大学生心理健康教育
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spContent=你是否因生活琐事而心烦意乱,你是否因学业不佳而忧心忡忡,你是否因人际矛盾而郁郁寡欢,你是否因情感纠纷而痛苦不堪,你是否因就业压力而夜不能寐。欢迎来到《大学生心理健康教育》的课堂! 这里有最经典的故事、最前沿的实验、最丰富的案例、最精彩的视频,教会你最实用的心理学知识!
—— 课程团队
课程概述

    让生活失去色彩的不是伤痛,而是内心世界的困惑;让脸上失去笑容的不是磨难,而是禁闭心灵的缄默;没有谁的心灵永远一尘不染,战胜自我,拥抱健康。

    健康人生,从心开始!

    快快走进《大学生心理健康教育》的课堂,和我们一起开启心灵之旅吧!

    我们将和你一起剖析心理健康、有效管理情绪、重新认识自我、释放学习压力、解读人际关系、探索爱的真谛,认识生命的可贵、感悟生命的精彩、调适就业心理、告别平庸自我、走向卓越人生、创造精彩未来!

    《大学生心理健康教育》课程,将为你添上飞翔的翅膀!

    心的天空,让我们帮你点亮!


授课目标
《开启心灵之旅——大学生心理健康教育》课程旨在使学生明确心理健康的标准和意义,增强自我心理保健意识和心理危机预防意识,掌握并应用心理健康知识,培养自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力,充分挖掘心理潜能,促进学生身心和谐可持续发展,切实提高心理素质,促进学生全面发展。
课程大纲

导论——经营自己 完善自我  人人都需要的人生秘籍


第一周  阳光心灵  健康成长——健康篇

1.1 剖析心理健康

1.1.1什么是健康?

1.1.2你的心理健康吗?

1.2 培养健康心理

1.2.1 理解心理健康

1.2.2心理健康常见的误区

1.2.3心理问题知多少

1.3 走进心理咨询

1.3.1求助是强者的表现

1.3.2 我的隐私保密吗?

 

第二周 淡泊明志 宁静致远——情绪篇

2.1 敏锐觉知情绪

2.1.1情绪是怎么来的

2.1.2 情绪七彩虹

2.1.3 你会察言观色吗?

2.2平和接纳情绪

2.2.1 你喜欢你自己吗?

2.2.2 学会表达自己的情绪!

2.3 有效管理情绪

2.3.1 我的情绪我做主!
2.3.2 认识情绪ABC

 

第三周  认识自我  健全人格——自我篇

3.1认识自我

3.1.1我是谁——自我意识概述

3.1.2我要成为什么样的人——自我认同感的形成

3.1.3自我与原生家庭

3.2成长自我

3.2.1自我成长工具箱——沙盘

3.2.2如何实现真正的成长?

3.3健全人格

3.3.1什么是“人格”——人格概述

3.3.2你知道自己的气质类型吗?
3.3.3 A型、C型人格与人格评估

3.3.4 塑造健全人格


第四周  路漫漫其修远兮——学习篇

4.1 了解学习

4.1.1 学习及条件反射

4.1.2 学习理论

4.2 解读智力

4.3 学会学习

4.3.1大学学习的特点

4.3.2如何面对大学中的学习困扰?


第五周  君子之交淡如水——交往篇

5.1 解读人际关系

5.1.1人际交往重要吗?

5.1.2人际交往中的心理障碍

 

5.2 和谐人际关系

5.2.1善用首因效应,塑造自身形象

5.2.2善用邻里效应,学会热情交往

 

第六周  为伊消得人憔悴——恋爱篇

6.1解读爱的真谛

6.2走出爱的困惑

6.2.1 恋爱中的心理困扰,你有吗?

6.2.2 理智面对恋爱中的心理挫折

6.3培养爱的能力

6.3.1学会选择爱、表达爱、接受爱、拒绝爱

6.3.2培养保持爱持久的能力

 

第七周  身体发肤受之父母——生命篇

7.1感悟生命

7.1.1生命教育面面观

7.1.2世界因生命而精彩

7.2敬畏生命

7.2.1生命最神圣

7.2.2与生命现象共舞

7.3珍爱生命

 

第八周  天生我才必有用

8.1夯实就业能力

8.1.1就业,你准备好了吗?

8.1.2就业心理知多少?

8.1.3切记的就业心理问题误区

8.2调适就业心理

8.2.1正确的自我认知

8.2.2职业兴趣面面观

8.2.3择业心理调适


预备知识

无需预备知识

证书要求

   

    本课程采用百分制计分,60分以上可获得合格证书,85以上可获得优秀证书。

    评分标准:

    1.观看视频并完成单元测试。(60%)

    请大家认真观看每一讲的视频,并认真完成每一讲的单元测试,单元测试的试题均为客观题,每题一分。每次测验允许尝试2次,取最高成绩。本课程一共有8个单元测验。同学们要在测验截止日期之前完成单元测试。

    2.完成课程讨论(20%)

    要获取满分学生需要在“课堂交流区”中参加老师发起的讨论,发帖和回帖的数量需要达10条及以上,内容要积极向上,要健康。

    3.期末考试(20%)

    期末考试包括30道客观题(选择题和判断题),每题1分,共30分。同学们需要在120分钟内完成。