (2)技能层面:立足自身的积极力量,强化积极心理调节的技能与方法,提升体验幸福的方法。并结合自己的个性特点和生活习惯,形成提升自己幸福的方法。

      (3)自我认知层面:以积极体验为中介,形成自觉改变的动机。在生活中感受自身具有的积极力量,以及由此带来的积极情绪,以积极体验促进行为、思维改变的自觉意识。


课程大纲
证书要求

       课程及格标准:60分,满分:100分。成绩60-79分为“合格”,80分(含)以上为“优秀”。


       本课程成绩=课程讨论(20%)+单元测验(60%)+期末考核(20%)。鼓励同学们学习的主动性,欢迎同学们随时入课。


      【课程讨论】在“课堂交流区”中参加老师发起的讨论,发帖和回帖的数量总共达3条及以上。老师会在每周都会设置讨论题目,学生可根据自己的兴趣发表看法 。满分20分。


       【单元测验】共16次,随课程发布,为客观选择题,每次单元测验5分。单元测验的总分最后折算为课程60%。这部分的满分60分。


       【期末考核】共1次。考试之前会有考试复习和练习。期末考试要求在规定的时间内完成。满分20分。

       

       为保障证书权威性,课程认证证书均由中国大学MOOC平台统一制作发放认证证书(含纸质版和电子版两个版本,且可以在线验证)。证书收费为100元/人工本费。证书上会明确体现课程成绩“合格”或“优秀”。


       我们不会放弃任何一位愿意学习的同学。只要你想学,在课程开放期间随时欢迎你参与进来。只要你努力,就会获得好的成绩!

参考资料

1.雷鸣,王琛. 幸福心理学.机械工业出版社,2016年.