大学生心理健康教育
分享
课程详情
课程评价
spContent=本课程坚持“上医治未病”思想,为大学生普及心理健康知识。本课程将告诉你:心理疾患不可怕,可防可治;心理保健助健康,守望幸福。
—— 课程团队
课程概述

大学生心理健康教育是面向大学生开设的一门公共必修课程,属于思想政治理论课系列的文化素质课程。

叶湘虹博士和唐海波博士用40个视频,带领你学习绪论和八个专题内容,在心理健康的海洋里遨游。本课程会让你在了解绪论大学生心理健康标准的基础上,学习1.自我意识发展,2.情绪情感调节,3.人际关系调适,4.性心理与恋爱心理维护,5.学习与创造心理,6.健康人格塑造,7.生命教育与心理危机干预,8.大学生生涯规划等八个专题内容,掌握基本的心理调适方法与技能,充满智慧地面对压力重重的现实生活,协助你活出多彩而满意的人生。

英国哲学家怀特海说:“中学生,他们需要伏案学习;大学生,他们需要站起来四面观望!”本课程将为你拨开迷雾,引领航程,协助你站起来四面观望,活出精彩人生。


授课目标

通过本课程学习,要实现如下三个目标:

1.知识目标:了解心理健康的基本概念、大学生心理健康的标准、青年期心理发展的年龄特征以及大学生常见的心理障碍与防治等健康心理学的基本概念和基本理论,学习影响个体心理健康的相关知识。

2.能力目标:在学习个体心理健康知识的基础上,提升心理保健能力,培养良好自我意识、情绪与情感状态、意志品质和人格特征,锻炼学生维持心理健康的能力。

3.素质目标:通过知识学习,心理活动参与和体验,提升学习者的心理保健能力,促进学习者健康心理素质的发展,提升心理资本。具体素质内容包括:掌握大学阶段学习心理规律、人际关系调适、青春期性心理与恋爱心理的维护、择业的心理准备与初步生涯规划、情绪调适、挫折应对方式等大学生活适应方面的基本方法与技能。


课程大纲

大学生心理健康教育》课程目录(共8学时)

0.大学生心理健康教育绪论 

0.1  心理健康

0.2  大学生心理健康的标准与常见问题

0.3  关于高校心理咨询

 

1.大学生自我意识

1.1  你认识自己吗?

1.2  自我意识的形成与发展

1.3  大学生自我意识常见偏差

1.4  大学生自我意识的提升

 

2.大学生情绪调节与压力应对

2.1  情绪及大学生的情绪特征

2.2  大学生常见情绪困扰

2.3  压力、挫折及其对大学生的影响

2.4  有效应对压力与挫折

 

3.大学生人际交往

3.1  大学生人际交往特点与问题

3.2  关于人际交往的心理学知识

3.3  人际吸引因素

3.4  交往心理效应

3.5  改善与优化人际关系

 

4.大学生恋爱与性心理

4.1  心理学家眼中的爱情

4.2  大学生的恋爱

4.3  爱情:婚恋的道德基础

4.4  爱是自我成长

4.5  爱的教育


5. 大学生学习与创造

5.1  学习理论简介

5.2  大学生学习中常见问题

5.3  大学生常用学习技巧

5.4  创造性思维的培养

5.5  寻找适合自己的学习方法

 

6. 大学生人格与心理健康

6.1人格概念的介绍

6.2相关的人格理论

6.3健康人格的主要表现

6.4人格障碍主要类型及其表现

6.5大学生常见的人格障碍及其干预方法

 

7.大学生生命教育与心理危机应对

7.1生命概念

7.2生命的意义介绍

7.3什么是心理危机干预

7.4危机干预主要步骤方法

7.5如何快乐地生活

 

8. 大学生生涯发展

8.1生涯规划的概念

8.2生涯规划的相关理论

8.3如何做好就业的心理准备

8.4如何进行自我生涯规划


预备知识

本课程属于通识教育,不需要预备知识。

证书要求

总分60分至84分为合格,可获合格证书;

85-100分为优秀,可获优秀证书。

课程计分包括1-8讲的单元测试得分总和。


参考资料

1.《大学生心理健康教育》教程,胡凯  主编,湖南省教育厅组织编写,湖南人民出版社,2017年5月第6版。

 

2.《大学生心理健康教育教程优秀课件集》,湖南省高校大学生心理健康教育研究会、湖南人民出版社有限责任公司联合出品。

常见问题

新学员必读:网上注册与学习问题汇总

如果你是第一次学习慕课课程,如果你是第一次使用中国大学MOOC平台学习慕课,请仔细阅读以下内容。

Q1:为什么选课只能在电脑上进行,不能在手机APP上进行?

