课程详情
课程评价
spContent=健康是什么?如何呵护我们的健康?本课程将为您解读健康和中医养生的奥秘。课程从传统文化中蕴含的中医养生知识入手,结合临床和生活实例,深入浅出地阐释中医养生的机理、原则与具体方法。通过学习,你不仅能掌握各种实用有效的养生方法,还能感受中国传统文化和中医的独特魅力!
—— 课程团队
课程概述

 

  《传统文化与中医养生》是一门维护身心健康、提升文化素质的通识教育课程。课程以中国传统文化为根基,中医经典为依据,旨在传播健康的养生理念,传授实用有效的养生方法。

本课程主要面向高校学生开设,也适合社会学习者。通过本课程,学习者能够感受中国传统文化与中医的独特魅力,提升文化素养,增强文化自信;同时掌握丰富多彩的养生方法,以此呵护健康,提高学习和工作效率,创造美好和成功的人生,进而达到尽享天年、健康长寿的目的。

课程分总论和各论两部分,总论主要探讨中医养生与中国传统文化之间的关系,内容包括中医养生与我们的生活、传统文化——中医养生理念和方法的源泉、健康和健康的标准、养生与养生的目的、从《论语》看孔子的养生之道、经方与养生,疗病祛疾与养生等。各论则介绍中医养生的具体方法及其应用,包括精神养生、睡眠养生、饮食养生、药膳养生、运动养生、经穴养生、雅趣养生、四季养生、体质养生等。最后专篇讨论大学生的特点和养生要点。课程设置有“每周一招”栏目,在每周课程的最后几分钟,教给大家一个简单有效的养生保健方法。

课程主讲人既是教师又是医生,具有丰富的教学和临床经验,以此保证良好的教学效果,以及所传授的养生方法的真实有效。

课程自2014年9月在爱课程正式上线,迄今已经开课14选修本课程的学员来源于全球600多所大学,累计人数达160000人次。



授课目标
  1. 了解中医养生与中国传统文化的关系;

  2. 熟悉相关的中医养生知识;

  3. 掌握各种中医养生技能;

  4. 能够将学到的中医养生知识和技能应用到日常生活中。

课程大纲
预备知识

不做要求

证书要求

为积极响应国家低碳环保政策, 2021年秋季学期开始,中国大学MOOC平台将取消纸质版的认证证书,仅提供电子版的认证证书服务,证书申请方式和流程不变。

 

电子版认证证书支持查询验证,可通过扫描证书上的二维码进行有效性查询,或者访问 http://www.icourse163.org/verify,通过证书编号进行查询。学生可在“个人中心-证书-查看证书”页面自行下载、打印电子版认证证书。

 

完成课程教学内容学习和考核,成绩达到课程考核标准的学生(每门课程的考核标准不同,详见课程内的评分标准),具备申请认证证书资格,可在证书申请开放期间(以申请页面显示的时间为准),完成在线付费申请。

 

认证证书申请注意事项:

1. 根据国家相关法律法规要求,认证证书申请时要求进行实名认证,请保证所提交的实名认证信息真实完整有效。

2. 完成实名认证并支付后,系统将自动生成并发送电子版认证证书。电子版认证证书生成后不支持退费。


参考资料

全国中医药行业高等教育“十二五”规划教材《中医养生学》,马烈光主编,中国中医药出版)社,2012年8月第二版。