网球技术与战术
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—— 课程团队
课程概述

伴随着2008北京奥运会之后的全民健身热潮,网球运动在我国呈现出快速发展的趋势。特别是李娜在2011年法国网球公开赛和2014年澳大利亚网球公开赛上两次夺得女单冠军之后,更是在国内掀起了一股“网球热”,网球爱好者数量增多的同时,也越来越需要得到专业的网球运动技术与战术指导。

为满足广大网球运动爱好者和以及体育专业学生学习的迫切需求,本课程将采用微视频的形式,在接下来32课时的学习过程中,通过视频、文字、图示等工具详细的向学习者展示网球技术与战术,并针对每一项技术和战术内容设计了多种形式练习方法。帮助学习者学习网球技战术的同时,掌握科学有效的练习方法,从而达到提升网球运动水平的目的。


课程大纲


单元

课次

内容

第1单元

1.1 正手技术

1.1.1 正手击球基本技术

 

 

1.1.2 正手击球技术练习方法

 

1.2 正手技术

1.2.1 底线正手击球技术

 

 

1.2.2 底线正手击球技术练习方法

2单元

2.1 正手技术

2.1.1 正手上旋击球技术

 

 

2.1.2 正手上旋击球技术练习方法

 

2.2 正手技术

2.2.1 正手切削击球技术

 

 

2.2.2 正手切削击球技术练习方法

3单元

3.1 反手技术

3.1.1 反手击球基本技术

 

 

3.1.2 反手击球基本技术练习方法

 

3.2 反手技术

3.2.1 底线双反平击球技术

 

 

3.2.2 底线双反平击球技术练习方法

4单元

4.1 反手技术

4.1.1 底线双反上旋球技术

 

 

4.1.2 底线双反上旋球技术练习方法

 

4.2 反手技术

4.2.1 底线反手切削球技术

 

 

4.2.2 底线反手切削球技术练习方法

5单元

5.1 发球技术

5.1.1 平击发球技术

 

 

5.1.2 平击发球技术练习方法

 

5.2 发球技术

5.2.1 切削发球技术

 

 

5.2.2 切削发球技术练习方法

6单元

6.1 发球技术

6.1.1 上旋发球技术

 

 

6.1.2 上旋发球技术练习方法

 

6.2 接发球技术

6.2.1 接发球技术

 

 

6.2.2 接发球技术练习方法

7单元

7.1 截击技术

7.1.1 网前正手截击球技术

 

 

7.1.2 网前正手截击球技术练习方法

 

7.2 截击技术

7.2.1 网前反手截击球技术

 

 

7.2.2 网前反手截击球技术练习方法

8

8.1 高压球技术

8.1.1 凌空高压球技术

 

 

8.1.2 落地高压球技术

 

8.2 高压球技术

8.2.1 后退高压球技术

 

 

8.2.2 高压球技术练习方法

9单元

9.1 挑高球技术

9.1.1 挑高球技术

 

 

9.1.2 挑高球技术练习方法

 

9.2 组合球技术

9.2.1 常用组合球技术

 

 

9.2.2 常用组合球技术练习方法

10单元

10.1 发球战术

10.1.1发球战术

 

 

10.1.2发球战术练习方法

 

10.2 接发球战术

10.2.1接发球战术

 

 

10.2.2接发球战术

11单元

11.1 接发球战术

11.1.1接发球战术练习方法

 

 

11.1.2接发球战术练习方法


11.2 底线战术

11.2.1底线战术

 

 

11.2.2底线战术

12单元

12.1 底线战术

12.1.1底线战术

 

 

12.1.2底线战术练习方法

 

12.2 底线战术

12.2.1底线战术

 

 

12.2.2底线战术练习方法

13单元

13.1 中场战术

13.1.1中场战术

 

 

13.1.2中场战术练习方法

 

13.2 中场战术

13.2.1中场战术

 

 

13.2.2中场战术练习方法

14单元

14.1 网前战术

14.1.1网前战术

 

 

14.1.2网前战术

 

14.2 网前战术

14.2.1网前战术练习方法

 

 

14.2.2网前战术练习方法

15单元

15.1 双打战术

15.1.1双打发球战术

 

 

15.1.2双打发球战术

 

15.2 双打战术

15.2.1双打发球战术练习方法

 

 

15.2.2双打发球战术练习方法

16单元

16.1 双打战术


16.1.1双打接发球战术

 

16.1.2双打接发球战术

 

16.2 双打战术

16.2.1双打接发球战术练习方法

 

 

16.2.2双打接发球战术练习方法


预备知识

本课程适用于所有网球运动爱好者及网球专业学生学习。

证书要求

本课程60分以上可获得合格证书,85分以上获得优秀证书。