运动与健康
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spContent=您喜欢运动吗?您会运动吗?欢迎来到《运动与健康》课程,这里有最权威的医学专家,让我们为您的运动健身之路保驾护航。
—— 课程团队
课程概述

    《运动与健康》慕课是由我国著名运动医学专家,四川大学华西医院运动医学中心主任李箭教授牵头录制。师资队伍涵盖了四川大学多个运动相关领域的专家,包括有骨科、康复科、营养科、体育学院等。

    本慕课内容从运动部位、运动损伤、运动生理和运动营养等多方面入手,对很多常见问题和易发疾病,以及常见误区进行了深入浅出的讲解。通过观看本课程,学习者可以了解并掌握很多运动相关的基础知识,改善自身运动状态,增强身体素质的同时避免发生运动损伤,实现更好、更安全的运动健身。

    本慕课语言平实轻松,内容充实易懂,适宜在校学生和相关邻域初学者研习,亦可作为社会大众健康教育素材。

授课目标

       了解并掌握一些运动相关的基础知识,改善自身运动状态,增强身体素质的同时避免发生运动损伤,实现更好、更安全的运动健身。

课程大纲
预备知识

        本课程更适合有简单医学知识的学习者学习,也欢迎零基础的同学观看。

证书要求

        最终成绩百分制,60(含)分至85分为合格、85分(含)至100分为优秀。其中,单元测验占30%、课堂讨论占10%(于讨论区-课堂交流区,需发言次数大于10次)、期末考试占60%。缴费后分别可获得合格和优秀认证证书。

参考资料

《临床营养学》,人民卫生出版社

ACSM运动测试与运动处方指南(第十版)》,北京体育大学出版社

《康复医学》,人民卫生出版社

《实用运动医学》,北京大学医学出版社

常见问题

Q :  请问我从没参加过运动,也没有相关的知识背景,现在想开始运动,我能看懂吗?

A :  没问题,本课程深入浅出,对于专业的知识将会作解释,刻意避开了术语,零基础也可以开始学习。

Q :  老师,我是足球爱好者,上次健身踝关节扭伤了,当时肿痛,现在也容易崴脚,请问我算是慢性踝关节不稳吗?

A :  您好,本课程提供的学习在于帮助您掌握更多运动相关的基础知识,改善自身运动状态,对自身身体情况做初步判断。如果确实对身体情况有疑问,建议到正规医院就诊。