心理健康是健康重要的另一半。

健身还需“健心”，健康才能保证，

心态制约状态，好心态主要靠自己造，

健心是指提高心理素质、促进心理健康与幸福。

学会健心是现代高素质者的一门新兴的必修课。

一、适合对象：

       本课程不仅适合各级各类的大中专学生、研究生，而且还适合各行各业、各年龄段的所有希望拥有更高素质、更健康心态、更幸福人生的高素质者。

二、课程特色：

       内容科学实用、语言通俗易懂。将知识能力与素质有机结合；讲授的内容反映了前沿与时代性，教学形式富有创新，体现了先进性与互动性。

       主讲者肖汉仕教授通过讲授、测评、体验、互动、演唱等多种方式，分享其三十年来积累的心理健康教育研究与实践的智慧结晶。

三、课程目标：

        树立健心意识，获取健心智慧，帮助学习者学会自我营造良好心态，提升心理素质、促进心理健康与幸福。

       通过该课程的认真学习与长期实践，努力达到以下目标：

       1、认知方面：多一些理性，少一点失误；

       2、情绪方面：多一些开心，少一点烦恼；

       3、意志方面：多一些坚强，少一点脆弱；

       4、行为方面：多一些理智，少一点冲动；

       5、人生之路：多一些幸福，少一点痛苦！

四、主要内容：

       第一讲：为何要重视心理健康与健心（重心）

       第二讲：如何识别心理异常现象（识心）

       第三讲：如何知晓自己心理状况（知心）

       第四讲：如何科学寻求心理帮助（助心）

       第五讲：如何培育良好心理素质（育心）

       第六讲：如何增强心理承受能力（强心）

       第七讲：如何自我预防心理问题（护心）

       第八讲：如何自我理性管理情绪（管心）

       第九讲：如何自我调适不良心态（调心）

       第十讲：如何学会自我增加快乐（乐心）

       其中的主要内容《好心理  自己造——6H4AS自我情绪管理与压力调适法》已经应邀在全国为各行各业的各类人群讲座数百场，获得良好反响，获得广泛好评，产生重大社会效益，其中的有关观点与建议已经被国家有关部门报送给中央领导同志参阅。

1、树立自我培育良好心理素质、维护并促进心理健康的意识

       2、掌握自我健心智慧，提高心理素质、促进心理健康与幸福

      3、学会心理自助，参与人际心理互助，及时地寻求心理帮助

普通心理学、心理卫生常识、心理健康教育

《全民健心网》jianxinwang.net是由肖汉仕教授等专业人士自费创办，与该课程配套的公益网站，里面已经有近万篇相关文章供大家免费欣赏。

   微信公众号《健心学堂》是与这门课程相配套的专业学习平台，里面包含了本课程难以涵盖的大量科学、实用的如何促进心理健康的知识与方法。

问题：还有哪些途径获取更多的相关知识？

回答：搜索、关注、并置顶微信公众号《健心学堂》

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