体质健康智慧教程
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课程详情
课程评价
spContent=习主席的民族复兴大业既包括中华民族经济、文化、科技、军事等事业的复兴,也包含了中华民族国民体质整体健康的提升。体质健康测试是我们大学生一次非常宝贵的了解自身体质状况的机会。“了解自我、改变自我、提高自我、完善自我”正是体质健康测试的意义所在,也是奥林匹克“更快更高更强”精神的价值所在。
—— 课程团队
课程概述

体质达标慕课课程围绕大学生身体形态、身体机能、身体素质,从基础和提高两个层次,构建健身知识体系、锻炼方法体系,针对体质测试总体不及格或单项不合格的大学生,按照体质测试的项目分类进行教学,期望通过本课程的学习,可以提高大学生自主学习、自主锻炼的能力,从而达到提高测试水平,提升健康意识,实现终身锻炼,终身健康的体育目标。


授课目标

通过课程学习,提高身体素质及测试水平,养成自觉健康锻炼习惯,形成现代健康生活方式。

课程大纲
预备知识

了解体质内涵,了解体质测试各项目标准。

证书要求

本课程采用百分制计分,平时单元测验 40%,为客观题;课程结束考试 60%。

60 分及以上为合格,85 分及以上为优秀。

为了保障证书权威性,平台不再支持免费电子证书,只提供认证证书。认证证书证书收费:100 元/人。


参考资料

1.《身体功能训练动作手册》

2.《实用体能训练方法》

3.《力量举综合训练指南》

4.《ACSM运动测试与运动处方指南》