本课程将从专业角度解释运动产生效益的机制，并用实际案例去阐述运动对儿童、老人和普通人群的身体、心理和大脑的巨大影响。 我们将用最生活的语言、最实际的案例，和你一起探索运动的好处。

1.能阐述运动对人类身心健康的好处及久坐的危害；

2.根据所学内容，针对不同人群设计不同的运动指导方案；

3. 解析运动促进心理健康的作用机制；

4. 至少学会一种心理技能，并将其应用于生活中；

5.利用学习动机、目标设置和学习迁移等理论，将其应用于教学或实际生活中。

1.专业知识：本课程适合所有对运动促进身心健康感兴趣的学生，建议学生预先了解运动动机、运动技能的基本理论知识。

2.信息素养：学生能够熟练使用在线图书馆、数据库、计算机网络等查找、收集与课程教学内容相关的信息，完成课程相关互动及提交课程作业。

季浏，殷恒婵，颜军《体育心理学》，高等教育出版社，2016.

约翰.瑞迪 《运动改造大脑》，浙江科学技术出版社，2023.

王小春《运动与心理健康》，科学出版社，2022.

以上书籍当当网或者部分实体书店均有售。

最新前沿文献，可在讨论区给老师留言获取。

Q : 本课程授课方式；

A : 本课程以在线学习为主，学生按照教师预设的进度安排完成各项学习任务，具体课时安排请参见通告；

Q :  课堂交流规则：

A :  1. 无论是参与在线讨论、提交作业、邮件沟通、参加线下见面会等，都应使用专业、礼貌的语言与同伴及教师交流。

2. 按照课程进度安排完成课程内容学习、及时提交作业、参与线上交流等。未及时完成各学习任务将按考核要求扣除相应学分。

Q : 教师答疑以及作业反馈等规划：

A :  单元测验及讨论区教师反馈计划：

各位同学，关于学习安排，您将定期收到课程通知。与学习有关的疑问或建议，任课老师在开课期间初步定在每周四进行答疑，请大家关注讨论区内容，谢谢大家。

Q :  有关讨论区互动帖子的要求：

A :  参与帖子数量要求：学生需参加至少60%的由教师发起的单元讨论帖子才能计算讨论成绩。

参与帖子的质量要求：论坛帖子的长度至少包括30个字数，指出你对所讨论问题的原始分析与评价，而不是简单的复制他人观点。

Q : 课外学习资源

A : 各位同学可以关注上海体育大学心理学院关于运动认知心理学的公众号：“心身一统”，公众号二维码详见通告。

Q: 课程考核方式

A：1.考核总分：满分100，85分以上为优秀，60分以上合格。

2.考核要求：实行过程性评价（单元测验、课程讨论）与总结性评价（期末考试）相结合的综合考评方式，课程成绩构成如下：单元测试30%，单元讨论20%，期末考试50%。

其中单元测试在每章课程结束后，以单项选择题、多项选择题、判断题等方式对课程学习进行过程性评价；课程讨论是在每章课程结束后，任课教师在“课堂交流区”定期发布讨论内容，要求至少回复60%以上由教师发起的帖子，每个回复帖子的字数至少30个字；期末考试在所有章节学习结束后进行。

3. 申请证书要求：按时按量观看教学视频，完成单元测试、单元讨论和期末考试，成绩合格者可申请认证证书。成绩≥60分可获得合格证书，成绩≥85分可获得优秀证书。