中原文化·武术篇
分享
课程详情
课程评价
spContent=开课人孙新成副教授,杨式太极拳、马派八卦掌第七代传承人。他研练近三十年传统功夫,一直致力于武术文化的研究和推广,有很强的实践能力。曾在河南卫视武术世界频道名派真功栏目教授《二十四式太极拳》,并远赴德国传授内家功夫。这门课程有利于学生正确理解中国武术及武术文化内涵。
—— 课程团队
课程概述


《中原文化  武术篇》慕课基于中原文化开设,以武术脉络谈起源与传承、以技法招式谈强身健体、以原则境界谈养性修心,从历史渊源、发展概况,修炼原则、武林气质、武学境界、临敌心态、武术与养生、武术与现代人生等角度解读中原武术,让当代大学生通过学习理论知识了解武术文化特有的内涵和精髓,懂得”无为而无不为”,树立社会责任感和正确的人生价值观,通过技法练习可以掌握基本的健体防身技能,磨练意志,锤炼气质。


授课目标

1、帮助学生了解中原武术的文化内涵和精髓; 2、启发学生以拳悟道,修身养性,提升智慧; 3、助力“文化强国”战略。

课程大纲

绪论 导学  3课时

   本章主要介绍武林人士的见面礼节、武术、中原武术的概念,以及本课程的主要内容及学习方法

第一节 .抱拳礼               抱拳礼是武林人士的见面礼。有两千多年的历史。

第二节 .什么是武术           武术的概念

第三节.什么是中原武术文化   中原武术文化的概念

第四节 .本课程主要内容及学习方法    教学生了解本课程的内容及学习方法

 

第一章   概说中原武术  3课时

   本章是对中原武术的整体介绍,包括起源、流派、特点

第一节. 中原武术的源流   本节讲解了中原武术的起源与发展

第二节. 中原武术流派      介绍了中原武术的主要流派

第三节.  中原武术特点     本节讲解中原武术的特点

 

第二章  武术流派在中原   4课时

本章讲述了活跃在中原的代表性拳种少林拳、太极拳、形意拳的基本情况

 

第一节.禅拳一体少林功夫  本节讲解少林拳的历史、特点、探讨了天下功夫出少林之说。

第二节 中定圆活太极拳   本节介绍内家拳的典型拳种--太极拳。

第三节. 形式合一苌家拳   本节全方位介绍、展示了中原名拳--苌家拳。

第四节   河南派形意拳    本节介绍河南形意拳的由来、特点

 

第三章  武术科学修炼之道   4课时

    武术的修炼向来很神秘。本章从科学角度讲解了武术修炼的基本原则和应用,引导学员步入修炼之门。

第一节. 中和原则   本节介绍了武术修炼最基本的原则--中和

第二节. 整体力原则  武术的修炼以求整体力为目标,整体力中内含内外三合和位移与旋转。本节作了探讨。

第三节.  虚实原则  

    道为阴阳,拳为虚实。武术修炼必须本着虚实,何为虚实,如何操作,本节述之。

第四节.意为先原则  

      拳术的高级境界是大脑的修炼、思维力的训练。为此,必须强调意为先。何为意,如何运用,本节述之。

 

第四章  武术与武林气质  4课时

    本章讲解了神秘的武林、武林人士的气质特征。

 

第一节.  什么是武林   本节对武林进行了探讨。

第二节.  武德义气与坚韧个性 本节讲解了武林人士典型气质特征:讲义气,个性坚韧。

 

第三节.  胜负意识与迂曲心计  本节讲解了武林人士气质特征中胜负意识及武学智慧。

第四节.  孤独中走向成功      本节讲解了武林人士气质特征中如何从孤独走向成功

 

第五章  武术与临敌秘技 3课时

   武术的核心在于技击。本章讲解了武术家们的临敌心态,探索了技击必胜之秘籍。

第一节. 勇于克敌   本节讲解了临敌秘技之克敌第一要诀:勇气

第二节. 细心观敌   本节讲解细心观敌在临敌时的重要性

第三节. 灵活应敌    本节讲解灵活应敌的技术要领

 

第六章 武术与修炼境界   3课时

   武术修炼进阶如何判断、划分,本章给出了答案。

 

第一节.  精化气阶段 

   本节讲解武术修炼的入门阶段--练精化气阶段的要领、表现

第二节.  练气化神阶段  本节讲解了武术的提高阶段--练气化神阶段的特征、注意事项。

第三节.  练神还虚阶段  本节讲解了武术的高级阶段--练神还虚阶段的特征。

 

第七章   武术的哲学基础  3课时

  本章讲解了中华武术深厚的哲学基础,从而让学员更深入地理解中华武术博大精深的含义。

 第一节.  阴阳五行学说    本节讲解了阴阳五行学说及其与武术的结合

 第二节.  拳道、拳禅合一论   本节讲解了拳与道、拳与禅是如何结合在一起的。

 第三节.形神一元论  本节讲解了形神一元论及在武术中的运用

 

第八章  武术与养生  2课时

    本章讲解武术养生的含义、原则 及具体操作方法。

 

第一节. 源远流长的武术养生   本节讲解武术养生的含义、原理。

第二节.  武术养生原则        本节讲解武术养生的三个原则----顺应、心养、食疗。

 

第九章  武术发展与现代人生 3课时

   本章对武术未来传承、发展中的问题,武术与现代人生的结合方面进行了讲解。

第一节. 传承与展望   本节对武术的推广、传承进行了讲解和展望。

第二节. 众说武术     本节对武术的现状进行了探讨,以期还公众一个真实的武术。

第三节. 武术与人生    本节讲解武术与人生的关系


预备知识

课程对学员没有特定的能力要求,想要了解中国传统武术与武术文化的学员均可参与。

证书要求

 本课程成绩总分100,达到60分以上为合格。合格者将发放有任课教师电子签名的电子合格证书。

其中,单元测试60% ,考试30%,讨论10%。



参考资料

武术概论  吴图南著 

太极拳全书  人民体育出版社编

武术汇宗  万籁声 向恺然著

少林武术  河南省武术协会编

太极拳选编  杨澄浦等著

常见问题

问:如何与任课老师联系?

答:可以通过微信与任课老师联系,老师的微信号是13838568739(手机同号)。

问:能让老师见面辅导吗?

答:可以,但需要事先预约。

问:老师有没有公众号?

答:有,公众号名称是"太极拳形意拳八卦掌" 。微信号:taijiquanlun