拳击入门
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课程详情
课程评价
spContent=拳击是一项格斗对抗类运动，对抗是拳击运动的外在表现，核心是通过对抗的形式感受拳击运动的独特魅力。对抗不意味着暴力，它表现在技术能力的掌握，身体素质的提升，抗压能力的增强，直面困难、勇敢回击的人生态度，顽强拼搏、永不放弃的拳击精神！ 学习技能、磨练意志、感受激情、快乐拳击，欢迎同学们进入《拳击入门》的课堂。
—— 课程团队
课程概述

      本课程是面向高校大学生开设的一门在线拳击入门课程，选修没有专业和基础要求，简单易学。课程通过视频的形式直观呈现拳击运动技术的动作方法、动作要领、动作原理和练习方法，在“精熟教学，熟练掌握”的理念下，讲解精简，重点突出，示范清晰，画面直观。学生能够直观的掌握拳击运动各技术的动作要领，还可跟随视频反复练习达到熟练掌握，巩固提高的学习目标。


       通过本课程的学习使学生达到熟练掌握拳击技术和战术的动作要领、动作原理和应用场景。通过课下的练习和线上的答疑解决学生练习过程中出现的问题，逐渐提高学生技战术的应用能力，进而提高学生的体能水平和意志品质，掌握一门体育技能，培养学生健康生活的理念，养成终身锻炼的习惯。


       本课程的主要学习内容有：拳击项目特点及竞赛规则、拳击进攻技术、防守技术和反击技术、技术和专项体能的训练方法。


课程优势：

    1.“精熟教学，熟练掌握”的教学理念

        利用简短的视频，每节课讲解一个知识点，使学生真正掌握拳击技术的动作方法和动作要点。同时，通过课后的练习题帮助学生巩固每节课的知识点。在讲解过程中还会组织学生跟随练习，帮助学生熟练掌握每一个技术动作。


    2.促进学生对知识的全局性掌握

       学习过程中结合运动生理学、运动学、运动力学和运动解剖学的知识，分析出拳发力的原理，促进学生对所学知识的全局性理解。

授课目标

  1. 使学生了解拳击运动的项目特点、发展历程、职业拳击与业余拳击的区别和拳击主要的竞赛规则。

  2. 使学生熟练掌握拳击的进攻技术，包括直拳、勾拳、摆拳的单拳和组合拳的动作方法、动作原理、动作要点和练习方法。

  3. 使学生熟练掌握拳击防守技术和反击技术的动作方法、动作原理、动作要点和练习方法。

  4. 通过跟随练习和课下练习，使学生具备基本的进攻和防守反击的技术应用能力和对练能力。

  5. 促进学生技能的掌握，感受拳击独特的对抗魅力，培养学生顽强拼搏、永不放弃的精神。

课程大纲
证书要求

为积极响应国家低碳环保政策， 2021年秋季学期开始，中国大学MOOC平台将取消纸质版的认证证书，仅提供电子版的认证证书服务，证书申请方式和流程不变。

 

电子版认证证书支持查询验证，可通过扫描证书上的二维码进行有效性查询，或者访问 https://www.icourse163.org/verify，通过证书编号进行查询。学生可在“个人中心-证书-查看证书”页面自行下载、打印电子版认证证书。

 

完成课程教学内容学习和考核，成绩达到课程考核标准的学生（每门课程的考核标准不同，详见课程内的评分标准），具备申请认证证书资格，可在证书申请开放期间（以申请页面显示的时间为准），完成在线付费申请。

 

认证证书申请注意事项：

1. 根据国家相关法律法规要求，认证证书申请时要求进行实名认证，请保证所提交的实名认证信息真实完整有效。

2. 完成实名认证并支付后，系统将自动生成并发送电子版认证证书。电子版认证证书生成后不支持退费。


参考资料

1. 于德顺，张辉.《拳击运动》，北京：北京体育大学出版社，2014年。

2. 王德新，樊庆敏.《现代拳击运动教程》，上海：复旦大学出版社，2012年。