跳绳是一项深受广大青少年和人民群众喜爱的体育健身项目，在我国有悠久的历史渊源。它经过不断流传、演绎和创新，摒弃了传统跳绳的枯燥乏味，融合了舞蹈、健身操、音乐等时尚元素，更富有吸引力，形成了现今的花样跳绳。

    本课程总学时为12周，教学内容包括花样跳绳理论部分、花样跳绳技术部分和花样跳绳创编部分，理论部分包括花样跳绳概述和分类；技术部分包括单人花样、双人花样、多人花样、长绳花样等；创编部分包括花样跳绳动作的创编、竞赛的组织与裁判等。

    花样跳绳既蕴含着东方文化，又充满了自由、奔放、张扬个性的西方文化魅力，既有个人单兵作战，又有巧妙的团队配合，形式多样。跳绳者之间相互尊重、相互鼓励，通过交流合作，不断开拓创新、挑战自我，从而使练习者获得积极、乐观、健康的情感态度和价值观。

    本课程采用视频分解、立体化展示的教学模式；教学内容具有较强的系统性、针对性和综合性；教学模块之间横向有联系、纵向有衔接。教学视频中教师团队针对技术易错问题进行精辟讲解，在线交流中对学生所学知识及时分析矫正，帮助学生进行自主学习，提高练习效率，从而达到预期的强身健体效果。

面向跳绳教练员、裁判员、社会体育指导员等职业岗位，通过系统地学习，使学生了解花样跳绳溯源和发展趋势；掌握花样跳绳基本理论、技术、技能；具备能讲、会教、善组织等应知适岗能力；引导学生与生活、行业和国际接轨，鼓励学生进行创新、创业，在“学、练、赛、创”过程中培养学生团结协作、创新思维和追求卓越精神。

    无特殊要求，面向所有对运动与健康有兴趣的爱好者皆可参与。

1教材：《花样跳绳》 刘树军主编，高等教育出版社；

2参考书目：

 (1)  《绳彩飞扬》张欣主编，白山出版社；

 (2)《休闲体育》 周兵主编，广西师范大学出版社；

 (3)《休闲体育学》 卢峰主编，人民体育出版社；

 (4)《体育休闲娱乐理论与实践》（高等学校教材）胡小明、虞重干主编，高等教育出版社。

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