形意拳，拳势精巧，劲力刚猛，内外兼修，寓攻防于一体，集阴阳于同形，是强身健体、搏击性极强的内家拳，也是中国武术优秀拳种之一，是中华民族优秀的传统文化遗产。尚派形意拳源于河北，盛传于全国，是男女老少皆宜的民族体育运动项目。它不仅蕴含丰富的古典哲学思想，而且具有浓郁的象形会意的仿生学思想：模仿各种飞禽走兽的技能特长，象其形，取其意，内外兼修，形意合一、硬打硬进无遮拦。本课程帮助学生在学习民族传统体育的同时，培养坚韧不拔的意志品质，并体会当年前辈们用形意刀法击杀日寇的民族精神，培养爱国主义情怀。

      课程采用了视频、电子书、课件等多种教学资源，力求以多样化的教学方式达到最好的教学质量，帮助同学们充分理解形意拳的练法与相关理论知识，最终将五行拳、连环拳学好、学透。

      为了帮助同学们更好地强身健体、体会传统文化的魅力，本课程在形意拳的基础上，增设了传统养生健身优秀教材“八段锦”教学内容，“八段锦”同样是我国历史悠久的民族传统体育项目，简单易学，效果好、希望同学们可以多加练习，并带动家里长辈共同习练，为构建全民运动的社会环境尽自己的一份力。

本课程主要讲解尚派形意拳，并附加了八段锦教学，目的在于向大学生群体普及中华传统武术，希望同学们通过本门课程的学习培养对我国传统武术、对传统养生保健文化的兴趣，并能够在日常学习生活中运用课程所学调理身心、强身健体。

本课程为普及性课程，不需要其他预备知识。要求学生热爱运动，对中华传统武术有兴趣即可。

1. 李文彬等，尚氏形意拳械抉微，[M]，哈尔滨工业大学出版社，2002.12

2. 董平等，尚派形意拳基础教程，[M]，浙江大学出版社，2017.01

Q：没有武术基础的话学习这门课有难度么

A：本课程目的在于普及尚派形意拳，以前没有接触过武术的同学不用太过担心，课程讲解十分详细，并配有图文解说、视频演示、分解教学等多种教学资源，只要同学们认真学习肯定可以学会、学好。