中原文化·武术篇
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spContent=开课人孙新成副教授,杨式太极拳、马派八卦掌第七代传承人。他研练近三十年传统功夫,一直致力于武术文化的研究和推广,有很强的实践能力。曾在河南卫视武术世界频道名派真功栏目教授《二十四式太极拳》,并远赴德国传授内家功夫。学员遍及海内外。这门课程有利于学生正确理解中国武术及武术文化内涵。
—— 课程团队
课程概述


《中原文化  武术篇》慕课基于中原文化开设,以武术脉络谈起源与传承、以技法招式谈强身健体、以原则境界谈养性修心,从历史渊源、发展概况,修炼原则、武林气质、武学境界、临敌心态、武术与养生、武术与现代人生等角度解读中原武术,让当代大学生通过学习理论知识了解武术文化特有的内涵和精髓,懂得”无为而无不为”,树立社会责任感和正确的人生价值观,通过技法练习可以掌握基本的健体防身技能,磨练意志,锤炼气质。


授课目标

1、帮助学生了解中原武术的文化内涵和精髓; 2、启发学生以拳悟道,修身养性,提升智慧; 3、助力“文化强国”战略。

课程大纲

绪论  导学

绪论测验题

0-1:抱拳礼

0-2:什么是武术

0-3:什么是中原武术文化

0-4:本课程主要内容及学习方法

第一章:概说中原武术

第一章测试题

1.2 中原武术流派

1.1.2 中原武术的发展

1.1.1中原武术的起源

1.3 中原武术特点

第二章:武术流派在中原

第二章测试题

2.2.5 太极拳演示(二

2.2.3 太极拳的运动形式

2.2.4 太极拳演示(一)

2.3.1 苌家拳的概念

2.3.3 苌家拳演示

2.4.3 河南形意拳演示

2.4.2河南形意拳的特点

2.3.2 苌家拳的特点

2.1.2 少林功夫的特点

2.4.1 河南形意拳的由来

2.1.3 天下功夫出少林的原由

2.2.2 太极拳的特点

2.1.1 少林寺与少林拳

2.2.1 太极拳的概念与起源

第三章 武术科学修炼之道

第三章测试题

3.2.3 内外三合论

3.2.1整体力

3.3 虚实原则

3.4.1 意、意为先的涵义

3.2.2 位移与旋转

3.1.1 中和与桩功

3.1.2 浑圆桩动作要领

3.4.2 意为先的运用

第四章 武术与武林气质

第四章测试题

4.3.1 胜负意识

4.1 什么是武林

4.4.1 孤独灵魂

4.4.2 玉汝于成

4.2.2 坚韧个性

4.2.1 武德 义气

4.3.2 迂曲心计

第五章 武术与临敌秘技

第五章测试题

5.3 灵活应敌

5.1 勇于克敌

5.2 细心观敌

第六章 武术与修炼境界

第六章测试题

6.3 练神还虚阶段

6.1 练精化气阶段

6.2 练气化神阶段

第七章 武术的哲学基础

第七章测试题

7.1.2 八卦学说

7.2.3 拳禅合一之禅

7.1.3 五行学说

7.1.4 阴阳五行与武术

7.2.4拳禅合一

7.2.1 拳道合一之道家理论

7.3形神一元论

7.1.1 阴阳学说

7.2.2拳道合一

第八章 武术与养生

第八章测试题

8.2.2 文化、精神养生

8.2.1 顺应

8.1.3 治未病

8.2.4 养生实作:打坐

8.1.2 武医结合

8.1.1 武术养生

8.2.3 食疗

第九章 武术发展与现代人生

第九章测试题

9.2.2 武术的养生功能

9.2.1 破除神秘化

9.1.1 武术的推广

9.1.2 武术的传承

9.3 武术与人生

9.2.3 中外拳术的比较

9.1.3 中原武术的发展与展望

预备知识

课程对学员没有特定的能力要求,想要了解中国传统武术与武术文化的学员均可参与。

证书要求

 本课程成绩总分100,达到60分以上为合格。合格者将发放有任课教师电子签名的电子合格证书。

其中,单元测试60% ,考试30%,参与讨论10%。



参考资料

武术概论  吴图南著 

太极拳全书  人民体育出版社编

武术汇宗  万籁声 向恺然著

少林武术  河南省武术协会编

太极拳选编  杨澄浦等著

常见问题

问:如何与任课老师联系?

答:可以通过微信与任课老师联系,老师的微信号是13838568739(手机同号)。

问:能让老师见面辅导吗?

答:可以,但需要事先预约。

问:老师有没有公众号?

答:有,公众号名称是"新成功道" 。微信号:xinchenggongdao 欢迎大家关注!