中医养生是中国传统文化中最具特色和实用价值的部分,在养生保健、防治疾病方面发挥着重要作用。本课程旨在传递正确的养生理念,传授实用的中医养生知识。通过学习,大家能够感受中国传统文化与中医的独特魅力,掌握丰富多彩的养生方法,以此呵护健康,提高学习和工作效率,创造美好和成功的人生,进而达到尽享天年、健康长寿的目的。
课程分总论和各论两部分,总论主要探讨中医养生与中国传统文化之间的关系,内容包括中医养生与我们的生活、中医养生理念和方法的源泉、健康和健康的标准、养生与养生的目的、从《论语》看孔子的养生之道、经方与养生,以及疗病祛疾与养生等。各论则介绍中医养生的具体方法及其应用,包括精神养生、睡眠养生、饮食养生、药膳养生、经穴养生、运动养生、雅趣养生、体质养生、四季养生、大学生的特点和养生要点等。课程设置有“每周一招”栏目,在每周课程的最后几分钟,教给大家一个简单有效的养生保健方法。
本课程的授课老师既是教师又是医生,他们具有丰富的教学和临床经验,以此保证良好的教学效果,以及所传授的养生方法的真实有效。
1.熟悉相关的中医养生知识; 2.掌握各种中医养生技能; 3.能够将学到的中医养生知识和技能应用到日常生活中。
不做要求
学生应完整学习本门课程的所有章节,完成每周测验和期末考试;课程结束综合评定成绩,分数比例:每周测验70%,期末考试30%。综合考核60分以上为成绩合格,85以上为优秀。
全国中医药行业高等教育“十二五”规划教材《中医养生学》,马烈光主编,中国中医药出版)社,2012年8月第二版
主任医师、副教授