完成所有学习视频、测试、作业、课程互动及考试，60—84分为合格，85分及以上为优秀。
没有特别要求，只要对心理健康感兴趣的学习者都可以参加学习。
第一周 1 认识心理健康
1.1 心理健康的概念和标准
1.2 心理健康的常见误区
1.3 心理咨询和心理治疗
1.4 遇心理问题如何求助
1.5 高校的心理健康教育中心
1.6 心理测评
第二周 2 认识自我
2.1 认识自我
2.2 接纳自我
2.3 完善自我
2.4 心理测评
第三周 3 健康人格及塑造
3.1 认识 人格
3.2 人格理论
3.3 认识气质类型
3.4 性格与性格类型
3.5 塑造健康人格
3.6 心理测评
第四周 4 学会学习
4.1 探索核心竞争力
4.2 学会时间管理
4.3 学会做学习计划
4.4 掌握学习策略
4.5 大学生常见学习问题及调试
4.6心理测评
第六周 5 大学生情绪管理
5.1 敏锐觉察自己的情绪
5.2 敏锐觉察别人的情绪
5.3 平和接纳情绪
5.4 正确表达情绪
5.5 有效管理情绪
5.6 心理测评
第七周 6 人际交往与调适
6.1 人际关系概述
6.2 交往效应与人际吸引
6.3 大学生交往能力提升策略
6.4 心理测评
第八周 7 大学生恋爱与性心理健康
7.1 问世间情为何物
7.2 众里寻他千百度
7.3 衣带渐宽终不悔
7.4 心理测评
第九周 8 挫折调试与压力管理
8.1 认识挫折与压力
8.2 挫折调试与压力管理
8.3 心理危机觉察与干预
8.4 心理测评
第十周 9 热爱生命 享受生活
9.1 探索生命意义及价值
9.2 什么是幸福
9.3 提升让自己幸福的能力
9.4 心理测评
