体育保健学
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课程评价
spContent=健康中国行动(2019—2030年)吹响了全民关注健康的新时代号角,若把“体育锻炼”看作是开往“身心健康”的列车,那么维护好列车的运行状态则是安全达到目的地的前提条件和重要保障,体育保健就是体育锻炼过程的“健康”保障。让我们一起学习体育保健知识,掌握体育保健技能,让“体育锻炼”这辆列车,安全高效地驶向“健康”之站!
—— 课程团队
课程概述

*我为什么要学习这门课?

积极响应国家发出的《健康中国行动(2019—2030年)》的号召,体育锻炼是公认的最为有效地促进个体身心健康的行为方式之一,但是参与了体育锻炼并不一定就等于获得了身心健康,其中一个很重的前提就是,体育锻炼的过程本身是否“健康”,体育保健学就是帮助大家运用科学的知识和技能来保障自身体育锻炼过程健康,辅助大家通过体育锻炼有效地增进身心健康。

*这门课的主题是关于什么?

体育保健学围绕“保障体育锻炼过程健康”这个主题展开。

*学习这门课可以获得什么?

学习体育保健学能够获得体育锻炼前、中、后全过程的体育保健知识和技能,保证自己身心的良好状态,在通过体育锻炼追求身心健康的道路上提供主动的自我保障。

*这门课有什么特色和亮点?

课程按照个体日常参与体育锻炼的过程顺序来呈现知识内容,通过虚拟主角的视角,代入感强,营造出情境化的学习氛围,更加符合的学习者的认知逻辑。

授课目标

1、明确健康、体育锻炼、体育保健三者逻辑关系及重要性;

2、掌握运动相关的人体结构及机能;

3、掌握体质监测的知识与技能;

4、掌握基础运动安全保障的知识与技能;

5、掌握常见运动伤病的种类与发生机制;

6、掌握应急运动救护的知识与技能;

7、掌握实用体育康复及保健的知识与技能。


课程大纲
预备知识

1、中学生物课程、体育课程知识;

2、结合自身体育锻炼经历,发现存在的问题和想探索的问题。

证书要求

1、按进度完成课程内容学习,观看阅读所有视频及文档。

2、课堂讨论占总分20%),必须在“课堂交流区”回复,回复数10条以上为满分,其他讨论区不计分。

3、单元作业(占总分20%),以学生互评为主。

3、单元测验占总分20%),完成所有章节的单元测试即可获得相应分数。

4、课程考试占总分40%),完成全部内容的学习后,需参加课程即可获得相应分数,考试时间:待定逾期则不能参加考试)。

5、最终总得分60分—79分的同学可申请合格证书。80分以上(含80分)的同学可申请优秀证书。证书为认证证书,需付费申请。平台不提供免费证书。

参考资料

1、中共中央 国务院印发《“健康中国2030”规划纲要》.中国政府网http://www.gov.cn/zhengce/2016-10/25/content_5124174.htm.2016.10

2、健康中国行动推进委员会印发《健康中国行动(2019—2030年)》.国家卫生健康委员会.http://www.nhc.gov.cn/guihuaxxs/s3585u/201907/e9275fb95d5b4295be8308415d4cd1b2.shtml.2019.07

3、运动解剖学(第三版)/“十二五”普通高等教育本科规划教材.李世昌 编.高等教育出版社.2015-03

4、体育保健学(第六版).赵斌 等 编.高等教育出版社.2018-09

5、中医养生保健学.吕立江 等 编.中国中医药出版社.2016-01