大学生心理健康
分享
课程详情
课程评价
spContent=课程采用积极心理学的成长模式,更多地关注正向、积极的力量,强调发展。首先激发学习者积极的情绪体验,促进积极认知的形成。其次让学习者从积极的角度平和接纳自我、发展自我。最后引导学习者培养积极的行为习惯,积极面对生活、融入生活、热爱生活,为学习者终身发展奠定健康的心理素质基础。
—— 课程团队
课程概述


课程大纲

第一章 认识心理健康

1.1心理健康的概念和标准

1.2 心理健康的常见误区

1.3心理咨询和心理治疗

1.4遇心理问题如何求助

1.5 高校的心理健康教育中心

心理测试(可根据喜好选择测与不测)

心理体验活动(可根据自身喜好自由选择)

拓展学习(可根据自身喜好自由选看)

第一章认识心理健康测验

认识本校心理健康教育中心

第二章 认识自我

2.1认识自我

2.2接纳自我

2.3完善自我

心理测试(可根据自己喜好选做)

心理体验活动(选做其中2个活动)

拓展学习(可根据自身喜好自由选看)

第二章认识自我测验

第三章健康人格及塑造

3.1认识人格

3.2人格理论

3.3 认识气质类型

3.4性格与性格类型

3.5塑造健康人格

心理测试(可根据自身喜好自由选择)

拓展学习(可根据自身喜好自由选看)

第三章健康人格及塑造测验

第四章学会学习

4.1 探索核心竞争力

4.2 学会时间管理

4.3 学会做学习计划

4.4 掌握学习策略

4.5 大学生常见学习问题及调试

心理测试(可根据自身喜好自由选择)

心理体验活动(可根据自身喜好自由选择)

拓展学习(可根据自身喜好自由选看)

第四章学会学习测验

第四章学会学习作业

第五章大学生情绪管理

5.1敏锐觉察自己的情绪

5.2敏锐觉察别人的情绪

5.3平和接纳情绪

5.4正确表达情绪

5.5有效管理情绪

心理测试(可根据自身喜好选做)

心理体验活动(可根据自身喜好选做)

拓展学习(可根据自身喜好自由选看)

第五章大学生情绪管理测验

第五章大学生情绪管理作业

第六章 人际交往与调适

6.1人际关系概述

6.2交往效应与人际吸引

6.3大学生交往能力提升策略

心理测试(可根据自身喜好选做)

心理体验活动(可根据自身喜好选做)

拓展学习(可根据自身喜好自由选看)

第六章人际交往与调适测验

第七章 大学生恋爱与性心理健康

7.1 问世间情为何物

7.2众里寻他千百度

7.3衣带渐宽终不悔

心理测试(可根据自身喜好选做)

心理体验活动(可根据自身喜好选做)

拓展学习(可根据自身喜好自由选看)

第七章大学生恋爱与性心理健康测验

第八章 挫折调试与压力管理

8.1认识挫折与压力

8.2挫折调试与压力管理

8.3 心理危机觉察与干预

心理测试(可根据自身需要选做)

心理体验活动(可根据自身喜好选做)

拓展学习(可根据自身喜好自由选看)

第八章挫折调试与压力管理测验

第九章 热爱生命  享受生活

9.1探索生命意义及价值

9.2什么是幸福

9.3提升让自己幸福的能力

心理体验活动(可根据自身喜好选做)

拓展学习(可根据自身喜好自由选看)

第九章热爱生命 享受生活测验

教师参考教学资料

课程标准(适用于在线学习与课堂教学想结合)

翻转课堂教学设计

预备知识

没有特别要求,只要对心理健康感兴趣的学习者都可以参加学习。特别适合以下三类学习者:

1、追求自我成长:希望更了解自我、发展自我、完善自我的学习者;

2、需要必修课学分:本课程按照教育部发文的要求构建大学生心理健康课程,是一门公共必修课。假如您所在高校认可在线课程学分的话,本门课是不错的选择,您可通过申请学习证书到您校认证学分;

3、心理健康教学者:本课程除了常规的授课视频及章节测试外,还提供了翻转课堂教学模式的课程标准、视频配套PPT、单元教学设计、课堂心理体验活动、课后实践作业、心理测评等配套教学材料,可供本课程教师开展线上线下相结合的翻转课堂或混合式教学模式(注:课程学习和课程教学均可结合与本课程配套的手机教学APP“中国大学MOOC”,学习和教学效果更加)。

证书要求

总成绩为百分制,由以下三方面组成:

1.完成学习视频及章节练习(50分),其中章节练习包含2部分,包括章节测验及章节练习。

章节测验:客观题,主要为选择题和判断题,可以做2次,成绩取2次中的最高分,要求在截止时间内完整;

章节作业:主观题,主观题一般要参与互评,至少评价3份,若没有评价其他学伴,只有一半成绩。注意作业提交截止时间、互评截止时间。

2.完成期末考试(40分):为客观题和主观题,由教师评价;注意提交截止时间。

3.课程讨论(10分):在讨论区分享感受感悟或收获、提出问题、参与主题讨论、回答学伴问题等,每人至少要完成5个帖子


证书级别:合格、优秀。

合格证书:总分60分至85分以下,

优秀证书:总分85分以及85分以上。



参考资料