运动保健与健康管理
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—— 课程团队
课程概述

    《运动保健与健康管理》课程是一门面向各专业学生和全社会人士开设的科普宣传、运动保健和健康教育的通识性课程,在形式设计上打破传统上课模式,课程采用微视频的方式,主要讲述运动保健知识、运动与营养、医务监督、运动性病症、健康管理等基本知识,运用传统和现代医学保健知识,对体育运动参加者进行医学监督和指导,以达到促进身体生长发育、增进身心健康、增强体质、防治运动性伤病以及促进运动能力提高。通过这门课程的学习,希望能为学生提供更多系统、方便、简洁的运动保健和健康管理等方面的学习资源。


课程大纲

第一章 健康概述

【教学内容】

1、现代健康观与健康素养

2、健康与亚健康

3、运动对人体健康及运动能力的影响

4、健康管理

【基本要求】

掌握现代健康观与养生观;了解运动对人体健康和运动能力的影响基本理论知识。

  健康的概念、健康的标准、健康的形态发育、生理机能、身体素质、心理的指标及评价;影响健康的诸因素。

  健康的评价

第二章 运动与营养

【教学内容】

1、营养及营养素

2、热能及能量消耗

3、运动与平衡膳食

4、食品卫生与安全

【基本要求】

理解人体所需六类营养素的营养功用和供给量;

  营养素的概念、热能的概念、平衡膳食

  蛋白质及糖的作用、人体的热能消耗、平衡膳食的概念。

第三章 健康信息采集与档案管理

【教学内容】

1、健康信息采集

2、健康信息管理

【基本要求】

借助医学科学研究中获得的知识,开发和评估各种有关获取、处理和解释病人数据的方法和系统。

  健康信息采集的客观性与准确性

   健康评估的鉴别和诊断

第四章 医务监督

【基本要求】

掌握医务监督的目的、意义。了解体格检查的形式、内容及体格检查过程中常见几种异常现象的医学分析。熟悉自我监督的内容和意义,掌握运动训练医务监督常用指标及其意义。

【教学内容】

1、医务监督的内容与分析

2、运动训练的医务监督

3运动损伤的发生原因和发病规律

  儿童少年的身体生长发育规律;儿童少年、女子各器官、系统的解剖生理特点。儿童少年和女子的特殊体育卫生要求。各种运动性疾病的症状、诊断、处理及预防

  儿童少年心血管系统、神经系统的解剖生理特点;依据儿童少年心血管系统、神经系统的解剖生理特点,提出的儿童少年体育卫生要求;女子锻炼的特殊体育卫生要求。 各种运动性疾病的发病机理。

第五章 健康风险评估与分析解读

【基本要求】

掌握健康风险评估的概念、目的意义;熟悉健康风险评估的一般原理和操作方法;了解健康风险的表标方法、评估工具的选择与使用。

【教学内容】

1健康风险评估概述

2、健康风险识别

3、健康风险评估与分析

  :健康评估的一般原理和操作方法

   评估报告的内容及解释

第六章 不同人群的体育卫生

【教学内容】

1、儿童少年的体育卫生要求

2、女子的体育卫生要求

【基本要求】

了解儿童少年、女子的身心生长、发育变化规律,掌握儿童少年、女子的一般与特殊的体育卫生要求。

  体格检查的形式和内容。

  体格检查过程中常见几种异常现象的医学分析 

第七章 运动性疲劳

【教学内容】

1、运动性疲劳概述

2、运动性疲劳的判断与消除

【基本要求】

熟悉运动性疲劳的分类,了解运动性疲劳的机理和判断方法,掌握运动性疲劳的消除方法。

  自我监督的内容和运动训练医务监督常用指标

  运动训练医务监督常用指标 

第八章 运动性疾病

【教学内容】

1、过度训练

2、过度紧张

3、运动与晕厥

4、运动员高血压

5、运动性腹痛

6、运动性贫血

7、肌肉痉挛

8、中暑

【基本要求】

熟悉几种常见运动性疾病的发病原因与发病机理、症状、诊断、处理及预防措施。

  运动损伤的发生原因和发病规律。

  运动损伤的发生原因和发病规律。 

第九章 运动损伤治疗与康复

【教学内容】

1、运动损伤的治疗与康复

【基本要求】

掌握运动损伤的概念与分类;运动损伤的发病规律(含运动损伤的潜在原因与致伤条件);运动损伤的直接原因;运动损伤的预防原则。

   绷带、三角巾的包扎、指压止血法及复苏术的的基本要领及技术。

  绷带、三角巾包扎及复苏术的基本技术。

第十章 运动损伤的病理和处理

【教学内容】

1、开放性软组织损伤的处理

2、闭合性软组织损伤的处理

【基本要求】

掌握常见开放性软组织损伤和闭合性软组织损伤的一般处理方法;了解闭合性软组织损伤的病理过程。

  开放性软组织损伤的处理原则。

 点:开放性运动损伤的处理

第十一章 运动损伤的急救

【教学内容】

1、出血的急救

2、急救包扎的方法

3、骨折的急救

4、关节脱位的急救

5、心肺复苏

【基本要求】

掌握运动损伤的急救包扎、止血和骨折、关节脱位的临时固定、搬运伤员、人工呼吸与胸外心脏挤压等急救方法。

 点:出血、急救包扎、骨折、关节脱位、心肺复苏和抗休克的方法。

 点:出血、急救包扎、骨折、关节脱位、心肺复苏和抗休克的方法。 

第十二章 人体各部位常见的运动性损伤

【教学内容】

1、擦伤、撕裂伤、切伤和刺伤
2、肌肉拉伤
3、关节韧带损伤
4、滑囊炎和腱鞘炎
5、疲劳性骨膜炎

6、肱骨外上髁炎

7、脑震荡

8、溺水

【基本要求】

掌握常见运动损伤的机制、症状与体征,掌握各种损伤的处理与预防方法。
 点:各种损伤的机制、症状与体征、处理与预防方法
 点:各种损伤的机制、症状与体征和处理方法

第十三章 常见慢性病的健康管理

【教学内容】

1、高血压健康管理

2、糖尿病健康管理

3、肥胖健康管理

4、高尿酸血症和痛风管理

【基本要求】

 点:常见慢性病症状、体征与管理方法
 点:常见慢性病的机制、处理与预防方法

考核方式及成绩评定办法:

本课程采用百分制计分,平时单元测验占30%;平时单元作业占10%;随堂布置的课程讨论(特指“课堂交流区”里老师发起的话题)的表现占10%,要求至少发帖或者回帖13个;课程结束考试占50%60 分及以上为合格,85 分及以上为优秀。



证书要求

 不发合格证书。