运动与健康课程以运动促进健康的原理为核心，围绕大家关心的健康体适能、身体形态功能检测、健康风险评估和科学运动方法等相关主题，构建了运动与健康课程的知识体系。尽可能从不同层面、深入浅出地讲授影响个体及社会健康的关键因素，帮助所有学习者了解运动促进健康的途径，掌握科学运动的原理和方法，提升学习者对运动促进健康的认知水平，促使其自觉建立健康的生活方式，提高兴趣，培养爱好和专长，最终促进其健康水平全面提高。

通过课程学习，学习者可以达成以下几个目标：

1.了解体育运动与健康生活之间的紧密联系和重要作用，提升其对运动促进健康的认知水平，帮助其自觉建立健康的生活方式；

2.学会欣赏体育运动中的价值，建立正确的体育意识，掌握制定运动处方的原则，并在运动实践中合理运用；

3. 深入理解体育运动的理论与方法、学会看懂不同年龄群体运动原则、掌握常见慢性病的运动康复方法等，进一步提高自觉参与体育运动与锻炼的积极性；

4.为发展1-2项运动爱好奠定认知和理论基础。

1. 王正珍主编，运动处方，北京：高等教育出版社.2018.8
2. 王健，健康体适能，北京：人民体育出版社.2013.9