大家好！欢迎来到《大学生健康教育与维护》课堂！我是周树锋，著名美籍华裔医生、生物医学科学家，作为本课程的设计者和主讲人，首先给大家介绍一下本课程的基本情况。

随着生活水平提高和社会不断进步，人们越来越关注自己的健康。每个人都希望自己能拥有健康的体魄，希望自己远离疾病的侵扰。然而各种各样的疾病和不良的生活习惯一直威胁着人类的健康，而人类也一直与疾病进行着不懈的斗争。如何保持自己的健康，促进身心健康发展，不受疾病的侵袭，是每一个人尤其是大学生都非常关心的话题。当大学生身心健康出现问题时，对其本人、学校和家庭均会产生很大的负面冲击与影响。提升大学生的身心健康是中国高等教育的重要目标之一。

本课程通过讲述身体健康和心理健康的含义，以及常见疾病的发病特征及防治，结合大学生日常生活中关注的人际交往、饮食安全、睡眠质量、学习压力、心理疾病等问题，探讨强身健体、保持身心健康的方法。通过这门课程的学习，学生能了解什么是健康的生活方式，了解常见疾病的防治方法，了解如何提高自身的身体素质和心理素质，培养健康的生活习惯和行为，并学习如何培养自己成为一个健康、乐观的人。

本课程共15讲，包括人体的基本结构与功能；健康的概念与维护；心理健康与维护；环境、遗传和疾病；疾病防治的一般原则；大学生如何防治常见的躯体疾病；大学生应该知道的性知识；大学生如何预防性传播疾病和艾滋病；大学生如何保持健康的身体；饮食与健康；睡眠与健康；压力与健康；毒品的危害和大学生如何远离毒品；急救常识；用药常识。

同学们，希望你们通过本课程的学习，提高自己对健康维护的重要性的认识，为将来报效国家打好基础。

本课程的教学目标是：

       ❶通过本课程的学习，大学生能了解什么是健康的生活方式，了解常见疾病的防治方法，了解如何提高自身的身体和心理素质。

       ❷通过本课程的学习，积极、主动培养形成健康的生活习惯和行为，从而成为一个健康、乐观、豁达、对自己和社会负责任的、积极奋进的人，为报效祖国做好充分的准备。

具备一定的中学生理卫生和生物学常识。

1. 周树锋. 大学生健康教育. 厦门大学出版社，2019年.

2. 常翠鸣，沈荣. 大学生健康教育读本. 海洋出版社，2018年.

3. 余小鸣. 大学生健康教育. 高等教育出版社，2018年.
   

4. 栗庆山，高春梅. 大学生健康教育. 北京航空航天大学出版社, 2017年.
   

5. 张友菊. 大学生健康教育. 中国人民大学出版社， 2015年.

6. 姜国权, 魏桂娟. 大学生心理健康教育实用教程. 高等教育出版社, 2016.

7. 李小薇，潘亚姝，朱丽芬. 大学生心理健康教育. 北京师范大学出版社, 2017.

8. 刘梅, 刘静洋, 赵楠, 等. 大学生心理健康教育. 第2版, 清华大学出版社, 2018.

9. 魏改然, 贾东城. 大学生心理健康教育. 高等教育出版社, 2017.

10. 谢金凤, 刘秋菊. 大学生心理健康教育. 高等教育出版社, 2018.

11. 江剑平. 大学生性健康教育. 第3版, 科学出版社, 2018.

12. 柯俊. 中国居民用药安全指导. 中国医药科技出版社, 2017.

Q：这门课的内容很系统、很新颖吗？

A：是的。本课程的内容很丰富，覆盖面广，有一定深度，并反映相关学科领域的最新进展和动态，章节内容均按照教育部的要求和规定经过精心设计。整体上，课程内容非常系统，知识新颖、前沿。☺

Q：这门课的适应对象是谁？

A：本课程主要适应两类人群：⑴作为全国所有大学生的通识课程；⑵所有对健康和医学有兴趣的其他人群。☺

Q :  这门课的难度如何？

A :  本课程的难度适中。在学习的过程中，同学们会遇到一些陌生的单词和专业术语，不必害怕，也不必去死记硬背。我们会深入浅出地解释这些术语，并利用案例做进一步的陈述。☺

Q :  学习这门课有何诀窍？

A :  有。首先认真学习1-2遍各个章节的视频，同时用手记笔记，记下关键词、关键知识点、重要的时间、人物、事件等，这些往往是考核的重点。再开始做章节测验题，允许做两次，由电脑自动随即从题库抽取，取最高分。认真做好每一个章节作业。积极参加定期举行的线下慕课堂，及时提出疑问和反馈意见，并完成课堂练习和测验。☺