太极拳初级
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课程详情
课程评价
spContent=习近平主席提出推动民族传统体育运动的发展,太极拳运动是具有中国特色的传统体育运动。通过太极拳运动,可以实现健身、养生、防身、表演等价值。学习太极拳理论和实践,从太极小白到太极达人的进化。
—— 课程团队
课程概述

        本课程是针对太极小白即初学者制作的网络平台课程,学习者通过本课程的修读,了解太极拳文化、掌握太极拳基本技术和攻防技术,熟悉太极拳表演和竞赛方法以及太极拳的锻炼方法,从而进化为太极达人,养成终生锻炼的习惯。

授课目标

(1)了解太极拳文化,弘扬中华民族优秀传统文化;

(2)学习太极拳的基本功、初级套路、锻炼方法,掌握太极拳功法的习练方法;

(3)理解太极拳攻防含义,熟悉太极拳的技击实战;

(4)融合现代体育内涵,传承太极拳文化精髓。


课程大纲
预备知识

证书要求

1、课堂讨论(10%),学员需要在由老师发起的课堂讨论中回帖,每发贴1次得1分,水贴不计入总数。

2、章节测试题(40%),每章结束有一个单元测试,每章5分,共计40分。

3、课后作业(20%),本课程会布置二次课后视频作业,每次10分,共计20分,需要学员完成,采取同伴互评的形式。

4、期末考试(30%),根据课程内容安排期末测试,题型为判断、单选、多选三种,共计30分。

四项累计总分超过60分即可获得结业证书,总分超过80分就可以获得优秀证书。认证证书(可查询验证的电子版和纸质版),可以在课程结束后根据需要进行申请。证书发放工作由爱课程网负责。有关问题请咨询爱课程网客服。

参考资料

1、吴剑,朱莉.《武术》.杭州:浙江大学出版社,2013,5

2、黄康辉,李小明.《养生太极推手》.北京:北京体育大学出版社,2000,8

3、中国武术协会审定.《传统武术套路竞赛规则》.2012

4、中国武术协会审定.《武术套路竞赛规则与裁判法》.北京:人民体育出版社,2013,9