A1:主要是因为认证方式所需要数据只能在电脑网页端输入。

Q2:能不能用一个邮箱认证两个学号?

A2:不能。一个邮箱只能认证一个学号。两人共用一个邮箱会导致其中一个同学没有成绩。

两人用一台电脑注册时,第一位同学完成注册退出账号以后,第二位同学再注册,避免两人的认证绑定在一个账号上。

Q3:在电脑上选课成功后,在手机APP上能学习课程吗?一定要选择“SPOC”标签课程吗?

A3:在手机APP上可以学习课程内容。是的,一定要选择有“SPOC”标签的课程内容学习,讨论区也要到SPOC讨论区参加讨论,否则没有学习和讨论记录。

Q4:爱课程网与网易云课堂都有账号,该用哪个帐号学习?

A4:由于软件系统将两个平台的账号(即使同名,如同一邮箱注册)视为两个用户,分别有成绩单,且不会合并。在此提醒各位学员:请只用爱课程网账户学习本课程,以免影响你获得结业证书。登录时请注意端口的选择。

如果你之前是使用爱课程网账户学习的,就不要通过点击邮箱收到的课程链接来进入课程,否则会被视为两个用户。尤其是网易邮箱的用户,每次登陆都要确认是从哪个入口进入的。

Q5:怎样进行课程学习?

A5:每次进入课程后,首先看到的是课程公告,这里有最重要的信息。一定要注意有没有更新。课程公告也会自动发到学员注册的邮箱,请一定在注册的时候使用你常用的邮箱,以免误事。最新更新的教学内容也会在公告的右侧显示。

点击屏幕左边的课件,按照教学活动序列(点击下一步,或屏幕上方的图标)学习即可。在观看课件的过程中如果有疑问,可以点击课件标题旁边的向老师提问,这些提问会显示在讨论区老师答疑区中。

Q6:视频很卡,看不了,怎么办?

A5:平台的视频有标清、高清、超清三种格式,可以根据网络情况和个人需要调节;在网速允许的情况下,请尽量采取高清观看,画质较为理想。

Q7:为什么我学完了活动,小绿点颜色还是半绿?我还需要重新学吗?

A6:小绿点只是软件系统提供的一种服务,因为课程小视频太多,有学员跳着看,就可能会错过一些视频,所以给予提示。

Q8:怎样下载课件中的PDF文档?

A7:课程中有些文献资料是PDF文档,如果不能正常显示,可能是因为没有系统字库或者没有安装PDF插件,需要下载阅读。做法是:在屏幕上方或PDF显示区域下部(不同浏览器位置不一样)有一个下载按钮,点击即可下载。

Q9:怎样找到自己的帖子?

A8:向下拉动讨论区页面的滚动条,在讨论区首页的子版块下方有一个我关注的主题列表,但那并不是全部;看右边有个绿色我的论坛主页链接,点开就是你所有参与过的主题列表了。目前中国大学MOOC平台只能跟踪到你发帖的主题,无法定位到你发的帖子。

  验:学员中有这么做的:他将自己的每次发帖都记录下来,同时会记录发帖的日期,发帖时论坛中已经有几页了。事后就能找到自己的帖子了,也能看到别人的回复。

 

 

选课的具体步骤如下(必需在电脑浏览器中进行操作):

第一步:在浏览器中输入网址:http://www.icourses.cn/home/ ,将会进入精品开放课程共享系统-爱课程首页;

第二步:点击右上角的注册后进入到注册页面,可以选择手机注册邮箱注册

第三步:注册成功后,会自动跳转到爱课程首页,请用注册的帐号密码登录;

第四步:在登录成功后的页面搜索框中输入大学生心理健康教育,点击搜索按钮,进入到搜索结果页面中;

第五步:选择大学生心理健康教育  叶湘虹 | 中南大学,进入到该课程,点击立即参加,就可以开始学习此课程。