hi,小慕
高职大学生心理健康教育
第16次开课
开课时间: 2025年02月24日 ~ 2025年06月30日
学时安排: 1-3小时每周
当前开课已结束 已有 3106 人参加
老师已关闭该学期,无法查看
课程详情
课程评价(178)
spContent=心理健康是我们每个人内心的渴望,加入我们的课程,给您一个全新的自己!
心理健康是我们每个人内心的渴望,加入我们的课程,给您一个全新的自己!
—— 课程团队
课程概述

本课程是面向高职学生开展心理健康教育、拓展职业心理素质的主渠道,是人才培养的一个重要环节,是面向高职大学生开设的一门公共必修课程。课程通过宣讲心理健康知识,普及心理自助和助人意识,介绍增进心理健康的方法和途径,解析心理现象,传授心理调适方法,在培养具备合格专业知识、过硬专业技能、身心健康发展的生产、建设、管理、服务第一线高素质技能人才中发挥着重要的不可替代的作用。

授课目标

1.让同学们建立心理健康概念,关注心理健康,了解学校大学生心理健康教育工作和服务体系。了解大学生常见心理问题及对策,能识别他人显著心理危机状态。

2.了解自我意识和人格发展有关知识,提高自我认知能力和自我塑造意识。

3.了解情绪形成机制,学会情绪自我调节方法,提高挫折应对能力。

4.掌握人际交往基本原则,学习人际交往基本技能,提高实际人际交往能力。

 5.了解两性情感,树立良好爱情观,掌握异性交往原则,学会应对爱情挫折。

 6.了解不同岗位群相对应的心理素质,掌握相应的提高职业心理素质的技巧与方法。

课程大纲
第一单元 关注心理健康
课时目标:培养关注心理健康的意识;培养助人自助的人文精神。
1.1 导学
1.2 初入大学,心理健康知识知多少
1.3 揭开心理咨询的神秘面纱
第二单元 完善自我意识
课时目标:了解自我的能力;化解社会中消极自我成长的能力,培养具有自知自信自强的心理素质。
2.1 第一讲 什么是自我意识
2.2 第二讲 通过比较来了解自我
2.3 第三讲无条件接纳自我的方法
第三单元 学会情绪管理
课时目标:提升觉知情绪的能力;养成合理的表达情绪的习惯;形成调控情绪的能力。
3.1 第一讲 我们的情绪,我们的朋友
3.2 第二讲 情绪管理之改变认知法
3.3 第三讲 情绪管理之宣泄法
第四单元 和谐人际关系
课时目标:树立和谐人际关系的意识;提升人际交往的能力。
4.1 第一讲 人际关系之心理效应
4.2 第二讲 人际关系之心理障碍调适
4.3 第三讲 人际关系之宿舍你我他
第五单元 优化个性品质
课时目标:提升培养良好性格的能力,优化个体气质。
5.1 第一讲 自我探索之性格培养
5.2 第二讲 自我探索之气质类型
第六单元 调节学习心理
课时目标:学会学习,调节良好地学习状态。
6.1 第一讲 如何应对考试焦虑
6.2 第二讲 我的学习我做主
第七单元 应对挫折与压力
课时目标:树立正确面对挫折与压力的意识,培养良好的抗挫能力。
7.1 第一讲 应对压力与挫折的技巧之正确归因法
7.2 第二讲 应对压力与挫折的技巧之宣泄法
7.3 第三讲 应对压力与挫折的技巧之自我暗示法
第八单元 解读恋爱心理
课时目标:学会面对恋爱挫折,学会与异性交往。
8.1 第一讲 爱情是什么
8.2 第二讲 如何表达和拒绝爱
8.3 第三讲 走出失恋的阴影
第九单元 探索生命意义
课时目标:树立珍惜生命意识,提升危机干预能力。
9.1 第一讲 探索生命之美
9.2 第二讲 绽放生命之光
9.3第三讲 网络与大学生
9.4第四讲 网络心理障碍的类型
9.5 第五讲 网络心理障碍调适
第十单元 电子信息制造大类职业心理素质培养
课时目标:通过职业心理案例,让电子信息制造类学生从案例中提升职业心理素质。
10.1 第一讲 电子质检员的职业焦躁心理调适
10 .2第二讲 电子仓储管理员的职业定位心理调适
10.3 第三讲 软件开发工程师的职业人际关系调适
第十一单元 财经商贸大类职业心理素质培养
课时目标:通过职业心理案例,让财经商贸大类学生从案例中提升职业心理素质。
11.1 第一讲 营销人员的挫折心理调适
11.2 第二讲 直播人员的焦虑心理调适
11.3 第三讲‘ 商务类职业心理素质培养
第十二单元 医药卫生职业心理素质培养
课时目标:通过职业心理案例,让医药卫生大类学生从案例中提升职业心理素质。
12.1 第一讲 医患冲突职业心理调适
12.2 第二讲 养老护理员的竞赛压力调适
12.3 第三讲 医院导诊员的职业倦怠心理调适
12.4 第四讲 医疗护理类职业心理素质培养
第十三单元 公共事物管理大类职业心理素质培养
课时目标:通过职业心理案例,让公共事物管理大类学生从案例中提升职业心理素质。
13.1 第一讲 老服工作者自我意识心理调适
13.2 第二讲 社区工作者职业压力心理调适
第十四单元 文化艺术大类职业心理素质培养
课时目标:通过职业心理案例,让文化艺 大类学生从案例中提升职业心理素质。
14.1 第一讲 传统文化从业者职业认同心理调适
14.2 第二讲 设计从业者自我意识心理调适
第十五单元 教育与体大类职业心理素质培养
课时目标:通过职业心理案例,让教育与体育大类学生从案例中提升职业心理素质。
15.1 第一讲 体能训练教师的情绪困扰心理调适
15.2 第二讲 外贸业务员的职业压力心理调适
第十六单元 交通运输大类职业心理素质培养
课时目标:通过职业心理案例,让交通运输大类学生从案例中提升职业心理素质。
16.1 空乘人员职业压力心理调适
16.2 地铁站务员的职业认同心理调适
展开全部
预备知识

本课程学习只要有提高自己心理健康素质的想法,就能加入学习。

参考资料

参考教材:国家首届教材二等奖,“十三五”职业教育国家规划教材《高职大学生心理健康教育(第三版)》(书号:978-7-04-040731-0),李斌主编,高等教育出版社。

常见问题

问题1:关于学习?

课程学习包括观看视频,浏览相关文档并完成相应测验及考试,记得哦!

问题2:关于讨论?

在学完第一讲后进课程讨论区来讨论,讨论也计入考核成绩的,真正让课程平台成为学习的主战场。有关教学的问题可以在课程讨论区提问,我们会统一处理。

问题3:第八周课程都要学吗?

第八周课程是针对不同职业岗位(群)开设的,同学们可以根据自己的专业所对应的岗位(群),选择一讲进行学习就可以啦,当然还要参加结业考试。


对知识的渴求让我们走到一起,希望您:

一、每周确保2-4小时学习课程资料,1小时参与课程讨论、同伴互评;

二、积极参与课内活动与讨论、充分表达个人观点、不吝惜分享您的宝贵经验;

三、尊重老师与同学,不发表暴力文字,与人为善;

四、为保证顺畅沟通,请尽可能用中文与他人交流;

五、不在平台内发布非法、违禁信息;

六、课程资源版权所有,如需引用,请先征得同意;

七、严禁将本课程的测验和考试题以及答案在互联网上发布,谢谢配合。

长沙民政职业技术学院
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