健身气功·八段锦动静相兼、松静自然，柔和缓慢、圆活连贯，适应于不同人群的健身锻炼。长期习练有助于改善呼吸系统、神经系统及循环系统的功能，增强细胞免疫功能和机体抗衰老能力，改善心理健康。本课程健身气功八段锦以视频结合动画，配以讲解，将健身气功八段锦在练习时需要掌握的动作要领，多角度，立体的展现在学生的面前。通过健身气功八段锦课程的学习，可以领会正确的健身气功八段锦的锻炼方法，通过自身的锻炼体验，实证健身气功八段锦的健身效果。

本课程主要面向学习公共体育课的普通大学生，同时兼顾健身气功爱好者，在学习本课程之前，学习者如果能够具备相应的基础知识，将保证学习本课程的效果。需要具备的基础知识有：健身气功的概念，健身气功发展渊源，健身气功八段锦源流、健身气功八段锦功法特点，健身气功八段锦习练要领，知识储备：中医脏相学说，中医经络学说，五行学说。

《健身气功八段锦》  国家体育总局健身气功管理中心编写

身体动作细节错误。