中医养生是中国传统文化中最具特色和实用价值的部分，在养生保健、防治疾病方面发挥着重要作用。本课程旨在传递正确的养生理念，传授实用的中医养生知识。通过学习，大家能够感受中国传统文化与中医的独特魅力，掌握丰富多彩的养生方法，以此呵护健康，提高学习和工作效率，创造美好和成功的人生，进而达到尽享天年、健康长寿的目的。

    课程分总论和各论两部分，总论主要探讨中医养生与中国传统文化之间的关系，内容包括中医养生与我们的生活、中医养生理念和方法的源泉、健康和健康的标准、养生与养生的目的、从《论语》看孔子的养生之道、经方与养生，以及疗病祛疾与养生等。各论则介绍中医养生的具体方法及其应用，包括精神养生、睡眠养生、饮食养生、药膳养生、经穴养生、运动养生、雅趣养生、体质养生、四季养生、大学生的特点和养生要点等。课程设置有“每周一招”栏目，在每周课程的最后几分钟，教给大家一个简单有效的养生保健方法。

    本课程的授课老师既是教师又是医生，他们具有丰富的教学和临床经验，以此保证良好的教学效果，以及所传授的养生方法的真实有效。

1.熟悉相关的中医养生知识； 2.掌握各种中医养生技能； 3.能够将学到的中医养生知识和技能应用到日常生活中。

不做要求

    学生应完整学习本门课程的所有章节，完成每周测验和期末考试；课程结束综合评定成绩，分数比例：每周测验70%，期末考试30%。综合考核60分以上为成绩合格，85以上为优秀。

全国中医药行业高等教育“十二五”规划教材《中医养生学》，马烈光主编，中国中医药出版）社，2012年8月第二版