羽毛球运动是一项灵活、快速、多变的隔网对抗性项目,具有健身性、娱乐性、竞技性和观赏性等特点;运动锻炼强度和量容易掌握,锻炼环境要求不高,中国元素和文化积淀较深厚,国内专业及业余水平均较高,是时下国人参与度最高的运动之一。
本门课程由羽毛球世界冠军、前国家队女单组主教练陈金主讲,希望能带给同学们更专业、系统、全面的羽毛球知识。
课程共分为三个部分:
第一部分是羽毛球技战术讲解。这是本课程的核心内容。在对羽毛球的发展过程,球拍、球、场地和规则进行科普之后,我会从最简单的握拍开始,由易到难地讲解羽毛球的基本技术、训练方法、战术意识,羽毛球步伐和专项训练。最后结合实战带同学们一起去感受比赛的魅力。这一部分我会做一些演示,也需要同学们结合线下训练,及时巩固课堂内容。
第二部分是体能训练部分。同学们想要在球场上更好地发挥出技术、避免受伤还需要结合体能训练。所以,在这一部分,我特意邀请我们的专业体能教练刘松老师来讲授肌肉、关节的力量训练方法。部分训练需要器材辅助,我们会提前提示大家准备。
第三部分是行为科学讲堂。本部分,我会从羽毛球运动推而广之,结合行为科学理论以及我个人的经历,与大家分享如何养成良好的运动习惯,如何把养成良好运动习惯的方法代入到生活和学习中,从而把事情做得更好。
为积极响应国家低碳环保政策, 2021年秋季学期开始,中国大学MOOC平台将取消纸质版的认证证书,仅提供电子版的认证证书服务,证书申请方式和流程不变。
电子版认证证书支持查询验证,可通过扫描证书上的二维码进行有效性查询,或者访问 http://www.icourse163.org/verify,通过证书编号进行查询。学生可在“个人中心-证书-查看证书”页面自行下载、打印电子版认证证书。
完成课程教学内容学习和考核,成绩达到课程考核标准的学生(每门课程的考核标准不同,详见课程内的评分标准),具备申请认证证书资格,可在证书申请开放期间(以申请页面显示的时间为准),完成在线付费申请。
认证证书申请注意事项:
1. 根据国家相关法律法规要求,认证证书申请时要求进行实名认证,请保证所提交的实名认证信息真实完整有效。
2. 完成实名认证并支付后,系统将自动生成并发送电子版认证证书。电子版认证证书生成后不支持退费。