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运动营养学
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spContent=日常生活中常会遇到各种问题,比如平时该怎么吃?运动期间该怎么吃?减肥增肌又该怎么吃? 运动营养学是一门关于运动前、运动中、运动后如何吃的学问。 通过学习这门课程,不但可以自己做到慧吃慧动,强健体魄,而且可以科学指导运动在训练、比赛中合理营养,还可以为健身人群的科学营养提供解决方案。
—— 课程团队
课程概述

运动营养学是运用营养学的基本原理和方法研究人体在体育运动过程中的营养需要及其与运动能力、机能适应和恢复之间关系的一门科学,是运动训练专业一门重要的专业基础课程。通过该课程学习,使学生掌握运动营养学的基本概念、理论、方法,掌握不同人群运动过程中的营养特点,学会应用运动营养学的理论知识分析解决运动训练实践中的问题。

本课程的主要内容包括: 运动营养概述、营养素与运动、能量平衡与运动、平衡膳食与运动、运动营养补充剂、 运动训练和比赛的合理营养、特殊环境下运动的合理营养、 人体营养评价与食品安全。

课程大纲
参考资料

课程配套教材:张蕴琨,金其贯.运动营养学[M].高等教育出版社, 2019年7月.

这是与在线课程完全匹配的教材,而且覆盖的知识更详细更全面,同时此教材中配有相应的二维码,可以直接扫描观看在线课程中的知识点教学视频。