电子科技大学

心理健康与创新能力

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课程概述

健康是目的还是手段?在全民都在不断追求身体健康与心理健康的同时,我们还需要问自己这样一个问题:我们健康是人生的目标吗?我们可以用健康做什么?本课程结合理工科大学生的培养目标,将心理健康作为手段,促进学生创新能力的提升,本课程从生命的意义、人格、情绪、人际、学习心理等几个方面,讨论了心理健康与创新能力的关系,帮助学生认识创新的动力是源于个体对生命的热爱这个主题。

证书要求

总评成绩60分至84分为合格,可获得合格证书;85分至100分为优秀,可获得优秀证书。

总评成绩按以下比例分配:

1.单元测验:客观题,占30%

2.课程讨论:30%,根据同学们在讨“课堂交流区”发表的有效帖子给予评分,课程讨论获得满分(30分)的同学发表的有效帖子不少于10个。

3.课程考试:40%,期末将进行课程考试,占40%


预备知识

无特殊要求,尤其适合在校大学生学习。

授课大纲

第一周 绪论      

1.1  心理健康的概念  

1.1.1  学了心理学可以看透人心吗?--- 心理学≠心里学

1.1.2  我是不是有病了?--- 心理健康与心理障碍

1.1.3  金字塔是谁建造的?--- 创新意识与心理健康的关系

1.2  心理健康的标准     

1.2.1 如何判断心理是否健康? --- 心理健康的标准

1.2.2 成长的代价 --- 大学生常见的心理问题

1.3  维护心理健康的途径   

1.3.1 天助自助者 --- 心理健康的自我维护途径

1.3.2 什么情况需要心理咨询? --- 心理咨询的作用机制


第二周 自我与人格         

2.1  健康自我意识 

2.1.1 我是谁? --- 自我意识的含义

2.1.2 自我意识与年龄有关吗?--- 大学生自我意识发展的特点

2.1.3 如何能更好的认识自我?--- 大学生健全自我意识的塑造

2.2  人格的完善      

2.2.1  人与人为什么有差异? ---人格的含义

2.2.2  人格可以测量吗? --- 大学生人格异常与评估

2.2.3  均衡发展 ,完善个性 --- 大学生健全人格的塑造


第三周 情绪健康与管理         

3.1  认识情绪

3.1.1 我的情绪状态是健康的吗?--- 情绪健康的标准

3.1.2 如何解读情绪困扰?--- 大学生的情绪困扰与特点

3.2  理解情绪 

3.2.1 我的情绪怎么来的?--- 情绪的机制

3.2.2 情绪有好坏之分吗?--- 情绪的意义

3.3  管理情绪 

3.3.1 怎样修炼情商 --- 情绪的管理


第四周 人际关系与人际交往         

4.1  人际关系概述 

4.1.1 “我可以做个独行侠吗?”--- 人际需要与人际关系

4.1.2 “我就是好讨厌他,怎么办?”--- 人际关系的构成

4.2  如何管理好人际关系     

4.2.1 “大学的同学没有高中的好?”--- 人际关系的发展原则

4.2.2 “他怎么不懂我都是为了他好呢?”--- 人际关系的界限原则

4.2.3 “那么嫉妒为什么?”--- 人际关系的自省原则

4.3  人际沟通的技能提升      

4.3.1 “如何让你的朋友更喜欢你?”--- 同理心的力量

4.3.2 “遇到冲突怎么办?”--- 冲突的化解之道


第五周 家庭关系与心理健康         

5.1  家庭,为何重要? 

5.1.1 家庭,为何重要?--- 家庭关系的心理功能

5.2  家庭关系如何塑造了我们?

5.2.1 自信从哪里来?--- 家庭关系对自信心的塑造

5.2.2 人际互动模式会遗传吗?--- 家庭关系对人际互动模式的塑造

5.2.3 我的脑子怎么啦?---家庭关系对生物神经系统的影响

5.3  家为什么会伤人? 

5.3.1 家庭是安全基地吗?--- 健康家庭关系的特征

5.3.2 我的家怎么了? --- 家庭关系失调的表现及影响

5.4  怎样在家庭中成长?      

5.4.1 怎样在家庭中成长?--- 觉察问题、接纳现状、自我成长


第六周 爱情与性心理   

6.1  性别认同与性心理 

6.1.1  我到底是男还是女?--- 生理性别与心理性别

6.1.2  做男人好还是做女人好? --- 社会性别的形成与影响

6.1.3  性是否等于性能力?--- 什么是性

6.1.4  自慰与性幻想意味着无耻与下流吗?---性心理的常见形式

6.2  爱情心理

6.2.1  谁爱我,我爱谁? --- 早期依恋关系的形成及对成人期关系的影响

6.2.2    怎样爱,才算对?--- 成人期的各种依恋类型在恋爱中的表现及解决之道


第七周 学习与发展 

7.1  学习观念与动机      

7.1.1   大学学习是什么?--- 学习的观念

7.1.2   我们为什么学习?--- 学习的动机

7.2  学习困扰与调适      

7.2.1   我的时间怎么做主?--- 学习的策略

7.2.2   我要去向何方?--- 学习生涯规划

                  

第八周  危机预防与生命意义       

8.1 危机预防与危机干预      

8.1.1  你有可能面临危机吗?--- 识别与预防危机

8.2 生命意义的追寻

8.2.1   人为什么活着?--- 发现生命意义

参考资料

《心理健康与创新能力》,李媛主编,科学出版社,2012