传统文化与中医养生
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课程评价
spContent=健康是什么?如何呵护我们的健康?本课程将为您解读健康和中医养生的奥秘。课程从传统文化中蕴含的中医养生知识入手,结合临床和生活实例,深入浅出地阐释中医养生的机理、原则与具体方法。通过学习,你不仅能掌握各种实用有效的养生方法,还能感受中国传统文化和中医的独特魅力!
—— 课程团队
课程概述

 

本课程主要面向高校学生开设,也适合社会学习者。是一门身心健康维护、文化素质提升的通识教育课程。

中医养生是中国传统文化中最具特色和实用价值的部分,在养生保健、防治疾病方面发挥着重要作用。《传统文化与中医养生》这门课程以中国传统文化为根基,中医经典为依据,旨在传播健康的养生理念,传授实用有效的养生方法。通过本课程,学习者能够感受中国传统文化与中医的独特魅力,提升文化素养,增强文化自信;同时掌握丰富多彩的养生方法,以此呵护健康,提高学习和工作效率,创造美好和成功的人生,进而达到尽享天年、健康长寿的目的。

课程分总论和各论两部分,总论主要探讨中医养生与中国传统文化之间的关系,内容包括中医养生与我们的生活、传统文化——中医养生理念和方法的源泉、健康和健康的标准、养生与养生的目的、从《论语》看孔子的养生之道、经方与养生,疗病祛疾与养生等。各论则介绍中医养生的具体方法及其应用,包括精神养生、睡眠养生、饮食养生、药膳养生、运动养生、经穴养生、雅趣养生、四季养生、体质养生等。最后专篇讨论大学生的特点和养生要点。课程设置有“每周一招”栏目,在每周课程的最后几分钟,教给大家一个简单有效的养生保健方法。

课程主讲人既是教师又是医生,具有丰富的教学和临床经验,以此保证良好的教学效果,以及所传授的养生方法的真实有效。


授课目标

1.了解中医养生与中国传统文化的关系;2.熟悉相关的中医养生知识; 3.掌握各种中医养生技能; 4.能够将学到的中医养生知识和技能应用到日常生活中。

课程大纲
预备知识

不做要求

证书要求

    学生应完整学习本门课程的所有章节,完成每周测验和期末考试;课程结束综合评定成绩,分数比例:每周测验70%,期末考试30%。综合考核60分以上为成绩合格,85以上为优秀。

参考资料

全国中医药行业高等教育“十二五”规划教材《中医养生学》,马烈光主编,中国中医药出版)社,2012年8月第二版